Perjes Kinga - életmód és táplálkozási tanácsadó
  • Home
  • Magamról
  • Alap tanácsadás
  • Kismama tanácsadás
    • Babaprojekt
    • Baba a pocakban
  • Programok
    • Boost Your Body
    • Veggie Month
    • Bélflóra regeneráló program
    • Vip program
  • Receptek
  • E-book
  • Cikkek
  • Herbaferm
  • Kedvezménykódok
  • Kapcsolat
  • Egyéb
    • Visszajelzések
    • Médiamegjelenések
    • Termékajánló
    • Ételintolerancia

CITROMOS VÍZ

16/11/2020

 
Picture
🤓 Egy újabb tévhitet szeretnék eloszlatni ezzel a cikkel, mégpedig a citromos vízzel kapcsolatban 🍋 💦
.
👈A képen bal oldalt felsoroltam, hogy mit NEM tesz a citromos víz – a magazinok és minden szakmai szemléletet nélkülöző női portálok kattintásvadász cikkeiben leírtakkal ellentétben... 🤦🏻‍♀️
👩🏻‍🏫 Külön kiemelném a C vitamin szükséglet biztosításáról szóló állítást, ugyanis egy EGÉSZ citrom kifacsart leve szinte pont arra elegendő csak, hogy ne kapj skorbutot 🦷 Ha ennyi a célod az egészségoptimalizálással kapcsolatban, akkor rendben van, de ha arra törekszel, hogy a lehető legtöbbet hozd ki magadból minden szinten, akkor ennek nagyjából a 20x-osára lenne szükséged (minimum 1000, de inkább 2-3000mg-ra) 🤷🏻‍♀️ Emellett sajnos semelyik másik vitaminból vagy ásványi anyagból nincs benne említésre méltó 🙈
.
🤔 Akkor mégis miért éri meg citromos vizet fogyasztani?
- A savasságánál fogva javítja a gyomorfunkciókat 👌 Az emberek többségének gyenge a gyomra. Ezért van a sok emésztési probléma (a reflux is!!), valamint ez is magyarázza azt, hogy egyre többen érzik úgy, hogy nem kívánják a húst. A vega/vegán étrendre váltás ebben az esetben csak a tüneteket enyhíti, de az okokat nem szünteti meg, márpedig a gyenge gyomor minden hasznos tápanyag felszívódásának hiányával és mindennapos diszkomforttal járhat 🙊
- Segíthet a folyadékfogyasztás növelésében, mert a citromos víz finomabb, így könnyebben fogyasztható, mint a „sima” víz 💧 Egy kevés édesítő hozzáadásával akár egy fincsi limonádé is készíthető belőle 🍹 Én imádom! 😋
- Ha a C vitamin tartalma összességében nem is kielégítő, de arra elég, hogy makacs székrekedés esetén javítson a problémán (bár hosszabb távon praktikusabb itt is az okokat megkeresni és azokon változtatni! ☝️)
- Vannak tévhitek arról is, hogy a citrom vesekövet okoz, holott ennek az ellenkezője igaz! A citromsavtartalmának köszönhetően segít lebontani a kialakulóban lévő, kalcium-oxalát és kalcium-foszfát alapú veseköveket 👩🏻‍⚕️
.
❌ Milyen esetekben nem ajánlom?
Pl. hisztamin érzékenység, a fogak érzékenysége  vagy az emésztőrendszerben bárhol elhelyezkedő fekély esetén. De számos egyedi kondíció is lehetséges, ami kizáró ok lehet 😕
.
🍴Egyéni paraméretek alapján tervezett életmód és táplálkozási tanácsadás: www.perjeskinga.com/tanacsadas ✔️

Comments are closed.
    Picture

    Perjes Kinga

    írásai, cikkei, véleménye
    a cikkek affiliate linkeket tartalmaznak

    Archívum

    January 2023
    December 2022
    October 2022
    July 2022
    June 2022
    May 2022
    April 2022
    March 2022
    February 2022
    January 2022
    December 2021
    November 2021
    October 2021
    September 2021
    July 2021
    June 2021
    May 2021
    April 2021
    March 2021
    February 2021
    January 2021
    December 2020
    November 2020
    September 2020
    August 2020
    June 2020
    May 2020
    March 2020
    January 2020
    December 2019
    November 2019
    October 2019
    September 2019
    August 2019
    July 2019
    June 2019
    May 2019
    April 2019
    March 2019
    February 2019
    January 2019
    November 2018
    October 2018
    September 2018
    August 2018
    July 2018
    June 2018
    May 2018
    April 2018
    February 2018
    January 2018
    November 2017
    October 2017
    September 2017
    August 2017
    July 2017
    June 2017
    May 2017
    April 2017
    March 2017
    February 2017
    December 2016
    November 2016
    October 2016
    June 2016
    May 2016
    March 2016
    January 2016
    December 2015
    November 2015
    November 2014

Szolgáltatások

Tanácsadás
​VIP program
​Boost Your Body

Magamról

Perjes Kinga
​
Kapcsolat

Adatkezelési tájékoztató

Tartalom

Cikkek
E-bookok
​Sablonok
Receptek
Picture
Picture
© COPYRIGHT 2023
​MINDEN JOG FENNTARTVA.
​Az oldalon affiliate linkek vannak elhelyezve.
  • Home
  • Magamról
  • Alap tanácsadás
  • Kismama tanácsadás
    • Babaprojekt
    • Baba a pocakban
  • Programok
    • Boost Your Body
    • Veggie Month
    • Bélflóra regeneráló program
    • Vip program
  • Receptek
  • E-book
  • Cikkek
  • Herbaferm
  • Kedvezménykódok
  • Kapcsolat
  • Egyéb
    • Visszajelzések
    • Médiamegjelenések
    • Termékajánló
    • Ételintolerancia