SZEDÉSI ÚTMUTATÓ: KINGA NUTRITION BUNDLE

A Kinga Nutrition Bundle egy általam összeállított csomag, ami az 5 legfontosabb táplálékkiegészítőt tartalmazza: http://tidd.ly/d1486f2f

Ebben a cikkben megtalálod a szedési/adagolási útmutatót a benne szereplő termékekhez.

💊A Kinga Nutrition Bundle egy általam összeállított csomag, ami az 5 legfontosabb táplálékkiegészítőt tartalmazza:
- Be Your Best: multivitamin és ásványianyag komplex
- C vitamin por: majdnem egy évre elegendő 100% aszkorbinsav por
- D3 lágykapszula: a D vitamin legjobban hasznosuló formája
- Esszenciális Omega3 lágykapszula
- Joint Effort: 6 komponensű ízületvédő
 
➡️ Itt érhető el: http://tidd.ly/d1486f2f
Az ára csak 22.49GBP, vagyis kb. 9000Ft, ha használod a vásárlásnál a "KINGA" kedvezménykódot!
 
🍴A vitaminokat és ásványi anyagokat mindig étkezéssel együtt vedd be vagy közvetlenül étkezés után! Soha ne éhgyomorra és ne az étkezések között! A vitaminokat és ásványi anyagokat ne koffeintartalmú itallal (kávé, zöld tea, matcha tea, oolong tea, pu-ehr tea, maté tea, fehér tea) vedd be, mert a koffein akadályozza a felszívódásukat! Az alkoholfogyasztás 🍷 és a dohányzás 🚬 jelentősen megnöveli a vitamin és ásványianyag szükségletet és még a koffeinnél is jobban akadályozza ezek felszívódását, így a táplálék kiegészítők bevétele előtt és után legalább 2 órán át ne fogyassz se koffeint, se alkoholt és kerüld a dohányzást is!

Be Your Best:

• Ebből napi 2 tabletta az adag
• Beveheted mindkettőt a reggelihez, de idálisabb az egyet a reggelihez, a másikat pedig a tízóraihoz vagy az ebédhez bevenni. Estefelé már nem ajánlom.

 
C vitamin por:

• Ebből napi 2g az ideális, de a jelenlegi kritikus helyzetben 3g-ra is emelheted az adagot. Ezt egy precízebb konyhai mérleggel vagy gyógyszermérleggel tudod kimérni, de ezek hiányában ez egy 1/2 - 2/3 teáskanálnyi mennyiséget jelent.
• Ha érzékeny a gyomrod, akkor 2-3 részletben vedd be, mert néhány esetben hasmenést okozhat, ha egyszerre több grammot fogyasztasz.
• A nap első felében vedd be, mert energizáló és enyhe vízhajtó hatása is van, ami estefelé már nem feltétlenül lenne előnyös.
• Vízbe vagy más, nem koffeines és nem forró folyadékba belekeverheted. Enyhén citromos íze van, így sok mindenhez illik.
• Reflux esetén nem ajánlom. Abban az esetben tabletta/kapszula formájú C vitamint válassz!

 
D3:

• Télen 2 kapszula, nyáron 1 kapszula a napi adag. Ebben a kritikus időszakban nyugodtan mehet a 2 kapszula!
• Zsírban oldódó vitamin, így ne zsírszegény étkezéssel együtt és ne étkezéstől függetlenül vedd be! Napfelkelte és naplement között bármelyik étkezéssel!

 
Omega3:

• 3 kapszula a napi adag, de ha soha nem eszel halat vagy tenger gyümölcseit és/vagy jelentős túlsúlyod van és/vagy szív- és érrendszeri vannak, akkor lehet akár 4-5 kapszula is. Viszont amelyik nap eszel lazacot, szardíniát vagy egyéb olajos halat, aznap nem szükséges bevenni ezeket a kapszulákat.
• Bármelyik étkezés közben/után beveheted!

 
Joint Effort:

• 1 kapszula a napi adag.
• Ha nincsenek ízületi problémáid, akkor csak edzésnapon, megelőzésként; ha vannak, akkor minden nap!
• A C vitaminnal együtt vagy a nap első felében bármelyik étkezéshez bevehető.

 
🤔Mivel érdemes kiegészíteni a csomagot? MAGNÉZIUMMAL! De magnézium esetén figyelj, hogy milyen formát választasz, mert nem mindegyik hasznosul! Erről ide kattintva tudsz bővebben olvasni.

Az általam ajánlott egyéb táplálékkiegészítőket megtalálod az "Alapanyag- és termákajánló" kiadványban: www.perjeskinga.com/termekajanlo