E-book

Perjes Kinga l Táplálkozási tanácsadó A sikeres életmódváltás itt kezdődik!

Tematikus e-bookok

Perjes Kinga l Táplálkozási tanácsadó l Bőrproblémák és a táplálkozás E-book

Bőrproblémák és a táplálkozás

Ára: 9.99GBP (~4300Ft)
Perjes Kinga l Táplálkozási tanácsadó l A cél: a narancsbőr minimalizálása E-book

A CÉL: A NARANCSBŐR MINIMALIZÁLÁSA

Ára: 9.99GBP (~4300Ft)
Perjes Kinga l Táplálkozási tanácsadó l 40 tipp a minőségi alvásért és a stresszmentes életért E-book

40 TIPP A MINŐSÉGI ALVÁSÉRT ÉS A STRESSZMENTES ÉLETÉRT

Ára: 9.99GBP (~4300Ft)
Perjes Kinga l Táplálkozási tanácsadó l Édes élet cukor nélkül E-book

ÉDES ÉLET ​CUKOR NÉLKÜL

Ára: 9.99GBP (~4300Ft)

Mini e-bookok

Perjes Kinga l Táplálkozási tanácsadó l Hogyan változtasd meg a szokásaidat a céljaid elérése érdekében? E-book

HOGYAN VÁLTOZTASD MEG A SZOKÁSAIDAT A CÉLJAID ELÉRÉSE ÉRDEKÉBEN?

Ára: 4.99GBP (~2200Ft)

Perjes Kinga l Táplálkozási tanácsadó l A flexitáriánus étrend E-book

A flexitáriánus étrend

Ára: 1.99GBP (~870Ft)
Perjes Kinga l Táplálkozási tanácsadó l Kapcsold turbófokozatra az anyagcserédet E-book

Kapcsold turbófokozatra az anyagcseréd!

Ára: 1.99GBP (~870Ft)
Perjes Kinga l Táplálkozási tanácsadó l Optimalizáld a tested működését, növeld a produktivitásodat és a szellemi teljesítményedet! E-book

Optimalizáld a tested működését, növeld a produktivitásodat és a szellemi teljesítményedet!

Ára: 1.99GBP (~870Ft)

Termékajánló

Perjes Kinga l Táplálkozási tanácsadó l Alapanyag és termékajánló

Alapanyag– és termékajánló (UK)

Ára: 4.99GBP (~2170Ft)

A vásárláshoz kattints az adott e-bookhoz tartozó „VÁSÁRLÁS” gombra és kövesd a lépéseket! Ha bármi probléma felmerül, akkor írj az info@perjeskinga.com e-mail címre!

FONTOS: A vásárlás után három emailt kapsz a Sendowl szolgáltatótól. Az egyikben lesz egy link, amire kattintva le tudod tölteni az e-bookot. Ajánlott a letöltés után LEMENTENI a dokumentumot az eszközödre/eszközeidre! Az e-bookon rajta lesznek a vásárlási adataid vízjelként a másolásvédelem érdekében!
Perjes Kinga l Táplálkozási tanácsadó l Bőrproblémák és a táplálkozás E-book

Bőrproblémák és a táplálkozás

Gyakorlati kézikönyv a problémamentes, feszes és ragyogó bőr eléréséhez

Ismerd meg azok a tudományosan bizonyított étrendi és életmódbeli intervenciókat, amelyek segítségével könnyedén elérheted a problémamentes, feszes és ragyogó bőrt! Ez a gyakorlati kézikönyv közel 80 oldalon át bemutatja a leggyakoribb bőrproblémákat, és szakmailag alátámasztott tanácsokat ad azok enyhítésére/megszüntetésére.

A kiadvány az alábbi bőrproblémákat érinti: akné, dermatitisz (ekcéma és zsíros korpa), száraz korpa, pikkelysömör (psoriasis), rosacea, hirsutizmus, száraz bőr, csalánkiütés (urticaria), herpesz, vitiligo és sápadt bőr. Ezek mellett írok a sebgyógyulás elősegítéséről, az anti-agingről, a bőr állapotára ható táplálékkiegészítőkről és a fényvédelemről is. Az e-book tartalmát Sélley-Gyulai Laura ( @bloomroombeauty ) kozmetikus, bőrápolási tanácsadó lektorálta.

