Perjes Kinga - életmód és táplálkozási tanácsadó
  • Home
  • Magamról
  • Alap tanácsadás
  • Kismama tanácsadás
    • Babaprojekt
    • Baba a pocakban
  • Programok
    • Boost Your Body
    • Veggie Month
    • Bélflóra regeneráló program
    • Vip program
  • Receptek
  • E-book
  • Cikkek
  • Herbaferm
  • Kedvezménykódok
  • Kapcsolat
  • Egyéb
    • Visszajelzések
    • Médiamegjelenések
    • Termékajánló
    • Ételintolerancia

MIT JAVASLOK MÉREGTELENÍTÉSRE?

24/11/2020

 
Picture
🙄Számos tévhit él az emberekben a „méregtelenítéssel" kapcsolatban és maga a „méregtelenítés" szó is rendkívül félrevezető.

​Ez valójában egy toxikológiai kezelést jelent, amit akkor alkalmaznak, amikor valaki drogtúladagolással, alkoholmérgezéssel vagy egyéb életveszélyes mennyiségű vegyszerrel a testében kerül kórházba.

Read More

VALÓBAN KERÜLENDŐK A FELDOLGOZOTT ÉTELEK?

21/11/2020

0 Comments

 
Picture
Már régóta szerettem volna írni nektek a NOVA ételcsoportokról, mert szerintem egy nagyon hasznos csoportosítási rendszer és sajnos egyáltalán nincs róla magyar nyelvű forrás vagy szakirodalom. Ez a rendszer a feldolgozottság foka alapján 4 csoportba sorolja az ételeket, ami egy jó iránymutatást ad az ételek közötti választáshoz és az egészséges életmódhoz. A NOVA ebben az esetben egy nevet és nem pedig egy mozaikszót takar.

Read More
0 Comments

NEM A ZSÍRVESZTÉSRE KELLENE FÓKUSZÁLNOD, HA...

17/11/2020

 
Picture
​🙅🏻‍♀️ Először nem a zsírvesztésre kellene fókuszálnod, ha a képen lévő esetek bármelyike fennáll! 👈 Akkor sem, ha a túlsúlyod vagy rosszabb esetben az elhízásod már egészségügyi kockázatokkal jár! 🙈

💁🏻‍♀️ Nálam alapelv, hogy a tanácsadások során sosem a tüneteket fedjük el, hanem az okokat szüntetjük meg! 👌

Read More

HOGYAN ISMERD FEL A CUKROKAT?

17/11/2020

 
Picture
​💁🏻‍♀️ Sok ételben lehet hozzáadott cukor, amire nem is gondolnál (pl. savanyúságok, mustár, fagyasztott gyümölcsök, szószok) 😱

🙉A cukor feltüntetése trükkös lehet, hiszen több, mint 50 néven rejthetik el a cukrot az összetevők felsorolása között! 😐 Felismernéd mindet? 🧐 Ha nem, akkor ez az ábra segíthet neked ebben! 👈

Read More

CITROMOS VÍZ

16/11/2020

 
Picture
🤓 Egy újabb tévhitet szeretnék eloszlatni ezzel a cikkel, mégpedig a citromos vízzel kapcsolatban 🍋 💦
.
👈A képen bal oldalt felsoroltam, hogy mit NEM tesz a citromos víz – a magazinok és minden szakmai szemléletet nélkülöző női portálok kattintásvadász cikkeiben leírtakkal ellentétben... 🤦🏻‍♀️

Read More

A MAGNÉZIUM FORMÁI

16/11/2020

 
Picture
➡️ Magnézium kiegészítésre MINDENKINEK szüksége van! 💊 Minden kétséget kizáróan ebbe TE is beletartozol! 😁
.
👩🏻‍🏫 A magnézium egy esszenciális ásványi anyag, ami azt jelenti, hogy a test nem tudja előállítani, így kívülről kell bevinni a test ideális működése érdekében ❗️

Read More

MELYIK BANÁN A LEGJOBB?

16/11/2020

 
Picture
​🍌 A banánnal kapcsolatban kétféle hozzáállással szoktam találkozni az „egészségtudatos” embereknél: 1. Aki retteg tőle a „sok cukor” miatt; 2. Aki MINDENBE túlérett banánt pakol „diéta” címszóval is: a banánkenyértől kezdve, a nicecream-en át, a fancy smoothiekig 🙄 Értelemszerűen egyik hozzáállást sem szeretném pártolni: szokás szerint az arany középutat támogatom 🙌

Read More

AZ IGAZI SUPERFOODOK

16/11/2020

 
Picture
🤔 Manapság már lassan mindent "superfood"-nak hívnak, de attól, hogy valami extraszínes, drága és kimondhatatlan nevű, még nem lesz az! 🙃 A fogalom olyan ételeket takar, amik mikrotápanyagtartalmuk szempontjából kiemelkedőek és számos pozitív hatást nyújtanak a testünk számára 🙌
.
​🤓 Jelenleg nincs olyan pontos lista vagy kritériumrendszer, ami meghatározná, hogy mi tartozik bele a superfood, vagyis szuperétel kategóriába 📑  Így ezt a listát a saját ismereteim szerint állítottam össze és a Lalonde-skálát is alapul vettem hozzá 📊

Read More

MIÉRT FONTOS A VÁLTOZATOS TÁPLÁLKOZÁS?

3/11/2020

 
Picture
Sokan vagytok, akik képesek minden nap ugyanazt reggelizni, rosszabb esetben pedig a többi főétkezésre, nasikra is mindig szinte ugyanazokat fogyasztani 🙄

Reggelire zabkása, ebédre csirke-rizs, este túró... Nasinak egy kis gyümölcs. Ismerős? 🙈

Read More
    Picture

    Perjes Kinga

    írásai, cikkei, véleménye
    a cikkek affiliate linkeket tartalmaznak

    Archívum

    January 2023
    December 2022
    October 2022
    July 2022
    June 2022
    May 2022
    April 2022
    March 2022
    February 2022
    January 2022
    December 2021
    November 2021
    October 2021
    September 2021
    July 2021
    June 2021
    May 2021
    April 2021
    March 2021
    February 2021
    January 2021
    December 2020
    November 2020
    September 2020
    August 2020
    June 2020
    May 2020
    March 2020
    January 2020
    December 2019
    November 2019
    October 2019
    September 2019
    August 2019
    July 2019
    June 2019
    May 2019
    April 2019
    March 2019
    February 2019
    January 2019
    November 2018
    October 2018
    September 2018
    August 2018
    July 2018
    June 2018
    May 2018
    April 2018
    February 2018
    January 2018
    November 2017
    October 2017
    September 2017
    August 2017
    July 2017
    June 2017
    May 2017
    April 2017
    March 2017
    February 2017
    December 2016
    November 2016
    October 2016
    June 2016
    May 2016
    March 2016
    January 2016
    December 2015
    November 2015
    November 2014

Szolgáltatások

Tanácsadás
​VIP program
​Boost Your Body

Magamról

Perjes Kinga
​
Kapcsolat

Adatkezelési tájékoztató

Tartalom

Cikkek
E-bookok
​Sablonok
Receptek
Picture
Picture
© COPYRIGHT 2023
​MINDEN JOG FENNTARTVA.
​Az oldalon affiliate linkek vannak elhelyezve.
  • Home
  • Magamról
  • Alap tanácsadás
  • Kismama tanácsadás
    • Babaprojekt
    • Baba a pocakban
  • Programok
    • Boost Your Body
    • Veggie Month
    • Bélflóra regeneráló program
    • Vip program
  • Receptek
  • E-book
  • Cikkek
  • Herbaferm
  • Kedvezménykódok
  • Kapcsolat
  • Egyéb
    • Visszajelzések
    • Médiamegjelenések
    • Termékajánló
    • Ételintolerancia