CINKHIÁNY

👩🏻‍🏫 A 𝗰𝗶𝗻𝗸 egy esszenciális, vagyis létfontosságú ásványi anyag. Rendkívül sok enzimatikus folyamatban vesz részt, hozzájárul az agyi funkciók és az immunrendszer megfelelő működéséhez. A legutóbbi szempont miatt télen és koratavasszal kiemelkedő jelentősége van, amikor az immunfunkcióink általában a legrosszabb állapotban vannak ❄️

💁🏻‍♀️ Tudtad, hogy ha már beteg vagy, akkor a cinkpótlás jobban segít a betegség tüneteinek enyhítésében és a lefolyásának gyorsításába, mint a C vitamin? 🤓⠀
.⠀
🍳 Természetes forrása a tojás, a húsok, a halak és kiemelten a tengeri herkentyűk, így a vegetáriánusok és a vegánok körében a leggyakoribb a cinkhiány, illetve inzulinrezisztencia (IR) vagy cukorbetegség esetén, nyugati étrenden táplálkozó férfiaknál, valamint sportolóknál 🙈⠀
.⠀
⬆️ A fenti infografikán ábrázolt tünetek a leggyakoribbak cinkhiány esetén. A felsorolt tünetek külön-külön egyéb kondíciók, hiánybetegségek vagy hormonproblémák tünetei is lehetnek, de ha ezek közül a többség fennáll, akkor már lehet cinkhiányra gyanakodni 😕⠀
.⠀
💊 Ha táplálékkiegészítőként szeded, akkor a forma nem mindegy! A legjobb a cink-citrát és a cink-biszglicinát, majd ezeket követi a cink-szulfát és a cink-glükonát. De a leggyakrabban előforduló cink-oxid forma sajnos NEM hasznosul, így érdemes csekkolni a termék címkéjét! 🧐 Én ezt a terméket ajánlom: https://wisetreenaturals.hu/etrendkiegeszitok/cink-komplex-csepp/?atid=101 ✔️
.⠀
❗️ Fontos: A cink túladagolható, aminek hányinger, fémes szájíz és emésztési problémák lesznek a tünetei, valamint felboríthatja a cink-réz egyensúlyt, ami dominószerűen negatív láncreakciókat indít el a testben 😱 Ezek már 40mg felett megvalósulnak, de én 30mg feletti bevitelt senkinek sem javasolnék (a multiban lévő mennyiséggel együtt számolva!). Napi 15-20mg cinkkiegészítés ideális és szinte mindenkinek ajánlott (általában van elég a multikban, de csekkold a tietedet!), viszont fennálló vashiány esetén kevesebb vagy semennyi 📊⠀
.⠀
✅ Cinkpótlással nem csak a cinkhiány esetleges tünetei enyhülnek, hanem javul az inzulinérzékenység, mérséklődnek a PMS tünetek, erősödik az immunrendszer, nő a termékenység (mindkét nem esetén), javul a bőr állapota, a közérzet és az energiaszint, javulnak a pajzsmirigy- és koleszterinértékek 🙌
.
➡️ Cink komplex csepp cink-biszglicináttal: https://wisetreenaturals.hu/etrendkiegeszitok/cink-komplex-csepp/?atid=101 👌