👩🏻 Habár a krónikusan magas kortizolszint elsősorban termékeny korú nőknél szokott előfordulni, de manapság már bárkit érinthet 🙈 Magas kortizolszint esetén az idegrendszer szimpatikus üzemmódba, vagyis „üss vagy fuss” üzemmódba kapcsol 😵 Ez hirtelen vészhelyzet esetén hasznos lehet, de a mindennapokban, 0-24-ben nem csak indokolatlan, hanem kifejezetten káros is❗️
➡️ Ilyenkor a test:
- Evés esetén sem tud az emésztésre fókuszálni (emésztési és felszívódási problémák, akár IBS vagy egyéb krónikus emésztőrendszeri kondíciók kialakulása, bélflóra egyensúlyának felborulása) 🦠
- Nem fog se a zsírégetésre, se az izomépítésre fókuszálni (bármennyire is törekszünk rá az étrend és az edzés segítségével) 🚫💪
- Nem fordít energiát az olyan, nem létfontosságú életfolyamatokra, mint a sejtek megújítása, így gyorsul az öregedés, jellemző a hajhullás és a gyenge körmök 💇🏻♀️
- Éjszaka sem tud teljesen kikapcsolni, pihenni, relaxálni, így gyakori az éjszakai ébredés, a kialvatlanság miatti nehézkes felkelés, a délutáni álmosság, napközbeni ásítozás 😴
- Kikapcsolja a létfenntartáshoz szükséges funkciókat (ciklusproblémák, funkcionális meddőség), hiszen folyamatos stresszben nem lenne ideális kihordani és világra hozni egy utódot 🚫🤱
📈Az emelkedett kortizolszint közvetlen velejárója az emelkedett vércukorszint is. Ez szintén jól jönne energiaként, ha valódi, rövidtávú vészhelyzet állna fent, de hosszabb távon inzulinrezisztenciához vezet 🍭
⚖️ Ha emelkedett kortizolszint mellett kalóriadeficit áll fent (mert zsírvesztés a cél), akkor a test az elegendő beérkező tápanyag hiányában a saját sejtjeiből kezd majd glükózt gyártani (izomlebontás, glükoneogenezis) 😱
👩🏻⚕️ A magas kortizolhoz köthetők akár a vérnyomásproblémák (bármelyik irányba), a magas pulzus, a fázékonyság, a hideg végtagok és a szédülés is (de ezek más kondíciók tünetei is lehetnek).
💁🏻♀️ Mi a megoldás?
Célzott étrendi és életmódbeli intervenciók, megfelelő táplálékkiegészítési protokollal kiegészítve, ami támogatja a HPA-tengely egyensúlyát 👉 Az ilyen jellegű problémákkal a tanácsadás szolgáltatásom keretén belül foglalkozom 📲
