Perjes Kinga - életmód és táplálkozási tanácsadó
  • Home
  • Magamról
  • Alap tanácsadás
  • Kismama tanácsadás
    • Babaprojekt
    • Baba a pocakban
  • Programok
    • Boost Your Body
    • Veggie Month
    • Bélflóra regeneráló program
    • Vip program
  • Receptek
  • E-book
  • Cikkek
  • Herbaferm
  • Kedvezménykódok
  • Kapcsolat
  • Egyéb
    • Visszajelzések
    • Médiamegjelenések
    • Termékajánló
    • Ételintolerancia

LAKTÓZÉRZÉKENYSÉG? LEHET MEGOLDÁS!

9/1/2020

 
Picture
A laktózintolerancia (más néven tejcukorérzékenység) egy specifikus, laktóztartalmú élelmiszerek fogyasztása után jelentkező tünetegyüttes. A laktózérzékenység oka az elégtelen vagy hiányos tejcukorbontó enzim (laktáz enzim) termelése.
​Enzim hiányában a tejcukor emésztetlenül halad át a vékonybélen és jut át a vastagbélbe, ahol baktériumok kezdik bontani, melynek következtében felfúvódás, puffadás, hasi görcsök, szelek fokozott távozása, hasmenés jelentkezik. A baktérium bontás közben felszabaduló gáz képződésén alapul a laktóz intolerancia kimutatására szolgáló H2 kilégzési teszt. A laktóz intolerancia önvizsgálata kerülendő, mivel a lisztérzékenység is járhat hasonló tünetekkel, ezért csak szakorvosi vizsgálattal dönthető el, hogy mi okozza a panaszokat! Fontos az is, hogy a tejcukor érzékenység nem azonos a tej érzékenységgel, tejfehérje érzékenységgel!

Mi tartalmaz laktózt? Nem csak a tejtermékek, hanem egyes húskészítmények, felvágottak, májkrémek, kész- és félkész ételek. 

Hogyan alakul ki? Az újszülöttek alapvető tápláléka az anyatej, mely sokféle rövidláncú szénhidrátot tartalmaz. Ezek a különleges cukrok segítenek az élet korai szakaszában egy igen homogén bélflóra kialakításában, mely nagy hatékonysággal bontja le az anyatej hasznos összetevőit, a kicsik optimális fejlődéséhez. Ezek a ritka és különleges „anyatej cukrok” emésztésére szakosodott bélbaktériumok nem engedik a káros mikroszervezetek elszaporodását, ezáltal védik a gyermek emésztését, egészségét az anyatejes táplálás alatt.
 
Ahogy a gyermek étrendje fokozatosan megváltozik, a tej részaránya is fokozatosan csökken, ezzel párhuzamosan a tej alkotórészeinek lebontásáért felelős baktériumok és enzimek (pl. laktáz enzim) is csökkennek, ezért a tej emésztése később már megterhelő lesz szervezetünknek. Az ország lakosságának 2/3-a valamilyen szinten laktózérzékennyé válik/vált felnőttkorára!
 
A mi klímánkon, a Közép-Európai étrendnek anno fontos eleme volt a tej, de az utóbbi időben a tejcukor érzékenység igen elterjedt. Mindenki ismer a közvetlen környezetében jónéhány olyan embert, akinek a tej emésztése jelentős kellemetlenségeket okoz.
 
A tejcukor (vagyis a laktóz) egy galaktóz és egy glükóz molekulából álló cukor, mely csak alkotórészeire bontva szívódik fel a vékonybélben.
Picture
A laktóz lebontásáért felelős laktáz enzim hiánya, vagy gátlása azt eredményezi, hogy a tejcukor nem szívódik fel a vékonybélben, hanem a vastagbélbe kerül, ahol jelentős gázfejlődéssel kísérten irritációt okoz. Ez a kellemetlenség a hasi görcsöktől a puffadáson át a hányingerig, émelygésig, a bőrpanaszok, bűzös szelek és hasmenés, szorulás változatos tüneteit produkálja.
 
A laktáz enzim akkor áll le, amikor a környezetében sok késztermék van, tehát a gátlását a végtermékek - esetünkben a glükóz – vagyis a szőlőcukor végzi. Tehát a bélnyálban lévő tejcukor bontó enzim nem működik akkor, ha a táplálék sok glükózt tartalmaz.
 
És pont erről híres a mi „fejlett étrendünk”!
 
Ezt már csak fokozza az, hogy a szinte csíramentes, enzimszegény ivóvizünk és táplálékaink nem stimulálják a bélnyál termelését, melynek természetes része a laktózbontó enzim.
 
A két hatás, a táplálékok magas glükóz tartalma és a steril ételek miatt csökkentett bélnyáltermelés együttesen vezet a laktóz érzékenységhez. Ez a folyamat megállítható, sőt visszafordítható! Elsősorban a hozzáadott cukrot tartalmazó ételektől való tartózkodás és a nyers (lehetőség szerint saját termelésű és/vagy bio) zöldségek és gyümölcsök, továbbá a természetes fermentációval készített ételek fogyasztásával védekezhetünk. A pre- és probiotikumokról ide kattintva olvashatsz!
 
Jó pár Herbaferm fogyasztó számolt be arról, hogy a Herbaferm cseppek fogyasztását követően a tejtermékek kevésbé, vagy egyáltalán nem okoznak már emésztési panaszokat. Az egészséges szervezetben a tejcukor a vékonybélben a bélnyál laktázenzimjének segítségével könnyen lebomlik és felszívódik. 
 