Ára: 9.99GBP (~4300Ft)
Perjes Kinga l Táplálkozási tanácsadó l A cél: a narancsbőr minimalizálása E-book

A cél: A narancsbőr minimalizálása

Könnyen alkalmazható tippek, trükkök, praktikák

Az e-bookomban 30+1 bevált tippet, trükköt és praktikát mutatok be, amelyek segítenek a narancsbőr láthatóságának csökkentésében és az állapotának javításában.

Tudtad, hogy a nők 80-90%-a küzd ezzel a kozmetikai és egészségügyi problémával? De a narancsbőr NEM CSAK esztétikai probléma, hanem egészségügyi is!

A 57 oldalon megtalálható minden tudnivaló a narancsbőrről, és az ellene való stratégiákról, így végre elégedett lehet a bőröd állapotával és magaddal is. Ne maradj le erről a kiadványról, amely megoldást kínál a narancsbőrre!

Ára: 9.99GBP (~4300Ft)
Perjes Kinga l Táplálkozási tanácsadó l 40 tipp a minőségi alvásért és a stresszmentes életért E-book

40 tipp a minőségi alvásért és a stresszmentes életért

Az alvásról van, akinek a pihenés, a feltöltődés jut eszébe, de van, akinek az éjszakai hánykolódás és bárányszámlálgatás.  Te melyik csoportba tartozol? Reggel frissen, kipihenten ébredsz vagy karikás szemekkel, álmosabban, fáradtabban, mint ahogy lefeküdtél? Gyakran ébredsz fel éjszaka? Az e-bookban található javaslatok segítenek javítani az alvás minőségét, csökkentik a stresszt, növelik az energiaszintet és javítják az általános egészségi állapotot.

Ha odafigyelsz, és megfogadod a könyvben taglalt 40 tippet, vagy ha nem is az összeset, legalább néhányat azok közül, szinte kicserélődve ébredsz majd reggelente! És meglátod: rövid időn belül javul a fizikai, a szellemi és nem utolsó sorban a szexuális teljesítményed, könnyebben és gyorsabban megy majd a zsírvesztés és az izomtömegnövelés, élesedik a memóriád, a koncentrációd, jobb lesz a hangulatod és a közérzeted. ​Ebben a 70 oldalas e-bookban a tippek mellett számos szakmai érdekességet is találsz és a saját esti rutinomba is beavatlak!

Ára: 9.99GBP (~4300Ft)
Perjes Kinga l Táplálkozási tanácsadó l Édes élet cukor nélkül E-book

Édes élet cukor nélkül

Egy e-bookban minden, amit a cukorról és a cukorhelyettesítőkről tudni érdemes! 🍭 90 illusztrált oldalon, olvasmányos formában! 🤗

🔸 A cukor fajtái és hatásai
🔸 Tejcukor, gyümölcscukor
🔸 Glikémiás index, glikémiás terhelés
🔸 Inzulinérzékenység
🔸 Inzulinrezisztencia, cukorbetegség
🔸 Megelőzés, javítás, visszafordítás
🔸 Zsírégetés, vércukor- és inzulinmenedzsment
🔸 Hormonális hatások
🔸 Mit nézz a termékek címkéjén?
🔸 Cukorhelyettesítők összehasonlítása (előnyök, hátrányok, különbségek)
🔸 Általam ajánlott édesítők, konkrét termékajánló
🔸 Sütés-főzés cukor nélkül (miből-mennyit?)

Ára: 9.99GBP (~4300Ft)
Perjes Kinga l Táplálkozási tanácsadó l Hogyan változtasd meg a szokásaidat a céljaid elérése érdekében? E-book

Hogyan változtasd meg a szokásaidat a céljaid elérése érdekében?

szokások alakítják az életed, a mindennapi rutinjaid határozzák meg a boldogságodat, sikereidet és az egészségi állapotodat. Ha megváltoztatod, implementálod vagy elhagyod bizonyos szokásaidat, az az egész életedet átalakíthatja! Ezzel a könnyen alkalmazható szokásváltoztató technikákra fókuszáló 14 oldalas mini e-bookkal, valamint 10db személyre szabható szokáskövető sablonnal segíthetek a változásban. Véleményem szerint ez a leghasznosabb kiadványom.
A csomag tartalma: – Egy 14 oldalas mini e-book a fent leírtakról, valamint a csomag részét képező szokáskövető sablonok használatáról (egyenként részletezve, példákkal illusztrálva), PDF formátumban – 10db különböző szokáskövető sablon, csajos színekben, PNG formátumban – Ugyanaz a 10db szokáskövető sablon halvány, nyomtatóbarát, uniszex színvilággal, PNG formátumban

Ára: 4.99GBP (~2200Ft)

Perjes Kinga l Táplálkozási tanácsadó l A flexitáriánus étrend E-book

A flexitáriánus étrend

Hallottál már a flexitáriánus étrendről? Ha követsz néhány hollywood-i celebet valamelyik közösségi média felületen, akkor biztosan! De nem a celebek miatt érdekes és nem azért írok róla, mert éppen „trendi”!

Nem titkolom, hogy néhány éve ezt a fajta étkezési irányt követem én is, bár nem szoktam nevén nevezni és megbélyegezni magam vele, hiszen nem vagyok híve a különböző irányzatok követésének. Lássuk csak, hogy ez miért más, mint a többi! Ismerd meg a flexitáriánus étrend előnyeit!

Ebben a kiadványban a színhúsfogyasztás csökkentésének egészségügyi pozitívumairól írok és gyakorlati tanácsokat adok a könnyű és zökkenőmentes kivitelezéséhez. 

Ára: 1.99GBP (~870Ft)
Perjes Kinga l Táplálkozási tanácsadó l Kapcsold turbófokozatra az anyagcserédet E-book

Kapcsold turbófokozatra az anyagcseréd!

Ez a kiadvány 22 trükköt tartalmaz az anyagcsere fokozásához a zsírvesztés érdekében. (Az anyagcsere nem a mosdólátogatás gyakorisága!)

Ha te is szeretnél hatékonyan zsírt égetni anélkül, hogy éheznél vagy madáradagokat ennél, akkor ez a mini e-book mindenképpen a segítségedre lesz! Ez az e-book kifejezetten azoknak szól, akik szeretnének egészségesen élni, és elérni a kitűzött fizikai céljaikat. A magasabb alapanyagcsere jobb állóképességet és jobb közérzetet biztosít, energikussá tesz és növeli az edzésen nyújtott teljesítményt is. A segítségével könnyebben és gyorsabban elérhető a kitűzött fizikum, ha megfelelő étrenddel társul!

Kezd el az életmódváltást most, hogy bombaformában lehess a következő nyaralásodra! (Ez mini e-book borító és forrásmegjelölések nélkül 10 oldalas.)

Ára: 1.99GBP (~870Ft)
Perjes Kinga l Táplálkozási tanácsadó l Optimalizáld a tested működését, növeld a produktivitásodat és a szellemi teljesítményedet! E-book

Optimalizáld a tested működését, növeld a produktivitásodat és a szellemi teljesítményedet!

Ha azt szeretnéd, hogy ne csak testileg, hanem mentálisan is jobban érezd magadat, akkor itt a megoldás! Az ételek, amiket fogyasztunk, jelentősen befolyásolják az agyműködést, a gondolkodást és a teljesítőképességet. Ahogy a sportolóknál is kulcskérdés a táplálkozás, úgy a hétköznapi ember számára is annak kellene lennie, hogy a lehető legtöbbet tudják kihozni magából a mindennapokban! Néhány egyszerű tanács megfogadásával már jobban érezheted magadat a bőrödben, több energiával láthatsz neki a napnak és sokkal több feladatot leszel képes hatékonyan ellátni. 

Szeretnéd tudni, hogyan kerülheted el az ebéd utáni kajakómát vagy a napközben előforduló vércukorszint ingadozásokat, amik negatív hatással vannak a teljesítményre? Kifejezetten elfoglalt embereknek és kezdő életmódváltóknak szóló tippeket gyűjtöttem össze, amik a napi feladatok hatékony ellátásában segítenek! Ez a 8 oldalas e-book új szintre emeli a produktivitást és segíti a kialakított rutinokat, szokásokat betartani egy életen át!

