Mi lenne, ha azt mondanám neked, hogy van egy „táplálékkiegészítő” a piacon, ami 100%-ig természetes, egy dél-amerikai növényből állítják elő és pont azok a hatásai, amikre vágysz? 🤩
- Csökkenti az éhséget
- Fokozza a boldogsághormonok (szerotonin és dopamin) érzékelését
- Energizál
- Jelentős fájdalomcsillapító hatása van
- Cukormentes, gluténmentes, tejtermékmentes és minden gyakori allergén anyagtól mentes
- Vegán
- Egy adag csak 0,25kcal
Ha csak ennyit látnál a dobozon, akkor megrendelnéd? 💸 Kicsit drága ugyan, de a fenti hatások érdekében megérné, nem?
Tipikus példáját hoztam annak, amikor néhány rendkívül pozitív tulajdonság kiemelésével bármit el lehetne adni 🙄(Amennyiben legális termékről van szó.)
Míg gyógyszerek esetében kötelesek feltüntetni a tájékoztatóban a lehetséges mellékhatásokat – akár elolvassák az emberek, akár nem – addig táplálékkiegészítők esetén nem ez a helyzet 💊 Ott lényegében azt írnak rá a dobozra, amit akarnak. Nem kell feltétlenül kamuzni ahhoz, hogy valami meggyőző legyen, csak ki kell emelni a pozitív hatásokat és elhallgatni a veszélyeket.
Vajon akkor is érdekelne téged a fent említett termék, ha felsorolnám a negatív hatásait is? 🤔 Lássuk:
Rövid távú hatások:
· étvágytalanság
· megnövekedett pulzusszám, vérnyomás és testhőmérséklet
· összeszűkült erek
· szaporább légzés
· kitágult pupillák
· rendszertelen alvás
· émelygés
· túlzott izgatottság
· furcsa, kiszámíthatatlan, néha erőszakos viselkedés
· hallucinációk, túlérzékenység, ingerlékenység
· tapintási hallucinációk: olyan érzést okoz, mintha bogarak mászkálnának az ember bőre alatt
· felfokozott eufória
· aggódás és paranoia (tébolyodottság)
· depresszió
· erős sóvárgás a kábítószer után
· pánik és pszichózis (elmebaj)
· a nagy adagok (akár csak egyszer) izomrángásokhoz, rohamokhoz és hirtelen halálhoz vezethetnek
· szív-, vese-, agy- és tüdőkárosodás
Hosszú távú hatások:
· maradandó károsodás a szív és az agy véredényeiben
· magas vérnyomás, amely szívinfarktushoz, agyvérzéshez és halálhoz vezethet
· máj-, vese- és tüdőkárosodás
· felszippantás esetén az orrszövetek roncsolódása
· elszívás esetén légzési elégtelenség
· intravénás használat esetén fertőző betegségek, kelések és tályogok
· alultápláltság, súlyvesztés
· a fogak állapotának súlyos leromlása
· hallási és tapintási hallucinációk
· szexuális problémák, a nemi szervek károsodása, terméketlenség (nőknél és férfiaknál egyaránt)
· tájékozódási zavarok, apátia, kimerültség
· ingerlékenység és hangulatzavar
· gyakran előforduló veszélyes magatartás
· önkívület vagy pszichózis
· súlyos depresszió
· tolerancia és függőség (akár egyetlen használat után is).
Együttes hatások:
Alkohollal együtt fogyasztva károsítja a belső szerveket és mérgezőleg hat a szívre.
Így már nem olyan vonzó, ugye? 🤷♀️
Néhányan már biztosan rájöttetek, hogy a kokainról van szó! 🧪😱 Tudom, hogy ez egy erős példa, hiszen egy illegális szerről van szó, de jól szemlélteti azt, hogy néhány vágyott hatás kiemelésével már is fel lehet kelteni az érdeklődést.
