🙅🏻♀️ Először nem a zsírvesztésre kellene fókuszálnod, ha a fenti ábrán lévő esetek bármelyike fennáll! ⬆️
💁🏻♀️ Nálam alapelv, hogy a tanácsadások során sosem a tüneteket fedjük el, hanem az okokat szüntetjük meg! 👌
🙍🏻♀️ Ha az ábrán lévő kondíciók esetedben relevánsak, akkor valószínű, hogy a túlsúly csak egy tünete/következménye a valós problémának és meg fog oldódni, ha az alapprobléma megszűnik VAGY az alapprobléma akadályozza a zsírvesztést, tehát akárhogyan is próbálkozhatsz, a makacs pluszkilók ragaszkodni fognak, mert a tested a jelen állapotában nem képes a zsírégetésre fókuszálni 😐
🤔 A felsorolt okok közül mindegyik olyan, amit vagy egyértelműen tudsz magadról mindenféle vizsgálat vagy szakmai diagnózis nélkül is VAGY egy célzott laborvizsgálattal kideríthetők 🧪 Laborvizsgálatot pedig mindenkinek kellene legalább évente egyszer elvégeztetnie akkor is, ha azt gondolja az illető, hogy makkegészséges! 🦠
👩🏻⚕️ Ha kiderült a probléma (vagyis megvan a diagnózis), akkor először annak a javítására/megszüntetésére kell fókuszálni az ÉTREND és az ÉLETMÓD együttes megreformálásával (probléma- és egyénspecifikusan!) és azzal együtt vagy második lépésként fog zajlani a zsírvesztés is 🙌 Fordítva nem lehet! 🙄 Volt már olyan étrendesem, aki azt írta nekem, hogy először le akar fogyni, aztán váltana csak életmódot 🙉 Na, ez az a sorrend, ami teljesen offos, ha valaki racionálisan és egészséges keretek között gondolkodik! ❌
Egyéni paraméterek alapján tervezett életmód és táplálkozási tanácsadás:
