➡️ Ilyenkor a test:⠀
- evés esetén sem tud az emésztésre fókuszálni (emésztési és felszívódási problémák, akár IBS vagy egyéb krónikus emésztőrendszeri kondíciók kialakulása, béldiszbiózis) 🦠⠀ - nem fog se a zsírégetésre, se az izomépítésre fókuszálni (bármennyire is törekszünk rá az étrend és az edzés segítségével) 🚫💪⠀ - nem fordít energiát az olyan, nem létfontosságú életfolyamatokra, mint a sejtek megújítása, így gyorsul az öregedés, jellemző a hajullás és a gyenge körmök 💇🏻♀️⠀ - éjszaka sem tud teljesen kikapcsolni, pihenni, relaxálni, így gyakori az éjszakai ébredés, a kialvatlanság miatti nehézkes felkelés, a délutáni álmosság, napközbeni ásítozás 😴⠀ - kikapcsolja a létfenntartáshoz szükséges funkciókat (ciklusproblémák, funkcionális meddőség), hiszen folyamatos stresszben nem lenne ideális kihordani és világra hozni egy utódot 🚫🤱⠀ .⠀ 📈Az emelkedett kortizolszint közvetlen velejárója az emelkedett vércukorszint is. Ez szintén jól jönne energiaként, ha valódi, rövidtávú stresszhelyzet állna fent, de hosszabb távon inzulinrezisztenciához vezet 🍭⠀ .⠀ ⚖️ Ha emelkedett kortizolszint mellett kalóriadeficit áll fent (mert zsírvesztés a cél), akkor a test az elegendő beérkező tápanyag hiányában a saját sejtjeiből kezd majd glükózt gyártani (izomlebontás, glükoneogenezis) 😱⠀ .⠀ 👩🏻⚕️A magas kortizolhoz köthetők akár a vérnyomásproblémák (bármelyik irányba), a magas pulzus, a fázékonyság, a hideg végtagok és a szédülés is (de ezek más kondíciók tünetei is lehetnek).⠀ .⠀ 💁🏻♀️ Mi a megoldás? Célzott étrendi és életmódbeli intervenciók, megfelelő táplálékkiegészítési protokollal kiegészítve 👉 Az ilyen jellegű problémákkal a tanácsadás szolgáltatásom keretén belül foglalkozom 📲 , Comments are closed.
|
Perjes Kinga
írásai, cikkei, véleménye Archívum
January 2023
|
Perjes Kinga - életmód és táplálkozási tanácsadó
Szolgáltatások |
Magamról |
