Kedvenc termékeim a GymBeam oldalról

Perjes Kinga l Táplálkozási tanácsadó A sikeres életmódváltás itt kezdődik!

Kedvenc termékeim a GymBeam oldalról

Ismered a GymBeam oldalt? 🤩 Ha még nem, akkor itt az ideje, hogy szétnézz rajta! Találsz egészséges alapanyagokat sütés-főzéshez és a diétád változatosabbá tételéhez, minőségi táplálékkiegészítőket, egyedi ruhákat és edzéskellékeket is.

Azonban nem hagyom, hogy elvessz a több ezer termék között! Megmutatom azokat, amik az én személyes kedvenceim, hogy segítsek neked a választásban és a rendelésben! Fontos kiemelnem, hogy ezeken kívül is rengeteg szuper terméket találsz az oldalon! Nekem is nehéz volt, hogy csak ennyit válasszak ki! 😁

5% kedvezmény

a “perjeskinga5” kóddal

minden GymBeam, VanaVita, Strix és BeastPink termék árából.

Marhafehérje por 2 ízben

Ha allergia/intolerancia vagy valamilyen egészségügyi kondíció miatt nem fogyaszthatsz tejsavó fehérjét, akkor a marhafehérje az, ami az íze, az állaga és a biológiai hasznosulása szempontjából a legjobb alternatíva. Szerintem ez a legfinomabb és legjobban oldódó marhafehérje a piacon. Könnyen emészthető és több, mint 90%-os fehérjetartalommal rendelkezik. Csokis és vaníliás ízben találod me az oldalon.

Eye Support - szemvédő kapszula

Ajánlom ha hozzám hasonlóan te is nap mint nap számítógép előtt dolgozol, és szeretnél maximálisan hozzájárulni szemeid egészségének megőrzéséhez. Ajánlott idősebb embereknek is, illetve azoknak akik sokat nézik a TV-t, a telefonjukat és más elektronikus eszközeiket.

Arthro Complex - ízületvédő kapszula

Egy speciális ízületvédő, amelynek funkcionális összetétele hatékonyan ápolja a porcokat, az inakat és a szalagokat. A termék magját olyan bevált hatóanyagok alkotják, mint az MSM, a kondroitin-szulfát és a glükózamin-szulfát. Ha valaki nem tudja, hogy melyik ízületvédő hatóanyag lenne számára a legjótékonyabb, akkor érdemes ezt a komplex terméket választani.

D-mannóz (D-mannose)

Felfázás esetén ez egy jolly joker hatóanyag. Érdemes mindig tartani otthon belőle egy dobozzal, mert az enyhébb felfázást (hólyaghurutot) nagy eséllyel egy napon belül megszűnteti (sok-sok folyadékbevitellel kombinálva). A dobozon ajánlott adagolás alapján érdemes szedni, és csak akkor, ha a felfázás tünetei megjelennek (egészen addig, amíg el nem múlnak).

100%-os kreatin monohidrát

A kreatin monohidrát az egyik legszélesebb körben vizsgált, legolcsóbb, legbiztonságosabb és leghatékonyabb táplálékkiegészítő. Elsősorban ERŐSÍTŐ EDZÉSEK és IZOMTÖMEGNÖVELÉSSEL KAPCSOLATOS CÉLOK esetén ideális, de a pozitív hatásaiból bárki profitálhat. A ciklizáló stratégia helyett NAPI 5G szedését javaslom, ÍZESÍTETLEN, POR formában, bármelyik étkezéssel vagy edzés előtt/után szedve.

Ha bővebben olvasnál a kreatin monohidrát pozitív hatásairól, akkor csekkold ezt a cikkemet: www.perjeskinga.com/kreatin-monohidrat

Szardínia sós lében

Az egyik legolcsóbb és legjobb fehérje- és Omega 3-forrás. Nem is beszélve a magas kalciumtartalmáról, ami tejtermékmentes étrend esetén (is) nagy előny. Fogyaszthatod pirítóssal, de készíthetsz belőle szendvicskrémet, hozzáadhatod tésztaételekhez vagy tartalmas salátákhoz is.

Tonhal sós lében

Egy másik szuper, fehérjedús alapanyag, ami ideális azokra a napokra, amikor nincs időd főzőcskézni. A termék praktikus csomagolásban kapható, így utazáskor magaddal viheted, hogy mindig legyen kéznél egy gyors fehérjeforrás. A 120g-os méret pont ideális egy főétkezéshez. A portugáliai Aveiróban található családi gazdaságból származik, ahol a hal kézzel történő feldolgozásának hagyományait szigorúan betartják.

Natúr tofu

Még egy szuper fehérjeforrás. Ideális a húsmentes napokra vagy ha gyorsan szeretnél összedobni egy étkezést. Meleg és hideg receptekhez egyaránt használható, mert nem feltétlenül igényel hőkezelést. Ízletes krémeket, salátákat készíthetsz belőle, vagy szendvicsekben a sajt és a sonka helyettesítésére használhatod. Akár sütheted, piríthatod vagy grillezheted is.

Ha szívesen készítenél tofu-körözötted, tofu curryt, marinált tofut, tofu rántottát vagy esetleg édes tofu-túrót, akkor csekkold a Kinga Receptjei oldalt a receptekért: https://kingareceptjei.hu

100%-os pisztáciavaj

Ha szereted a mogyoróvajat, akkor a pisztáciavajért is biztosan odaleszel! A termék készítéséhez kizárólag pörkölt pisztáciát használtak, vagyis nem tartalmaz se olajat, se hozzáadott cukrot, se egyéb adalékanyagokat. Fogyaszthatod magában, de kenheted pirítósra, vagy adhatod palacsintához, reggeli zabkásához és számos más fitneszrecepthez.

Taurin

A legtöbb embernek talán az jut róla eszébe, hogy ez szokott lenni az energiaitalok egyik összetevője, így emiatt talán negatív lehet a megítélése. Holott az energiaitalokba csak a túlzott koffein tartalmuk által okozott kellemetlen mellékhatások enyhítése miatt teszik bele, illetve a koffein szinergistájaként növeli az energizáló hatást. Érdemes lenne közelebbről is megismerni ezt az anyagot!

Ha érdekelnek a taurin pozitív hatásai, akkor olvasd el ezt a cikkemet erről a szuper hatóanyagról: www.perjeskinga.com/taurin Te is meg fogsz lepődni!

Kis adagolókanál/mérőkanál szett

A kanalak segítségével elkerülheted az összetevők konyhai mérlegen való, felesleges és időigényes méregetését, így főzés és sütés során is használhatod őket. Én napi szinten használom ezeket a kávéskanál, teáskanál és evőkanál mennyiségek kimérésére. Ha használod a Kinga Receptjei oldalon lévő recepteket, akkor neked is szuperhasznos lesz ez a szett!

Nagy adagolókanál/mérőkanál szett

A kanalak segítségével elkerülheted az összetevők konyhai mérlegen való, felesleges és időigényes méregetését, így főzés és sütés során is használhatod őket. Én napi szinten használom ezeket a negyed bögre, fél bögre és bögre mennyiségek kimérésére. Ha használod a Kinga Receptjei oldalon lévő recepteket, akkor neked is szuperhasznos lesz ez a szett!

Kókuszolaj spray

100%-os kókuszolaj spray kiszerelésben. Alkalmas sütéshez és grillezéshez is. Egy adag alig tartalmaz kalóriát és zsírt, könnyű belőle keveset adagolni és egyenletesen eloszlatni. Én rengeteg recepthez ezt használom, hogy ne tapadjon oda, ne égjen le.

Liofilizált eper

Az íz és az aroma ugyanolyan, mint a friss gyümölcsé, az egyetlen apró különbséget a textúra jelenti. A fagyasztva szárítás során az ízletes gyümölcsöt kíméletesen víztelenítik, aminek az eredménye a csodálatosan ropogós csemege adalékanyagok nélkül. Tökéletes választás zabkása és desszertek gazdagítására, valamint nassolnivalóként is. Én gyakran adok ebből egy kis maroknyit Dominak, ha nassolni szeretne valamit, de épp nincs otthon friss gyümölcs 🙂

Bio teljes kiőrlésű tönkölyliszt

A Kinga Receptjei oldalon én rengeteg recepthez használok tönkölylisztet, mint a búzaliszt egészségesebb és tápanyagdúsabb alternatíváját. Enyhén mogyorós íze és illata miatt az egyik legnépszerűbb lisztfajta. Ideális a klasszikus sütik, muffinok, torták vagy sós házi sütemények és kenyér készítéséhez is.

Bio avokádó olaj

Ha olyan olajat keresel, aminek teljesen semleges az íze, tökéletes a zsírsavprofilja és lehet vele sütni-főzni is, akkor már meg is találtad! Az egészséges életmód követői és a minőségi olajak kedvelői számára készült, egyszeresen telítetlen (Omega 9) zsírsavakban rendkívül gazdag olaj.

Bio kakaóbab töret

Rostban, vitaminokban, ásványi anyagokban és antioxidánsokban gazdag "superfood". A ropogós állaga és az intenzív kakaóíze miatt ideális választás zabkásák, joghurtok, smoothiek és sütemények tálalásához, gazdagításához és díszítéséhez.

Bio Yerba Maté por

Ismered a maté teát? Néhány pozitív hatása a teljesség igénye nélkül: élénkít, csökkenti az étvágyat, segít a vércukorszint szabályozásában, serkenti az agyműködést és segíti a zsírmobilizációt. Fogyaszd a nap első felében, elsősorban szellemi vagy fizikai munka esetén. Van koffeintartalma!

Bacopa Monnieri

A Bacopa Monnieri (másnéven Brahmi) az egyik legismertebb természetes NOOTROPIKUM (AGYSERKENTŐ), aminek bizonyítottan erős hatásai vannak: nem csak a memóriát erősíti, hanem javítja a kognitív (megértési) képességeket és az agy általános egészségét is. LASSÍTJA A KOGNITÍV FOLYAMATOK ROMLÁSÁT, valamint SEGÍT A TANULÁSBAN bármilyen életkorban.

Bővebben olvasnál a Bacopa Monnieri pozitív hatásairól? Csekkold ez a cikkemet: www.perjeskinga.com/bakopa-monnieri

Ashwagandha kapszula

Az ASHWAGANDHÁT az ayurvedikus gyógynyövények királyának is szokták nevezni – nem véletlenül! Az ashwagandha egy ADAPTOGÉN növény, vagyis támogatja a test adaptációját (alkalmazkodóképességét). Ez a KIEGYENSÚLYOZÓ HATÁSÁN keresztül valósul meg. Nem lehetne azt állítani, hogy energizáló/serkentő, de azt sem, hogy nyugtató/lazító, hiszen pont olyan hatást vált ki, amire a testnek éppen szüksége van.

Bővebben olvasnál az Ashwagandha pozitív hatásairól? Csekkold ez a cikkemet: www.perjeskinga.com/ashwagandha

Magnézium-biszglicinát

A magnézium-kelát (biszglicinát) kapszula a legjobban hasznosuló formában tartalmaz magnéziumot. A kelát kötés biztosítja, hogy az ásványi anyag bejusson a véráramba, és a szervezet igényei szerint hasznosuljon. Az étrend-kiegészítő ajánlott napi beviteli adagja 3 kapszula – ez összesen 1875 mg magnézium-biszglicinátot tartalmaz, amiből 225 mg az elemi magnézium. A glicintartalma miatt este bevéve segít az alvásminőség javításában is.

Humusz

A humusz egy keleties fűszerezésű csicseriborsókrém. Használható kenyérre kenve vaj helyett szendvicskrémként vagy salátákba, tésztaételekbe, mártogatósként vagy bármilyen, zöldséges/húsos ételhez. Lágy íze miatt sokan kedvelik, mindenféle étrendbe könnyen beilleszthető. A GymBeam humusz a bolti humuszoknál alacsonyabb zsírtartalmú, elsősorban ezért ajánlom én ezt a terméket.

Zsírtalanított kókuszliszt

A hagyományos kókuszliszt rendkívül magas zsírtartalmú, így diétás étrendbe nehéz beilleszteni, de a zsírtalanított változat szuper alternatíva a gabonalisztek helyett! Ha glutnérzékeny vagy, vagy egyszerűen csak változatosságra vágysz a sütés terén, akkor érdemes kipróbálni. Rengeteg kókuszlisztes receptet találsz a Kinga Receptjei oldalon, ha ötlet kell 😉 Én imádok ezzel sütni (főleg baba-barát sütiket), hiszen önmagában is enyhén édeskés íze van, így nem szükséges mellé édesítő (vagy csak nagyon kevés).

Bio kókusztejpor

A kókusztejpor klasszikus tejpor növényi alapú alternatívája, amelynek kellemes, enyhén kókuszos íze van. Használható por formában pl. kávéba vagy turmixba keverve, de felhigítva kókusztej is készíthető belőle. Süti receptekben is megállja a helyét a tejpor helyettesítőjeként. Sós ételekhez, például szószokhoz vagy levesekhez is felhasználhatod. Kiválóan megállja a helyét az ázsiai ételekben is, amelyek általában kókusztejet használnak hozzávalóként.

Bio almaecet

Az almaecet almaléből készül, fermentáció segítségével, így probiotikus hatású alapanyagnak számít. A fermentáció során először az almalében lévő cukor alkohollá alakul, majd azt jótékony baktériumok ecetsavvá alakítják. A savtartalma 5-6%-os, így a hagyományos ecetnél valamivel gyengébb. Habár számottevő vitamin és ásványianyagtartalma nincs, de antioxidánsok és jótékony enzimek megtalálhatók benne. Az almaecet jótékony hatásairól és felhasználásáról az alábbi gombra kattintva olvashatsz bővebben:

5% kedvezmény a “perjeskinga5” kóddal minden GymBeam, VanaVita, Strix és BeastPink termék árából: https://gymbeam.hu

A “perjeskinga5” kód a nemzetközi GymBeam oldalalakon is érvényes: www.gymbeam.com + GymBeamSk, GymBeamCz, GymBeamRo, GymBeamDe, GymBeamHr, GymBeamBg, GymBeamUa, GymBeamPl, GymBeamSi, GymBeamBa, GymBeamGr, GymBeamRs, GymBeamIt

Perjes Kinga l Cikkek
„Segítek az embereknek, hogy a táplálkozásuk és néhány életmódbeli tényező optimalizálásával a maximumot tudják kihozni magukból – az egészségüket, a közérzetüket és az alakjukat illetően – egy 100%-ban rájuk szabott, az igényeihez és a céljaikhoz igazított, valamint a napirendjükbe könnyen beilleszthető rendszerrel.”
Nézz szét oldalamon, és indulj el a változás útján e-bookjaim, tanácsadásaim, receptjeim, programjaim segítségével!
Vedd fel velem a kapcsolatot!
Maradjunk kapcsolatban!

Vannak dolgok, amiket nem osztok meg a nyilvános csatornákon. Ha szeretnél elsőként értesülni a legújabb e-bookjaimról, a legfrissebb receptekről vagy az aktuális programokról, akkor iratkozz fel hírlevelemre!

Maradjunk kapcsolatban!

Vannak dolgok, amiket nem osztok meg a nyilvános csatornákon. Ha szeretnél elsőként értesülni a legújabb e-bookjaimról, a legfrissebb receptekről vagy az aktuális programokról, akkor iratkozz fel hírlevelemre!

Hírlevél

A hírlevélre feliratkozott követőim értesülnek először a legújabb e-bookjaimról, a legfrissebb receptekről vagy az aktuális programokról.

Jelentkezés tanácsadásra

Jelentkezz az egyéni paraméterek alapján tervezett táplálkozási tanácsadásaimra. Az űrlap elküldését követően hamarosan felveszem veled a kapcsolatot.