40 TIPP A JÓ ALVÁSÉRT
ESTI BIOHACKING: Optimalizáld a tested működését az esti rutin és az alvás segítségével!

​Az alvásról van, akinek a pihenés, a feltöltődés jut eszébe, de van, akinek az éjszakai hánykolódás és bárányszámlálgatás.  Te melyik csoportba tartozol? Reggel frissen, kipihenten ébredsz vagy karikás szemekkel, álmosabban, mint ahogy lefeküdtél? Mindenki számára hasznos lenne néhány praktika az alvás minőségének és mennyiségének javítása érdekében!

Ha odafigyelsz, és megfogadod a könyvben taglalt 40 tippet, vagy ha nem is az összeset, legalább néhányat azok közül, frissen, szinte kicserélődve ébredsz majd reggelente! Ha pedig így lesz, meglátod: rövid időn belül javul a fizikai, a szellemi és nem utolsó sorban a szexuális teljesítményed, jobban megy majd a zsírvesztés és az izomtömeg-növelés, élesedik a memóriád, a koncentrációd, jobb lesz a hangulatod. ​Ebben a 70 oldalas e-bookban a tippek mellett számos érdekességet is találsz és a saját esti rutinomba és beavatlak!

9.99GBP (~3900Ft)

​RECEPTGYŰJTEMÉNY

Ez a kiadvány a 2013-2016 között összegyűlt receptjeimet tartalmazza, melyek segítségével megmutatom, hogy az egészséges, tiszta étkezés is lehet változatos és finom, valamint gyorsan és egyszerűen elkészíthető. 167 oldalon, 130 recepttel szeretnék hozzájárulni az egészségedhez és a céljaid eléréséhez, legyen szó zsírvesztésről, életmódváltásról vagy izomtömegnövelésről, hiszen az egyes recepteknél célcsoport megjelölés is található. A gyűjtemény összeállításánál egyaránt gondoltam a vegetáriánusokra, vegánokra, gluténérzékenyekre és laktózérzékenyekre is.

9.99 GBP (~3900Ft)

Átalakítás/újraírás alatt.
​Várható megjelenése: 2020

 
​ÉDES ÉLET
​CUKOR NÉLKÜL
Minden, amit a cukorról tudni érdemes! 84 illusztrált oldalon, érthető, olvasmányos formában!

- A cukor fajtái és káros hatásai
​- Tejcukor, gyümölcscukor
- Glikémiás index, glikémiás terhelés
- Inzulinérzékenység
- Inzulinrezisztencia, cukorbetegség
- Megelőzés, visszafordítás
- Zsírégetés, inzulinmenedzsment
- Hormonális hatások
- Mit nézz a termékek címkéjén?
- Cukorhelyettesítők összehasonlítása
​- Termékajánló
- Sütés-főzés cukor nélkül

9.99 GBP (~3900Ft)

---

Mini e-bookok

Hallottál már a flexitáriánus étrendről? Ha követsz néhány hollywood-i celebet valamelyik közösségi média felületen, akkor biztosan! De nem a celebek miatt érdekes és nem azért írok róla, mert éppen „trendi”!

Nem titkolom, hogy már 3-4 éve ezt a fajta étkezési irányt követem én is, bár nem szoktam nevén nevezni és megbélyegezni magam vele, hiszen nem vagyok híve a különböző irányzatok követésének. Lássuk csak, hogy ez miért más, mint a többi!

Ebben a kiadványban a húsfogyasztás csökkentésének pozitívumairól írok és gyakorlati tanácsokat adok ennek könnyű és zökkenőmentes kivitelezéséhez. 

"Ha valaki azt mondja neked, hogy egyél sok húst ahhoz, hogy erős légy, ne higgy neki!" Arnold Schwarzenegger

​1.99 GBP (~790Ft)

Ez a kiadvány 22 trükköt tartalmaz azzal kapcsolatban, hogy hogyan tudod fokozni az anyagcserédet (Nem, ez nem a mosdólátogatás gyakorisága!)

Ha zsírvesztés a célod, de nem szeretnél madáradagokat csipegetni vagy éhezni egész nap, akkor ez a mini e-book mindenképpen a segítségedre lesz! Emellett a magasabb alapanyagcsere jobb állóképességet és jobb közérzetet biztosít, energikussá tesz és növeli az edzésen nyújtott teljesítményt is. A segítségével könnyebben és gyorsabban elérhető a kitűzött fizikum, ha megfelelő étrenddel társul! 🍴

Ezzel is szeretném támogatni az őszi életmódváltást! Ne arra pazarold el az újévi fogadalmadat és végképp ne a tavaszi napsugarak megjelenése idején jusson eszedbe, hogy pár hónap múlva bombaforma kellene a nyaralásra! (Ez mini e-book borító és forrásmegjelölések nélkül 10 oldalas.)
​

1.99 GBP (~790Ft)

Nem titok, hogy a megfelelő étrend támogatja az egészségi állapotot, de kevesen gondolnak bele, hogy milyen hatással vannak az elfogyasztott ételek a gondolkodásra, a szellemi és a fizikai teljesítményre. Az étrend optimalizálása üzemanyaggal látja el a testet és az agyműködést is. Rossz tápanyagválasztás esetén az élet minden területén csökken a produktivitás, a kognitív funkciók és a teljesítőképesség.
 
Néhány egyszerű tipp és trükk beiktatásával már jobban érezheted magadat a bőrödben, több energiával láthathatsz neki a napnak és sokkal több feladatot leszel képes hatékonyan ellátni. Ahogy a sportolóknál is kulcskérdés a táplálkozás, úgy a hétköznapi ember számára is annak kellene lennie, hogy a lehető legtöbbet tudja kihozni magából a mindennapokban!

Szeretnéd tudni, hogyan kerülheted el az ebéd utáni kajakómát vagy a napközben előforduló vércukorszint ingadozásokat? Kifejezetten elfoglalt embereknek és kezdő életmódváltóknak szóló tippeket gyűjtöttem össze, amik a napi feladatok hatékony ellátásában segítenek! Ez a 8 oldalas e-book új szintre emeli a produktivitást és segíti a kialakított rutinokat, szokásokat betartani egy életen át!

1.99 GBP (~790Ft)

---

A vásárláshoz kattints a piros "Buy Now" gombra és kövesd a lépéseket! Ha bármi probléma felmerül, akkor kérlek, írj az info@perjeskinga.com e-mail címre!

FONTOS: A vásárlás után három emailt kapsz a szolgáltatótól. Az egyikben lesz egy link, amire kattintva le tudod tölteni az e-bookot. Ajánlott a letöltés után LEMENTENI a dokumentumot az eszközödre! Az e-bookon rajta lesznek a vásárlási adataid vízjelként a másolásvédelem érdekében!

KÁRTYÁS FIZETÉSI LEHETŐSÉG, NEMZETKÖZI ÁTUTALÁS (PayPal helyett):
Név: Kinga Nutrition and Lifestyle Ltd.
Cím: 2A Croydon Road, SE20 7AF, London, UK
SORT CODE: 30-91-91
ACCOUNT NUMBER: 29997060
IBAN: GB82LOYD30919129997060
BIC: LOYDGB21456
A bank neve: LLOYDS BANK
A bank címe: 12 Sydenham Rd, London SE26 5QD, UK
​
Kérlek, hogy a választott e-book címét és az utalási nevet mindenképpen írd meg az info@perjeskinga.com e-mail címre! A megjegyzésben megadott információkat sajnos nem látom.

​Az összegeket kizárólag angol fontban fogadom el, így nemzetközi utalás esetén a GBP-t kell választanod a pénznemnél! Nemzetközi utalás esetén 4-5 napos átfutási idő is lehet, mire az átutalás beérkezik hozzám, a számlát és a letöltési linket, csak a beérkezés után tudom kiküldeni.

​Returns/refunds: All download sales are final and non-refundable. You do not have the right to withdraw from a purchase once delivery of the products has started. This process commences immediately after taking your payment, when our system requests your download links. Any purchases made in error cannot be refunded after this point.