Perjes Kinga - életmód és táplálkozási tanácsadó
  • Home
  • Magamról
  • Alap tanácsadás
  • Kismama tanácsadás
    • Babaprojekt
    • Baba a pocakban
  • Programok
    • Boost Your Body
    • Veggie Month
    • Bélflóra regeneráló program
    • Vip program
  • Receptek
  • E-book
  • Cikkek
  • Herbaferm
  • Kedvezménykódok
  • Kapcsolat
  • Egyéb
    • Visszajelzések
    • Médiamegjelenések
    • Termékajánló
    • Ételintolerancia

PENÉSZGOMBA ALLERGIA

24/7/2022

 
Picture
🦠 A penészgomba-allergia legjellemzőbb tünetei:
• köhögés, tüsszögés
• nehézlégzés
• orrdugulás
• bőrkiütés
• állandó fáradtság, levertség
• fejfájás, migrén
• koncentrációs problémák
😱 De megfelelő odafigyelés nélkül akár asztma is kialakulhat miatta!
👉 Penészgomba-allergia kezelése esetén a tünetek megszüntetése csak akkor lehet hatásos, ha az allergénnel való kontaktust teljesen elkerülöd, figyelve a lehetséges keresztallergénekre is! 🚫
.
🍴 Az étrendi vonatkozások:
• Amiket érdemes kerülni: mindenféle, étkezési gomba 🍄 élesztő (élesztős pékáruk is) 🍞 sajtok 🧀
• A citromsav ipari előállítási módszere miatt a citrátok is gyulladásos reakciókat válthatnak ki ebben az esetben. Sajnos erre nincs ökölszabály, hogy miben vannak citrátok és miben nincsenek, így érdemes alapanyagokat fogyasztanod késztermékek helyett és ha mégis olyat eszel, ami több összetevőből áll, akkor nézd meg a címkén az összetevők listáját, illetve táplálékkiegészítőknél is figyelj erre (pl. magnézium-citrát) 🥄
• Ami még keresztallergiát okozhat: ecetek, mustár, savanyúságok, felvágottak (ezek nem mindenkinél okoznak problémát, de figyeld a tested jelzéseit❗️)
• Ne fogyassz 2 napnál régebben elkészített ételt! A készételt ne hagyd szobahőmérsékleten 2 óránál tovább! ⏳
• Ha gyümölcsök, zöldségek penészednek meg a tárolás során, akkor dobd ki az egészet és ne csak a penészes foltot vágd le róla! 🚮
• Moss meg mindent alaposan! 💦 A földben termő zöldségeket hámozd meg! 🥕
• Ügyelj a lejárati időre! 📦

🏠 A lakásban:
• Ellenőrizd, hogy nem penészedik-e a fal a lakásodban, főleg a hálószobában! Ha igen, akkor sürgősen oldd meg a problémát!
• Szellőztess minden szobában rendszeresen!
• Ellenőrizted és tisztíttasd rendszeresen a klímaberendezést!
• A relatív páratartalom maradjon 40-60% között!

Comments are closed.
    Picture

    Perjes Kinga

    írásai, cikkei, véleménye
    a cikkek affiliate linkeket tartalmaznak

    Archívum

    January 2023
    December 2022
    October 2022
    July 2022
    June 2022
    May 2022
    April 2022
    March 2022
    February 2022
    January 2022
    December 2021
    November 2021
    October 2021
    September 2021
    July 2021
    June 2021
    May 2021
    April 2021
    March 2021
    February 2021
    January 2021
    December 2020
    November 2020
    September 2020
    August 2020
    June 2020
    May 2020
    March 2020
    January 2020
    December 2019
    November 2019
    October 2019
    September 2019
    August 2019
    July 2019
    June 2019
    May 2019
    April 2019
    March 2019
    February 2019
    January 2019
    November 2018
    October 2018
    September 2018
    August 2018
    July 2018
    June 2018
    May 2018
    April 2018
    February 2018
    January 2018
    November 2017
    October 2017
    September 2017
    August 2017
    July 2017
    June 2017
    May 2017
    April 2017
    March 2017
    February 2017
    December 2016
    November 2016
    October 2016
    June 2016
    May 2016
    March 2016
    January 2016
    December 2015
    November 2015
    November 2014

Szolgáltatások

Tanácsadás
​VIP program
​Boost Your Body

Magamról

Perjes Kinga
​
Kapcsolat

Adatkezelési tájékoztató

Tartalom

Cikkek
E-bookok
​Sablonok
Receptek
Picture
Picture
© COPYRIGHT 2023
​MINDEN JOG FENNTARTVA.
​Az oldalon affiliate linkek vannak elhelyezve.
  • Home
  • Magamról
  • Alap tanácsadás
  • Kismama tanácsadás
    • Babaprojekt
    • Baba a pocakban
  • Programok
    • Boost Your Body
    • Veggie Month
    • Bélflóra regeneráló program
    • Vip program
  • Receptek
  • E-book
  • Cikkek
  • Herbaferm
  • Kedvezménykódok
  • Kapcsolat
  • Egyéb
    • Visszajelzések
    • Médiamegjelenések
    • Termékajánló
    • Ételintolerancia