Perjes Kinga - életmód és táplálkozási tanácsadó
  • Home
  • Magamról
  • Táplálkozási tanácsadás
  • Programok
    • Vip program
    • New Life 2021
    • Veggie Month
    • Családbarát Életmódváltó Program
  • E-book
  • Termékajánló
  • Cikkek
  • Visszajelzések
  • Kedvezmények és kódok
  • Ételintolerancia
  • Médiamegjelenések
  • Kapcsolat

SZEDÉSI ÚTMUTATÓ: KINGA NUTRITION BUNDLE

4/4/2020

 
Picture
A Kinga Nutrition Bundle egy általam összeállított csomag, ami az 5 legfontosabb táplálékkiegészítőt tartalmazza: http://tidd.ly/d1486f2f

Ebben a cikkben megtalálod a szedési/adagolási útmutatót a benne szereplő termékekhez.
💊A Kinga Nutrition Bundle egy általam összeállított csomag, ami az 5 legfontosabb táplálékkiegészítőt tartalmazza:
- Be Your Best: multivitamin és ásványianyag komplex
- C vitamin por: majdnem egy évre elegendő 100% aszkorbinsav por
- D3 lágykapszula: a D vitamin legjobban hasznosuló formája
- Esszenciális Omega3 lágykapszula
- Joint Effort: 6 komponensű ízületvédő
 
➡️ Itt érhető el: http://tidd.ly/d1486f2f
Az ára csak 22.49GBP, vagyis kb. 9000Ft, ha használod a vásárlásnál a "KINGA" kedvezménykódot!
 
🍴A vitaminokat és ásványi anyagokat mindig étkezéssel együtt vedd be vagy közvetlenül étkezés után! Soha ne éhgyomorra és ne az étkezések között! A vitaminokat és ásványi anyagokat ne koffeintartalmú itallal (kávé, zöld tea, matcha tea, oolong tea, pu-ehr tea, maté tea, fehér tea) vedd be, mert a koffein akadályozza a felszívódásukat! Az alkoholfogyasztás 🍷 és a dohányzás 🚬 jelentősen megnöveli a vitamin és ásványianyag szükségletet és még a koffeinnél is jobban akadályozza ezek felszívódását, így a táplálék kiegészítők bevétele előtt és után legalább 2 órán át ne fogyassz se koffeint, se alkoholt és kerüld a dohányzást is!

Be Your Best:
  • Ebből napi 2 tabletta az adag
  • Beveheted mindkettőt a reggelihez, de idálisabb az egyet a reggelihez, a másikat pedig a tízóraihoz vagy az ebédhez bevenni. Estefelé már nem ajánlom.
 
C vitamin por:
  • Ebből napi 2g az ideális, de a jelenlegi kritikus helyzetben 3g-ra is emelheted az adagot. Ezt egy precízebb konyhai mérleggel vagy gyógyszermérleggel tudod kimérni, de ezek hiányában ez egy 1/2 - 2/3 teáskanálnyi mennyiséget jelent.
  • Ha érzékeny a gyomrod, akkor 2-3 részletben vedd be, mert néhány esetben hasmenést okozhat, ha egyszerre több grammot fogyasztasz.
  • A nap első felében vedd be, mert energizáló és enyhe vízhajtó hatása is van, ami estefelé már nem feltétlenül lenne előnyös.
  • Vízbe vagy más, nem koffeines és nem forró folyadékba belekeverheted. Enyhén citromos íze van, így sok mindenhez illik.
  • Reflux esetén nem ajánlom. Abban az esetben tabletta/kapszula formájú C vitamint válassz!
 
D3:
  • Télen 2 kapszula, nyáron 1 kapszula a napi adag. Ebben a kritikus időszakban nyugodtan mehet a 2 kapszula!
  • Zsírban oldódó vitamin, így ne zsírszegény étkezéssel együtt és ne étkezéstől függetlenül vedd be! Napfelkelte és naplement között bármelyik étkezéssel!
 
Omega3:
  • 3 kapszula a napi adag, de ha soha nem eszel halat vagy tenger gyümölcseit és/vagy jelentős túlsúlyod van és/vagy szív- és érrendszeri vannak, akkor lehet akár 4-5 kapszula is. Viszont amelyik nap eszel lazacot, szardíniát vagy egyéb olajos halat, aznap nem szükséges bevenni ezeket a kapszulákat.
  • Bármelyik étkezés közben/után beveheted!
 
Joint Effort:
  • 1 kapszula a napi adag.
  • Ha nincsenek ízületi problémáid, akkor csak edzésnapon, megelőzésként; ha vannak, akkor minden nap!
  • A C vitaminnal együtt vagy a nap első felében bármelyik étkezéshez bevehető.
 
🤔Mivel érdemes kiegészíteni a csomagot? MAGNÉZIUMMAL! De magnézium esetén figyelj, hogy milyen formát választasz, mert nem mindegyik hasznosul! Erről ide kattintva tudsz bővebben olvasni.

Az általam ajánlott egyéb táplálékkiegészítőket megtalálod az "Alapanyag- és termákajánló" kiadványban: www.perjeskinga.com/termekajanlo 
Picture

Comments are closed.
    Picture

    Perjes Kinga

    írásai, cikkei, véleménye
    a cikkek affiliate linkeket tartalmaznak

    Archívum

    January 2021
    December 2020
    November 2020
    October 2020
    September 2020
    August 2020
    June 2020
    May 2020
    April 2020
    March 2020
    January 2020
    December 2019
    November 2019
    October 2019
    September 2019
    August 2019
    July 2019
    June 2019
    May 2019
    April 2019
    March 2019
    February 2019
    January 2019
    December 2018
    November 2018
    October 2018
    September 2018
    August 2018
    July 2018
    June 2018
    May 2018
    April 2018
    February 2018
    January 2018
    November 2017
    October 2017
    September 2017
    August 2017
    July 2017
    June 2017
    May 2017
    April 2017
    March 2017
    February 2017
    January 2017
    December 2016
    November 2016
    October 2016
    July 2016
    June 2016
    May 2016
    March 2016
    January 2016
    December 2015
    November 2015
    March 2015
    November 2014

Szolgáltatások

Tanácsadás
​VIP program
​
New Life 2021

​
Vásárlási feltételek

Magamról

Perjes Kinga
​
Kapcsolat
​
English

Tartalom

Cikkek
E-bookok

Adatvédelmi szabályzat
Picture
Picture
© COPYRIGHT 2020
​MINDEN JOG FENNTARTVA.
​Az oldalon affiliate linkek vannak elhelyezve.
  • Home
  • Magamról
  • Táplálkozási tanácsadás
  • Programok
    • Vip program
    • New Life 2021
    • Veggie Month
    • Családbarát Életmódváltó Program
  • E-book
  • Termékajánló
  • Cikkek
  • Visszajelzések
  • Kedvezmények és kódok
  • Ételintolerancia
  • Médiamegjelenések
  • Kapcsolat