Perjes Kinga - életmód és táplálkozási tanácsadó
  • Home
  • Magamról
  • Alap tanácsadás
  • Kismama tanácsadás
    • Babaprojekt
    • Baba a pocakban
  • Programok
    • Boost Your Body
    • Veggie Month
    • Bélflóra regeneráló program
    • Vip program
  • Receptek
  • E-book
  • Cikkek
  • Herbaferm
  • Kedvezménykódok
  • Kapcsolat
  • Egyéb
    • Visszajelzések
    • Médiamegjelenések
    • Termékajánló
    • Ételintolerancia

BŐRFESZESÍTÉS ÉS ANTI-AGING?

27/11/2019

 
Picture
Néhányan a bőrfeszesítés miatt, mások a ráncok mérséklése érdekében, egyesek a gyorsabb sebgyógyulás elősegítéséért használják a hialuronsavat. Vannak olyan orvosok, akik az izületi fájdalmak enyhítésére ajánlják.

​Vajon melyik esetén van tudományosan bizonyított jótékony hatása?
A hialuronsav természetesen is megtalálható a szervezetben, a bőr tartalmazza a testben lévő hialuronsav felét, de jelentős mértékben megtalálható a szemben és az izületekben is. Segíti a vízmolekulák megkötését, ezáltal a hidratáltság és a rugalmasság megőrzését.

A testben lévő hialuronsav szintje jelentősen csökken az idő múlásával, így többek között ennek is köszönhető az öregedéssel járó dehidratált, vízhiányos és ráncos bőr kialakulása. A hialuronsav természetes szintjét csökkentheti a nem megfelelő táplálkozás, a dohányzás, az alkoholfogyasztás, a légszennyezettség és a káros UV sugárzás is.

Ezt az állapotot javíthatja a hialuronsav táplálékkiegészítő szedése vagy a hialuronsav tartalmú krémek használata.

Valóban hatékony?
​
Anti-aging szempontjából:
Egy 2017-es kutatás 60 japán felnőttet vizsgált. A randomizált kutatásban vagy hialuronsavas táplálék kiegészítőt vagy placebot kaptak a résztvevők. Az előbbi csoportban a ráncok csökkenését és a bőr állapotának javulását figyelték meg, míg a placebo csoportban nem. Habár a 60 fős kutatás elég alacsony mintavételnek számít, de számos olyan kutatás található a neten, ami ugyanezeket az eredményeket támasztja alá 2-8 hét elteltével (lásd a forrásoknál).

2016-ban egy német kutatás négy különböző hatóanyagú anti-aging hatást ígérő arckrémet hasonlított össze. A hialuronsavas krém használata esetén az összes résztvevőnél 10-20%-os ránccsökkenés és nagyobb mértékű bőrfeszesség volt megállapítható. Más kutatásokban megállapították, hogy a bőr kipirosodását és a bőrgyulladás tüneteit is hatékonyan csökkenti.

Számos hialuronsav tartalmú arckrém és szérum létezik a piacon, de sajnos a legtöbben olyan nagyok a hialuronsav molekulák, hogy nem tudnak áthatolni a bőr felső rétegén. Az általam ajánlott hialuronsavas krém: https://wisetreenaturals.hu/naturkozmetikumok/termeszetes-kozmetikumok/randikrem-hialuronsav-krem-karikas-szem-ellen/?atid=101 és hialuronsavas szérum https://wisetreenaturals.hu/naturkozmetikumok/termeszetes-kozmetikumok/hialuronvarazs/?atid=101 

A hiarulonsav tartalmú táplálék kiegészítők – a ráncok mérséklése mellett – képesek csökkenteni a napsugárzás okozta károkat is a bőrben 3 hónapos folyamatos szedést követően.

Egy 2014-es kutatás szerint napi 120-240mg hialuronsav tabletta szedése jelentősen hidratáltabb bőrt eredményez már egy hónap elteltével. Az általam ajánlott hialuronsav tartalmú táplálék kiegészítők:
  • https://wisetreenaturals.hu/etrendkiegeszitok/hialuronsav-kapszula-borfeszesites-novelesere/?atid=101
  • http://tidd.ly/ceb57fb1

Sebgyógyulás szempontjából:
A hialuronsav elengedhetetlen a sebgyógyulás folyamatában!

Egy 2016-os cikk szerint a hialuronsav nem csak felgyorsítja a sebgyógyulást, de csökkenti a gyulladás mértékét és segíti a vér áramlását a sérült bőrfelület irányába.

Egy 2019-es kutatás szerint egy hialuronsav tartalmú gél megelőzte a bakteriális fertőzést a sebben és hidratáltan tartotta a sebet.