Ára: 1.99GBP (~870Ft)
Perjes Kinga l Táplálkozási tanácsadó l Alapanyag és termékajánló

Alapanyag- és termékajánló

Mivel az életmódváltás és a testformálás legnagyobb részben a táplálkozáson múlik, így az az első, hogy ezen a téren gördülékenyen menjenek a dolgok. A megfelelő alapanyagok és termékek beszerzése a kezdetekben mindenkinek bonyolult feladatnak tűnik és a gyakorlottabbak is könnyen elvesznek a különböző hangzatos és egészségesnek tűnő ajánlatok között. A sokak számára eddig ismeretlen alapanyagokról, táplálék kiegészítőkről és egyéb eszközökről nem is beszélve. Ebben szeretnék segítséget nyújtani nektek ezzel a hiánypótló linkgyűjteménnyel.

A főbb allergének (glutén, tejfehérje, laktóz, tojás), a vegán termékek és a személyes kedvenc termékeim megjelölésével!

Az Alapanyag- és termékajánlóaz étrendeseim ajándékba kapják meg a tanácsadásuk mellé, de itt külön is megvásárolható.

Mit tartalmaz ez a dokumentum? Az általam ajánlott alapanyagokat, termékeket és táplálékkiegészítőket az online vagy offline beszerzési helyek megjelölésével. A linkek kattinthatók, így egyszerűen megtekintheted a beszerzési helyeket és később bármikor visszatérhetsz, ha valami elfogyott, nem kell újra és újra keresgélned. Ezen felül olyan információkat is találsz, amik az egyes ételek elkészítéshez vagy a termékek közötti választáshoz nyújtanak segítséget. A dokumentumban csak olyan alapanyagokat, termékeket és táplálékkiegészítőket gyűjtöttem össze, amiket szakmailag és teljes szívemből, őszintén tudok ajánlani! A dokumentumot kb. 2 havonta frissítem, aktualizálom és az új verziót automatikusan kiküldöm azoknak, akik korábban már megvásárolták.
Magyarországra vonatkozó

​Ez a verzió 2022. júliusa óta a Kinga Receptjei oldalba beépítve érhető el adatbázis formában, részletes keresővel, tudásmorzsákkal és extra funkciókkal kiegészítve.

Egyesült Királyságra (UK) vonatkozó (30 oldalas), PDF változat

Ára: 4.99GBP (~2200Ft)

Vásárlási információ

A vásárláshoz kattints az adott e-bookhoz tartozó „VÁSÁRLÁS” gombra és kövesd a lépéseket! Ha bármi probléma felmerül, akkor írj nekem az info@perjeskinga.com e-mail címre!

FONTOS: A vásárlás után három emailt kapsz a Sendowl szolgáltatótól. Az egyikben lesz egy link, amire kattintva le tudod tölteni az e-bookot. Ajánlott a letöltés után LEMENTENI a dokumentumot az eszközödre/eszközeidre! Az e-bookon rajta lesznek a vásárlási adataid vízjelként a másolásvédelem érdekében!
Ha az online vásárlás valamiért nem megfelelő számodra, akkor vannak más fizetési lehetőségek is:

Csak a teljes összeg beérkezése esetén küldöm az e-bookot, így kérlek, hogy figyelj az esetleges utalási költségekre!

Név: Kinga Nutrition and Lifestyle Ltd.
Cím: 2A Croydon Road, SE20 7AF, London, UK
SORT CODE: 30-91-91
Számlaszám (account number): 29997060
IBAN: GB82LOYD30919129997060
BIC: LOYDGB21456
A bank neve: LLOYDS BANK
A bank címe: 12 Sydenham Rd, London SE26 5QD, UK

Kérlek, hogy a választott e-book címét és az utalási nevet mindenképpen írd meg az info@perjeskinga.com e-mail címre! A megjegyzésben megadott információkat sajnos nem látom.

​Az összegeket kizárólag angol fontban fogadom el, így nemzetközi utalás esetén a GBP-t kell választanod a pénznemnél! Nemzetközi utalás esetén 4-5 munkanapos átfutási idő is lehet, mire az átutalás beérkezik hozzám. A számlát és a letöltési linket, csak a beérkezés után tudom kiküldeni.

A fizetés történhet Wise-on vagy Revoluton is, a Nemzetközi átutalás alatt szereplő adatok megadásával.

Hírlevél

A hírlevélre feliratkozott követőim értesülnek először a legújabb e-bookjaimról, a legfrissebb receptekről vagy az aktuális programokról.

Jelentkezés tanácsadásra

Jelentkezz az egyéni paraméterek alapján tervezett táplálkozási tanácsadásaimra. Az űrlap elküldését követően hamarosan felveszem veled a kapcsolatot.