Perjes Kinga - életmód és táplálkozási tanácsadó
  • Home
  • Magamról
  • Táplálkozási tanácsadás
  • Programok
    • Vip program
    • New Life 2021
    • Veggie Month
    • Bélflóra regeneráló program
  • E-book
  • Termékajánló
  • Herbaferm
  • Sablonok
  • Cikkek
  • Visszajelzések
  • Kedvezmények és kódok
  • Médiamegjelenések
  • Kapcsolat

FLAVONOID FORRÁSOK A SZELLEMI TELJESÍTMÉNYÉRT

16/1/2021

 
Picture
​🧠 Flavonoidok a szellemi teljesítményért? 🤩
.
🍴 Az étrend az egyik legjelentősebb tényező a neurodegeneratív betegségek megelőzésében vagy legalábbis a kockázatok csökkentésében 📉 Persze a kognitív leépülés megelőzése senkit sem izgat addig, amíg be nem következik a baj és el nem indul a hanyatlás 🙈 Érdemes lenne már fiatalkorban is úgy alakítani az étrendet, hogy a szellemi egészségünket (is) támogassa! ☝️
👩🏻‍🔬 Eddig kevés volt az olyan kísérlet, ami egyértelmű összefüggéseket mutatott volna, azonban egy nagyon friss, 2020 őszén készült kutatásban 808 dél-itáliai felnőtt étrendjét vizsgálták meg ebből a célból 🙌
.
🤓 A vizsgálat eredménye: A magas flavonoidbevitel, különösen az antociánok, a flavonolok (pl. quercetin) és a flavan-3-olok (pl. katechinek), egyértelmű összefüggésben voltak a jobb szellemi egészséggel 📈
.
➡️ Ezért összegyűjtöttem nektek pár ételt és alapanyagot a fenti ábrán, amiket érdemes rendszeresen beépíteni az étrendbe a kognitív képességek hosszútávú kimaxolása érdekében! 😉
.
➕ Érdekesség: A flavonoidok élettani szerepének kimutatása Szent-Györgyi Albert nevéhez köthető 👴🏻 1935 környékén ugyanis bebizonyította, hogy a C-vitamin felvételét nagymértékben elősegítik a flavonoidok, melyek egyébként kitűnő egészségmegőrző hatással rendelkeznek 👌 Nem csak a keringési zavarok állíthatóak helyre rendszeres fogyasztásukkal, hanem segítenek a sejtek oxigénellátásában és eredményesen veszik fel a küzdelmet a vírusok, baktériumok és gombák ellen 🦠
.
📑 Az említett kutatás: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32916935/ ✔️
.
🍫 Egyéni paraméterek alapján tervezett életmód és táplálkozási tanácsadás: www.perjeskinga.com/tanacsadas 🍓

Comments are closed.
    Picture

    Perjes Kinga

    írásai, cikkei, véleménye
    a cikkek affiliate linkeket tartalmaznak

    Archívum

    February 2021
    January 2021
    December 2020
    November 2020
    October 2020
    September 2020
    August 2020
    June 2020
    May 2020
    April 2020
    March 2020
    January 2020
    December 2019
    November 2019
    October 2019
    September 2019
    August 2019
    July 2019
    June 2019
    May 2019
    April 2019
    March 2019
    February 2019
    January 2019
    December 2018
    November 2018
    October 2018
    September 2018
    August 2018
    July 2018
    June 2018
    May 2018
    April 2018
    February 2018
    January 2018
    November 2017
    October 2017
    September 2017
    August 2017
    July 2017
    June 2017
    May 2017
    April 2017
    March 2017
    February 2017
    January 2017
    December 2016
    November 2016
    October 2016
    July 2016
    June 2016
    May 2016
    March 2016
    January 2016
    December 2015
    November 2015
    November 2014

Szolgáltatások

Tanácsadás
​VIP program
​
New Life 2021

​
Vásárlási feltételek

Magamról

Perjes Kinga
​
Kapcsolat
​
English

Tartalom

Cikkek
E-bookok

Adatvédelmi szabályzat
Picture
Picture
© COPYRIGHT 2021
​MINDEN JOG FENNTARTVA.
​Az oldalon affiliate linkek vannak elhelyezve.
  • Home
  • Magamról
  • Táplálkozási tanácsadás
  • Programok
    • Vip program
    • New Life 2021
    • Veggie Month
    • Bélflóra regeneráló program
  • E-book
  • Termékajánló
  • Herbaferm
  • Sablonok
  • Cikkek
  • Visszajelzések
  • Kedvezmények és kódok
  • Médiamegjelenések
  • Kapcsolat