KELL VITAMINOKAT ÉS ÁSVÁNYIANYAGOKAT SZEDNI, HA EGÉSZSÉGESEN ÉS VÁLTOZATOSAN TÁPLÁLKOZOL?

​Normális körülmények között a test tápanyagszükségletei pótolhatók egy jól összeállított étrend segítségével, extra vitamin- és ásványianyag kiegészítés nélkül.
​
Akkor miért kellenek táplálékkiegészítők? 

---

​Mert a körülmények NEM NORMÁLISAK!

Manapság a zöldségek és a gyümölcsök nem tartalmazzák azokat a tápanyagokat, amiket néhány évtizeddel (vagy évszázaddal) korábban. Hiába érvelsz azzal, hogy nagymamád sem szedett C vitamint, mégis 100 évig élt. A helyzet az, hogy MINIMUM 50%-kal csökkent a földben termő alapanyagok hasznos tápanyagértéke, de ez egy elég jóhiszemű becslés.

Emellé belépett számos olyan tényező, ami meg is növeli a szervezet vitamin- és ásványi anyag igényét: a stressz, a légszennyezettség, az ivóvíz minősége, az adalékanyagokkal és méreganyagokkal való küzdelem az élet minden területén. Ezek MINDENKIT érintenek.

Ha már eleve hátrányból indulsz, vagyis az eddigi egészségtelen vagy egyoldalú táplálkozásod vagy össze-vissza diétázgatásod miatt már kialakultak hiánybetegségek (akár érzékeled, akár nem) vagy ha szoktál sportolni, esetleg fizikai munkát végzel, akkor ezek az igények még tovább növekednek.

A megnövekedett igények már nem biztosíthatók kizárólag az étrend által, akármennyire is jól van összeállítva. Sajnos tökéletes étrend amúgy sem létezik. Sose tudod 100%-ban eltalálni a szervezeted aktuális mikro- és makrotápanyagszükségletét, mivel az égetés/felhasználás/deficit és egyéb adatok kiszámolása mind csak becslésen alapul. A test nem egy robot, nem egy gyár, ami az élet minden percében ugyanúgy reagál 1000mg C vitaminra vagy 20g fehérjére, ugyanúgy bontja le, ugyanúgy hasznosítja vagy ugyanannyi energiát nyer belőle. Számolásokkal jól megközelíthető értékeket kapunk ugyan, de a folyamatos számolgatás sem fenntartható és nem is szükséges, hiszen jó esetben egy ÉLETMÓDRÓL van szó, ami hosszú távú és könnyen beilleszthető a mindennapokba.

A táplálék kiegészítőknek ugyanúgy személyre szabottnak kell lennie, mint az étrendnek. Függ a célodtól, jelenlegi fizikai és egészségügyi állapotodtól, aktivitásod mennyiségétől és jellegétől, sőt még a nemedtől is.

Amit mindenkinek ajánlok: Egy magas hatóanyag-tartalmú multivitamin, minimum 1000-1500mg C-vitamin, kalcium-magnézium és Omega 3. Minden egyéb kiegészítés „attól függ” alapon működik, illetve nem előzi meg a fontossági sorrendben a felsoroltakat!

A vitaminok és ásványi anyagok beszerzéséhez ITT találsz kedvezménykódokat! 😊