DIÉTA VÁRANDÓSSÁG ÉS SZOPTATÁS ALATT

Szeretném leírni nektek, hogy mi a magyarázata annak, hogy nem szívesen írok várandós és szoptató kismamáknak diétás étrendet abban az esetben, ha eddig egészségtelenül kajáltak vagy sok felesleg van rajtuk, és miért ajánlom inkább, hogy szülés után legalább fél évvel vagy (inkább) a szoptatás befejezése után kezdjenek neki a diétának.

---

Rengetegen fordulnak hozzám ilyen körülményekkel, hiszen mindenkinek ilyenkor kattan be, hogy ő fitt kismama és sportos anyuka akar lenni és példát mutatni majd a gyerek(ei)nek. Ez mind szép és jó, azonban ha előtte ez nem jutott az eszükbe, akkor érdemes lenne fél évvel a szülés utánra halasztani ezt a projektet egészségügyi okokból. Még így is lesz idő egy olyan életmódot kialakítani és olyan formát elérni, ami példaként állhat majd a gyerekek előtt.

Ha eddig rosszul étkeztek és elkezdenek tisztán enni, azaz életmódot váltani, akkor a szervezet mentesül egy csomó terhelés alól, amivel eddig küzdött és lesz kapacitása „kitakarítani”, ami azt jelenti, hogy elkezdi méregteleníteni önmagát, hiszen a több folyadék, vitaminok, rostok ezt segítik elő. Ekkor már a máj sincs leterhelve az állandó mérgek beérkezésével és lebontásával. A méregtelenítés hatására méreganyagok szabadulnak fel a testből, minden egyes részéből, amik a testnedvekkel távoznak: bőrön át izzadság formájában, wc használaton keresztül és az ANYATEJBE, hiszen a tejmirigy is egy testnedvet termelő szerv. Így a baba kapja meg a hirtelen felszabaduló méreganyagokat.

Ha jelentős felesleg van rajta (értsd: zsír), az azt jelenti, hogy nem tiszta táplálkozástól hízott el ennyire (legalábbis az nagyon-nagyon ritka), hanem adalékanyagos vackoktól, „tiltólistás” kajáktól. A szervezet szereti zsírban tárolni a méreganyagokat, mert addig sem kell velük foglalkozni, nincsenek útban, nem gátolják a test működését. Ha az étrend hatására elkezd zsírból fogyni (és nyilván ez történik, mert jó étrendet írok :D ), akkor ahogy a kalóriadeficit hatására elkezdi bontogatni a test a zsírsejteket, hogy belőlük nyerjen energiát, úgy a zsírban felhalmozódott méreganyagok is felszabadulnak. Ilyenkor van az normál esetben, hogy a jó diéta első 5-7-10 napjában mindenki nagyon rosszul érzi magát, jön a fáradtság, migrén, pattanások, hiszen a testet ellepik a zsírból felszabaduló mérgek. Ilyenkor hiszik azt az emberek, hogy ez egész nem jó nekik és abbahagyják, pedig ez a sikeres folyamat jele és átmeneti állapot. A probléma ott van, ha időközben babát vár, mert akkor a baba is ugyanilyen rosszul érzi magát és a köldökzsinóron keresztül őt is ellepik a méreganyagok. Vagy ha szoptat, akkor az anyatejen keresztül.
​
Ezért a továbbiakban a terhes és szoptató kismamáknak csak ennek a cikknek az elolvasása után, saját felelősségre fogok tanácsadást írni. De ha eddig is jól étkezett és csak finomítani kell rajta vagy ha csak szinten tartás a cél, akkor rendben van, de akinek a zsírvesztés a cél és teljes életmódváltók, akkor ebben az esetben lelkiismereti okokból nem tenném tönkre a babák egészségét. Nálam a klienseim egészsége a legfontosabb szempont és a mennyiségi tömegtermelés helyett mindig a MINŐSÉGET választom.

Az életmód és táplálkozási tanácsadásról ide kattintva bővebben olvashatsz.

---