💁🏻♀️ A teljesség igénye nélkül a legfontosabbak:
◾️ Prebiotikus ételek/rostok az étrendben: Ide tartozik a zöldségek, gyümölcsök, hüvelyesek és teljes értékű gabonák jelentős része 🥦🥕🥬🧅🍐🧄🍎 ◾️ A, C, D3, E, K vitaminok és szerves cink kiegészítés, ideálisan egy komplex, magas hatóanyagtartalmú multi részeként. Én a GAL és a WTN multikat ajánlom, amikben ezek benne vannak jól hasznosuló formában ✅ Találsz hozzájuk kedvezménykódot ide kattintva 🤗 ◾️ EPA+DHA zsírsavak: Ezek természetes formában megtalálhatók a halakban, a tenger gyümölcseiben és az Omega3-mal dúsított tojásokban is 🐟🦐🥚 Ha ezeket nem kielégítő gyakorisággal és mennyiségben fogyasztod, akkor szükség lehet táplálékkiegészítőre! 💊 ◾️ Laktoferrin: Nem egy olcsó mulatság, de az immunrendszer szempontjából verhetetlen! Plusz pont, hogy még a vashiányt is helyre teszi! 🩸 ◾️ Herbaferm cseppek: Egyszerre pre- és probiotikus hatású, fermentált gyógynövénykivonatokat tartalmazó készítmény, ami a bélflóra regenerációján keresztül hat az immunrendszerre (az immunrendszer jelentős része a bélben található) 🦠 A herbaferm.hu oldalon add meg a 724 ajánlói kódot a regisztrációnál (nem a rendelésnél), majd rendelés után írj az info@perjeskinga.com címre és ingyenesen segítek neked a személyre szabott adagolás beállításában! 💦 ◾️ Laktofermentált zöldségek az étrendben: Laktofermentált = tejsavas erjesztéssel, hagyományos eljárással, lactobacillusok segítségével készített/tartósított zöldségek. Ahol a hozzávalók között csak maga a zöldség, só, víz és esetleg természetes fűszerek szerepelnek. Ilyen a kovászos uborka, a savanyú káposzta, a csalamádé egyes fajtái vagy az ázsiai kultúrában a kimchi. De lehet fermentálni répát, tököt, karfiolt és lényegében bármit 😁 Látható, hogy semmi speckó superfoodra nincs szükség! 🙃 Comments are closed.
|
Perjes Kinga
írásai, cikkei, véleménye Archívum
July 2022
|
Perjes Kinga - életmód és táplálkozási tanácsadó
Szolgáltatások |
Magamról |