Az ízületi fájdalmak enyhítése szempontjából:
Az ízületi folyadék segít az ízületek rugalmasságában és mozgékonyságában. Ez a folyadék hialuronsavat tartalmaz. Ha csökken az ízületi folyadék, akkor ízületi fájdalom léphet fel. Számos orvos kezeli ezt az állapotot hialuronsav injekciókkal. Habár a fájdalmat valóban enyhíti ez a fajta kezelés, de a hatásossághoz akár 5 hét és számos injekció szükséges és ötnél több injekció már kockázatokat hordozhat.

Egyéb:
Néhány új kutatás bíztató eredményeket mutat arra vonatkozóan, hogy a hialuronsav tartalmú táplálékkiegészítők segíthetnek a csontritkulás mértékének lassításában is. Habár ezt még csak állatokon vizsgálták eddig.

A hialuronsav tartalmú szemcseppek és kontaklencsefolyadékok segíthetnek a szemszárazság elkerülésében.

A hialuronsav lehetséges mellékhatásai:
Táplálék kiegészítő és krém formájában teljesen biztonságos, természetes anyagról van szó, amennyiben az előírásoknak megfelelően alkalmazzák őket, de egyéni érzékenység és allergiás reakció bármikor előfordulhat. Krémek esetén érdemes kis bőrfelületen tesztelni az első alkalommal.
Injekciók esetén előfordulhatnak olyan mellékhatások, mint a fájdalom, a bőrpír, a viszketés, az ízület bedagadása vagy belilulása, bár ezek inkább az injekció beadása és az ízület „megbolygatása” miatt fordulnak elő, kevésbé a hialuronsav anyaga miatt.

Várandósság és szoptatás alatt egyelőre ismeretlenek a hatásai, így nem javasolt a használata ezekben az élethelyzetekben.

Táplálékkiegészítők szedése előtt mindenképpen kérdezd meg a kezelőorvosodat vagy egy szakembert, főleg akkor, ha rendszeresen szedsz gyógyszert, orvosi kezelés alatt állsz vagy krónikus betegséged van.

Az életmód és táplálkozási tanácsadásom tartalmaz személyre szabott táplálék kiegészítő ajánlást: www.perjeskinga.com/tanacsadas ,
Picture
Források:
https://www.arthritis.org/living-with-arthritis/treatments/medication/drug-types/other/hyaluronic-acid-injections.php
https://www.healthline.com/nutrition/hyaluronic-acid-benefits
https://www.medicalnewstoday.com/articles/326385.php#uses-and-benefits
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3583886/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3970829/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5522662/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5522662/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5585914/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5740709/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6600631/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21896129
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22052267
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25014997
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27221554
https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-1062/hyaluronic-acid
https://www.woundsresearch.com/article/hyaluronic-acid-inflammation-and-tissue-regeneration


Comments are closed.
    Picture

    Perjes Kinga

    írásai, cikkei, véleménye
    a cikkek affiliate linkeket tartalmaznak

    Archívum

    January 2023
    December 2022
    October 2022
    July 2022
    June 2022
    May 2022
    April 2022
    March 2022
    February 2022
    January 2022
    December 2021
    November 2021
    October 2021
    September 2021
    July 2021
    June 2021
    May 2021
    April 2021
    March 2021
    February 2021
    January 2021
    December 2020
    November 2020
    September 2020
    August 2020
    June 2020
    May 2020
    March 2020
    January 2020
    December 2019
    November 2019
    October 2019
    September 2019
    August 2019
    July 2019
    June 2019
    May 2019
    April 2019
    March 2019
    February 2019
    January 2019
    November 2018
    October 2018
    September 2018
    August 2018
    July 2018
    June 2018
    May 2018
    April 2018
    February 2018
    January 2018
    November 2017
    October 2017
    September 2017
    August 2017
    July 2017
    June 2017
    May 2017
    April 2017
    March 2017
    February 2017
    December 2016
    November 2016
    October 2016
    June 2016
    May 2016
    March 2016
    January 2016
    December 2015
    November 2015
    November 2014

Szolgáltatások

Tanácsadás
​VIP program
​Boost Your Body

Magamról

Perjes Kinga
​
Kapcsolat

Adatkezelési tájékoztató

Tartalom

Cikkek
E-bookok
​Sablonok
Receptek
Picture
Picture
© COPYRIGHT 2023
​MINDEN JOG FENNTARTVA.
​Az oldalon affiliate linkek vannak elhelyezve.
  • Home
  • Magamról
  • Alap tanácsadás
  • Kismama tanácsadás
    • Babaprojekt
    • Baba a pocakban
  • Programok
    • Boost Your Body
    • Veggie Month
    • Bélflóra regeneráló program
    • Vip program
  • Receptek
  • E-book
  • Cikkek
  • Herbaferm
  • Kedvezménykódok
  • Kapcsolat
  • Egyéb
    • Visszajelzések
    • Médiamegjelenések
    • Termékajánló
    • Ételintolerancia