AZ VAGY, AMIT MEGESZEL

A tested csak azokból a tápanyagokból tud építkezni, amiket beviszel. Különösen igaz az a mondás, hogy „az vagy, amit megeszel”.

​Ha adalékanyagos gyorskajákon élsz, akkor ne várd el, hogy jól érezd magad a testedben! Ha viszont természetes és változatos összetevőkből áll a táplálkozásod, akkor az optimális testműködés és egészség mellett kívülről is ragyogni fogsz. A bőrödre, a hajadra, a közérzetedre mind-mind hatással van az ételeid minősége.

---

A testedben lévő sejtek élettartama fajtától és funkciótól függően különböző. Egyes sejtjeid (pl. a belekben lévő hámsejtek) néhány óránként megújulnak, viszont vannak olyanok is (pl. idegsejtek), amiknek az életkora a test életkorával megegyező. Általánosságban azonban elmondható, hogy 21 nap alatt majdnem minden sejted megújul, regenerálódik.

Ezért kell türelmesnek lenned az egészséges életmód elkezdséét követően. Nem lesz 1 héten belül látható eredmény, mint a magazinok „1 hét alatt 3 kiló mínusz” diétái. Az egészséges életmód nem diéta, nem kúra, hanem hosszútávon tartható.  Így elkerülheted a jójó-effektust és a hiánybetegségeket. Egy életmód esetében nem tudod 1 hét után eldönteni, hogy ez jó lesz-e neked, hiszen ez egy egész életre szól. Minimum 21 nap (3 hét) mire változást látsz. Onnantól tudhatod, hogy tényleg nagyrészt csak a bevitt, megfelelő, minőségi tápanyagokból épül fel a tested. És utána már nem fogsz visszafordulni, hidd el!

Ugyanennyi idő kell ahhoz, hogy kialakíts új szokásokat az életedben. Az első napokban, hetekben még biztosan szokatlan lesz, macerás, és lehet, hogy nyűgnek is fogod érezni a nagyobb változtatásokat. De megéri türelmesnek lenni.

Szintén ez az idő szükséges ahhoz, hogy a felgyülemlett méreganyagokat a májad eltávolítsa a testedből. Nem kell ehhez se méregtelenítő-kúra, se detox praktikák, ezt magától megteszik a belső szerveid. De amíg non-stop adalékanyagokkal tömöd magad, addig le lesznek terhelve, nem tudnak méregteleníteni. A cukor- és kávé-függőség is maximum 3 hétig tart, hiszen utána már minden benned maradt összetevőjük kiürül, így nem fogsz vágyakozni utánuk.

Hihetetlen, de a táplálkozás a hangulatodra, közérzetedre is hatással van. Észre fogod venni, hogyha egészségesen étkezel, akkor pozitívabbak gondolkodsz, optimistán állsz a problémákhoz és garantált a folyamatos jó közérzet.
​
Sokszor hallom, hogy az egészséges életmód drága. Lehet, hogy egy picivel drágább (bár ebben sem vagyok biztos), de ha figyelembe veszed, hogy mennyi kozmetikumot kidobhatsz, amiért elmúlnak a bőrproblémáid és gyógyszerre sem kell költened, hiszen szinte soha nem leszel beteg, akkor már jelentősen fordul a mérleg. De ehhez hosszú távon kell gondolkozni, bár az emberek nagy része képtelen erre: azonnali eredményeket akarnak, most azonnal, türelmetlenül. Ne tartozz közéjük!

Személyre szabott életmód és táplálkozási tanácsadás: www.perjeskinga.com/tanacsadas