💁🏻♀️Az egyik leggyakoribb kérdés, ami hozzám érkezik: „Mit lehet tenni puffadás ellen?” ➡️ Én erre mindig azt válaszolom, hogy sosem a tüneteket kell elfedni, hanem az okot megkeresni és azt megszüntetni! Így egyik esetben sem lesznek a TV-ben reklámozott puffadáscsökkentő bogyók a megoldás részei! ❌
⬆️ A fenti infografikán a krónikus puffadás leggyakoribb okait említettem meg. Mivel én nem vagyok orvos, ezért a diagnózis felállítása nem az én hatásköröm, én „csak” az utána következő lépésekben tudok segíteni.
◾️ Emésztőrendszeri betegség: Ide tartozik többek között az IBS, a SIBO, a Colitis Ulcerosa és a Crohn-betegség. Ezeket gasztroenterológus tudja felismerni.
◾️ Ételintolerancia: Bizonyos alapanyagokra adott reakció, ami emelkedett IgG antitest-szinttel jár. Én a Foodtest 200+ intoleranciavizsgálatot ajánlom, ami jelenleg a legkorszerűbb (8000Ft-os kedvezménykód: PEK20190410 👉 www.foodtest.hu)
◾️ Cöliákia (autoimmun gluténérzékenység): A diagnózis először laborvizsgálattal (tTG IgA, tTG IgG), majd annak pozitivitása esetén biopsziával és/vagy genetikai vizsgálattal történik.
◾️ Felborult bélflóra (mikrobiom diszbiózis): Amikor a bélrendszerben a jó/rossz bélbaktériumok ideális aránya felborul. A fennálló tünetekből lehet erre következtetni, de ha valaki biztosra akar menni, akkor vannak erre alkalmas székletvizsgálatok.
◾️ Endometriózis: Ez egy nőgyógyászati kórkép, melynek diagnózisa nőgyógyászati vizsgálat mellett a CA-125 laborérték segítségével végezhető el.
◾️ Krónikus székrekedés: Ha kevesebb, mint heti 3 széklet fordul elő, a széklet pedig kemény és száraz.
◾️ Pajzsmirigy alulműködés: A pajzsmirigy hormonok laborvizsgálata (TSH, T3, T4, reverzT3, anti-TPO, anti-TG) fontos, plusz szükség esetén pajzsmirigy ultrahang.
◾️ Stressz: A tünetek itt a legkülönfélébbek lehetnek, azonban szinte mindenki képes megállapítani saját magának, hogy stresszes életet él-e és ha igen, akkor vajon hatékonyan és eredményesen tudja-e kezelni. A diagnózisban ugyan segíthet a kortizol hormon vizsgálata, de bizonyos esetekben hamis eredményt adhat.
😐A puffadás mindegyik kondíció esetén jellemző, de a megoldások jelentősen különböznek! A megoldásnak azonban minden esetben szerves része egy olyan étrendi, életmódbeli és táplálékkiegészítési protokoll, ami az adott kondícióhoz van igazítva, így a pontos diagnózis nem elkerülhető! A probléma ignorálása esetén a tünetek tovább fokozódhatnak, egyéb tünetek jelenhetnek meg.
Egyéni paraméterek alapján tervezett táplálkozási tanácsadás:
