💁🏻♀️ A leggyakrabban az alábbi hormonokat érinti az egyensúly felborulása: ösztrogén, progeszteron, tesztoszteron, prolaktin, leptin, inzulin, pajzsmirigy hormonok, melatonin, kortizol… 🙈 Nem csak az adott hormon mennyisége a fontos, hanem a többihez viszonyított aránya és egyes hormonok esetén a termelődés ideje is! ⚖️
🔄 Mivel az emberi testben minden mindennel összefügg, ezért nincs olyan, hogy csak egy helyen borul a rendszer, hiszen az sok minden mást is magával ránthat! 😱 Kijelenthető, hogy ha hormonális egyensúlytalanság áll fent, akkor a test nem működik optimálisan, tehát nem várhatod el tőle, hogy a nagy könyvben megírtak szerint alakuljon az alakformálás, erős legyen az immunrendszered, pihentető legyen az alvásod vagy azt se, hogy mindig toppon legyen a közérzeted, a hangulatod és az energiaszinted! 🤷🏻♀️
⬇️ A leggyakoribb okai a hormonális egyensúlytalanságok kialakulásának:
1️⃣ Mikrobiom diszbiózis: A bélfóra egyensúlyának felborulása, vagyis a „rossz” és „jó” bélbacik arányának negatív irányú eltolódása. Ennek elsődleges oka az antibiotikumok szedése, a tartósítószerek fogyasztása, valamint a prebiotikus rostokban szegény és nem változatos étrend 🍴
2️⃣ Hormonális fogamzásgátló szedése/alkalmazása. Erről bővebben ide kattintva olvashatsz ✔️
3️⃣ Növényvédő szerek: Bizonyos mértékben kikerülhetetlen manapság, de minimalizálható! 🌱
4️⃣ Stressz: A stressz negatív hatásairól már rengetegszer írtam, pl. ebben a cikkemben 😐
5️⃣ Szűretlen csapvíz: Helyette friss forrásvíz, aktívszenes vízszűrő kancsó vagy csapra szerelhető vízszűrő ajánlott!🚰
6️⃣ Hagyományos kozmetikumok: A drogériákban kapható termékek 70-80%-a biztosan offos, hormonális szempontból (xenoösztrogének) 🧴
7️⃣ Hagyományos tisztítószerek (xenoösztrogének) 🧹
8️⃣ BPA: A formázott műanyagok legfőbb alapanyaga, elsősorban üdítős palackokban és ételdobozokban fordul elő olyan formában, ami könnyen a szervezetbe kerül 🥤
👉 A hormonális egyensúlytalanság „rendbehozása” az okok megkeresésével és megszüntetésével kezdődik, majd az adott hormonális helyzetnek megfelelően egy ehhez igazított táplálkozási, táplálékkiegészítési és életmódbeli protokollal folytatódik! ✅ Sajnos nincs univerzális megoldás, ami az összes hormont „egyensúlyba billenti”…
