🤓 Egy 2021-es kísérletben kimutatták azt is, hogy javítja az inzulinérzékenységet, az energiafelhasználást és az anyagcsere hatékonyságát is ( www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0899900721001258 ) 👌⠀
.⠀ 💊 A kurkuma maga a fűszer, míg a kurkumin, illetve a kurkuminoidok a hatóanyagot jelölik, így a hatásuk és felhasználásuk nem összekeverendő és nem felcserélhető! 🙅🏻♀️ Nagyjából 22.21-40.36mg hatóanyag van jelen egy gramm kurkumában, így fűszerből a kurkuminbevitel nem biztosítható. Az optimális dózis napi 2x 500mg kurkumin, csak kúraszerűen (2-3 hónap után 1 hónap szünet)! Viszont túladagolható és több grammos mennyiségben hányingert és emésztési problémákat okozhat, valamint akár elnyomhatja az immunrendszert 🙈 Sok olyan élethelyzet, életkor és egészségügyi kondíció van, amikor a szedése/fogyasztása NEM javasolt, így használat előtt kérd ki egy szakember tanácsát! 👩🏻⚕️⠀ .⠀ 😐 A kurkuminnak önmagában elég rossz a biológiai hasznosulása, így a felszívódás fokozása érdekében gyakran (ideálisan) kombinálják piperinnel (fekete bors kivonattal) vagy bizonyos lipidekkel (zsírsavakkal), mivel a kurkumin zsírban oldódik ✔️⠀ .⠀ 🤗 Én az alábbi, komplex terméket ajánlom a legjobb felszívódás és hasznosulás érdekében: https://wisetreenaturals.hu/etrendkiegeszitok/kurkuma-spektrum/?atid=101 ✅ , Comments are closed.
|
Perjes Kinga
írásai, cikkei, véleménye Archívum
January 2023
|
Perjes Kinga - életmód és táplálkozási tanácsadó
Szolgáltatások |
Magamról |