Lehet azzal nyugtatni magad, hogy az engedélyezett táplálékkiegészítők biztosan 100%-ig biztonságosak és abban igazad is lenne, hogy nincsenek ennyire drasztikus hatásaik, de vannak olyanok, amiknél szintén túlszárnyalhatják a negatívumok a lehetséges előnyöket.
Nézzük például egy magas koffeintartalmú pre-workout (edzés előtti) formulát, amit minden táplálékkiegészítő boltban könnyedén be lehet szerezni.
Mit ígér?
- Energizál
- Kitolja a fáradtságküszöböt
- Növeli a teljesítményt és az erőszintet
- A legtöbbről elmondható, hogy allergén anyagoktól mentes és elhanyagolható a kalóriatartalma
- Megelőzi a katabolizmust (az izmok lebontását)
- Gyorsítja a regenerációt
- Növeli a koncentrációt és a mentális fókuszt
- Nem utolsó sorban nagyon finom
- A hozzáadott egyéb hatóanyagok függvényében lehetnek olyan egyéb hatásai is, mint az immunrendszer erősítése, a vércukorszint stabilizálása, stb.
Mi lehet az ára a magas koffeintartalmú (>200-300mg/adag) készítményeknek rövid- és hosszútávon?
- Kellemetlen bizsergés a bőr alatt
- Szívritmuszavarok
- Idegesség, szorongás, depresszió
- Ingerlékenység, agresszió
- Függőség
- Hormonális problémák (pl. pajzsmirigy alulműködés)
- Hajhullás
- Csökkenő májfunkciók
- Magas kortizolszint
Nem démonizálom a pre-workoutokat, de tény, hogy a legtöbb márkának vannak olyan formulái, amikben az ajánlott napi koffeinbevitel többszöröse található, ugyanazzal az adagolási javaslattal a 60kg-os „fitt csajok” részére, mint a 130kg-os testépítő férfiak részére. Azt ugyan kiemelik, hogy gyerekeknek, illetve várandósság esetén nem javasolják de mi a helyzet azokkal a kondíciókkal, amikre szintén negatívan hat a koffeinfogyasztás, pl. pajzsmirigy alulműködés vagy egyes pszichológiai kondíciók?? 😐
👩🏫 A cikk célja az, hogy felhívjam a figyelmet az információk hiányára a táplálékkiegészítők esetében, valamint rádöbbentselek, hogy a pozitív hatások felsorolása sokszor mennyire meggyőző tud lenni és pont elég ahhoz, hogy a többség megvegye/megrendelje az adott terméket különösebb körültekintés, utánajárás, orvosi vagy táplálkozási szakértői vélemény kikérése nélkül. Nem is beszélve arról, amikor több táplálékkiegészítő együttes szedése valósul meg, ami ugyan legtöbbször csak simán felesleges pénzkidobás, de számos esetben káros lehet! Elsősorban nem a vitaminokra, az ásványi anyagokra vagy a „superfoodokra” gondolok, hanem a stimuláns, „zsírégető” vagy teljesítményfokozó termékekre, melyek között rengeteg olyan létezik, amit biztosan nem ajánlanék az olvasóim 99%-ának 🙅♀️
Néhány érdekes, de elszomorító tény a kokainfogyasztásról:
- A kokainfüggő anyák gyermekei maguk is drogfüggőként jönnek a világra. Sokan közülük születési rendellenességektől és számos egyéb problémától szenvednek.
- Összességében az európai kokainhasználat az utóbbi 5 évben megkétszereződött, az „utcai” kokain hatóanyagtartalma pedig megnégyszereződött.
- Szerencsére Magyarországon a kokain kevésbé könnyen elérhető, mint az EU többi országában. Itt a kokainhasználók 6,7%-a tudna 30 percen belül újabb adaghoz hozzájutni, míg ez Hollandiában 39,6%, Dániában pedig 38,5%. Őket követik a skótok, a britek és a csehek, de ezek az értékek is folyamatosan növekedtek az elmúlt 5 évben.
Források:
http://drogmentes.info/kokain/
Men’s Health UK 2019 June
