AZ VAGY, AMIT MEGESZEL

​A tested csak azokból a tápanyagokból tud építkezni, amiket beviszel. Nem hülyeség az a mondás, hogy „az vagy, amit megeszel”. Ha adalékanyagos gyorskajákon élsz, akkor ne várd el, hogy jól érezd magad a testedben. Ha viszont természetes, változatos összetevőkből áll a táplálkozásod, akkor az optimális testműködés és egészség mellett kívülről is ragyogni fogsz. A bőrödre, a hajadra, a közérzetedre mind-mind hatással van az ételeid minősége.

---

A testünkben lévő sejtek élettartama fajtától és funkciótól függően különböző. Egyes sejtjeink (pl. a belekben lévő hámsejtek) néhány óránként megújulnak, viszont vannak olyanok is (pl. idegsejtek), amiknek az életkora a test életkorával megegyező. Általánosságban azonban elmondható, hogy 21 nap alatt majdnem minden sejtünk megújul, regenerálódik.

Ezért kell türelmesnek lenned az egészséges életmód elkezdése után. Nem lesz 1 héten belül látható eredmény, mint a magazinok „1 hét alatt 3 kiló” diétái. Az egészséges életmód nem diéta, nem időszakos, hanem hosszútávon tartható.  De így elkerülöd a jójó-effektust és a hiánybetegségeket. Egy életmód esetében nem tudod 1 hét után eldönteni, hogy ez jó-e neked, hiszen ez egy egész életre szól. Minimum 21 nap (3 hét) mire változást látsz. Onnantól tudhatod, hogy tényleg nagyrészt csak a bevitt megfelelő, minőségi tápanyagokból épül fel a tested. És utána már nem fogsz visszafordulni, hidd el.
Ugyanennyi idő kell ahhoz, hogy kialakíts új szokásokat az életedben. Az első napokban, hetekben még biztosan szokatlan lesz, macerás, és lehet, hogy nyűgnek is fogod érezni a nagyobb változtatásokat. De megéri türelmesnek lenni.

Szintén ez az idő szükséges ahhoz, hogy a felgyülemlett méreganyagokat a májad eltávolítsa a testedből. Nem kell ehhez se méregtelenítő-kúra, se böjtölés, ezt magától csinálja. De amíg non-stop adalékanyagokkal tömöd magad, addig le van terhelve, nem tud méregteleníteni. A cukor- és kávé-függőség is eddig tart, hiszen utána már minden benned maradt összetevőjük kiürül, így nem fogsz vágyakozni utánuk.

Hihetetlen, de a táplálkozás a hangulatodra, közérzetedre is hatással van. Észre fogod venni, hogyha egészségesen étkezel, akkor pozitívabbak gondolkodsz, optimistán állsz a problémákhoz és garantált a folyamatos jó közérzet.
​
Sokszor hallom, hogy az egészséges életmód drága. Lehet, hogy egy picivel drágább (bár ebben sem vagyok biztos), de ha figyelembe veszed, hogy mennyi kozmetikumot kidobhatsz, amiért elmúlnak a bőrproblémáid és gyógyszerre se kell költened, hiszen nem leszel szinte soha beteg, akkor már jelentősen fordul a mérleg. De ehhez hosszú távon kell gondolkozni, az emberek nagy része pedig képtelen erre: azonnali eredményeket akarnak, most azonnal, türelmetlenül. Ne tartozz közéjük!