A Herbaferm cseppek mikróbái és a gyógynövényei segítik a bélnyál termelést, ezzel a laktáz enzim ellátást is. A tünetek csökkentéséhez az is hozzájárul, hogy a cseppek segítik a vastagbél bélflórájának sokszínűségét, ezáltal a kedvezőtlen erjedési folyamatok sem jelentkeznek a korábbi intenzitással.

A Herbaferm az egyetlen olyan ÉLŐ, nem tartósított, nem kapszulázott termék Magyarországon, ami egyszerre pro- és prebiotikus hatású, 100%-ig természetes, növényi, allergénmentes, cukormentes, nem alkohol bázisú. Minden étrendkiegészítővel kompatibilis. A Herbaferm, ami attól „herba”, hogy gyógynövényekből áll, és attól „ferm”, hogy ezeket fermentált állapotban tartalmazza. Itt tudsz róla bővebben olvasni:
https://herbaferm.hu/?create_account=1&ref=cf6230e8398981377bd132e5b2d76b10  

A termék beszerzéséhez regisztrálni kell a fent linkelt webshopon, és a regisztrációs űrlap kitöltésénél a 
724 „különleges kódot” kell beírnod a sikeres regisztráció érdekében, mert a terméket szakmai ajánlásra lehet megrendelni. A 724-es kód használatával való rendelés esetén az info@perjeskinga.com címen adok személyre szabható adagolási útmutatót a cseppekhez!

A Herbaferm cseppek hatása azért egyedülálló, mert 
nemcsak kezel, hanem helyrehoz, azaz megnyugtatja a szervezetet, az egészséges emésztés helyreállításával pedig beindítja a regenerációs folyamatokat. Tehát nem a szervezet helyett, hanem a szervezetért dolgozik, hogy az tehesse a dolgát. Így valósulhat meg a mikrobiom regenerációja.

A mikrobiom fontosságáról és regenerácójáról az alábbi két cikkben tudsz bővebben olvasni:
- 
https://www.perjeskinga.com/cikkek/miert-olyan-fontos-a-mikrobiom
- https://www.perjeskinga.com/cikkek/a-mikrobiom-egyensulya 

Egyéni paraméterek alapján tervezett életmód és táplálkozási tanácsadás  az egészségügyi panaszaidhoz és intoleranciáidhoz igazítva: www.perjeskinga.com/tanacsadas ,
Picture
Források:
https://igyteljesazelet.hu/taplalkozas-rovat/amit-tudni-erdemes-a-laktoz-intoleranciarol-1resz?gclid=Cj0KCQjwre_XBRDVARIsAPf7zZhiRvMfecamqtSEAAsy-bqeMK_CQQMis2YYoIlzZW25CamLpmL32TwaAt68EALw_wcB
https://soundcloud.com/sigmaxi/lactose-intolerance-and-the-guts-microbiome
https://www.allergiakozpont.hu/laktoz-intolerancia
https://www.americanscientist.org/blog/from-the-staff/lactose-intolerance-and-the-guts-microbiome
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2790749/
https://www.tankonyvtar.hu/hu/tartalom/tkt/tej-tejtermekek/ch03s06.html
https://www.translationalres.com/article/0022-2143(71)90225-3/pdf
https://www.washingtonpost.com/news/theworldpost/wp/2018/02/26/microbes/?noredirect=on&utm_term=.3b749ee8d64

https://herbaferm.hu/?create_account=1&ref=cf6230e8398981377bd132e5b2d76b10 ​

Comments are closed.
    Picture

    Perjes Kinga

    írásai, cikkei, véleménye
    a cikkek affiliate linkeket tartalmaznak

    Archívum

    January 2023
    December 2022
    October 2022
    July 2022
    June 2022
    May 2022
    April 2022
    March 2022
    February 2022
    January 2022
    December 2021
    November 2021
    October 2021
    September 2021
    July 2021
    June 2021
    May 2021
    April 2021
    March 2021
    February 2021
    January 2021
    December 2020
    November 2020
    September 2020
    August 2020
    June 2020
    May 2020
    March 2020
    January 2020
    December 2019
    November 2019
    October 2019
    September 2019
    August 2019
    July 2019
    June 2019
    May 2019
    April 2019
    March 2019
    February 2019
    January 2019
    November 2018
    October 2018
    September 2018
    August 2018
    July 2018
    June 2018
    May 2018
    April 2018
    February 2018
    January 2018
    November 2017
    October 2017
    September 2017
    August 2017
    July 2017
    June 2017
    May 2017
    April 2017
    March 2017
    February 2017
    December 2016
    November 2016
    October 2016
    June 2016
    May 2016
    March 2016
    January 2016
    December 2015
    November 2015
    November 2014

Szolgáltatások

Tanácsadás
​VIP program
​Boost Your Body

Magamról

Perjes Kinga
​
Kapcsolat

Adatkezelési tájékoztató

Tartalom

Cikkek
E-bookok
​Sablonok
Receptek
Picture
Picture
© COPYRIGHT 2023
​MINDEN JOG FENNTARTVA.
​Az oldalon affiliate linkek vannak elhelyezve.
  • Home
  • Magamról
  • Alap tanácsadás
  • Kismama tanácsadás
    • Babaprojekt
    • Baba a pocakban
  • Programok
    • Boost Your Body
    • Veggie Month
    • Bélflóra regeneráló program
    • Vip program
  • Receptek
  • E-book
  • Cikkek
  • Herbaferm
  • Kedvezménykódok
  • Kapcsolat
  • Egyéb
    • Visszajelzések
    • Médiamegjelenések
    • Termékajánló
    • Ételintolerancia