13 REGGELI CSEREBERE

​Sokaknál a reggeli a nap legfontosabb étkezése. De nem mindegy, hogy mit eszel ilyenkor! Ha túl zsíros, akkor elnehezülsz. Ha csak szénhidrát, akkor hamar megéhezel utána. Ha sok benne a cukor, akkor ingadozni fog a vércukrod. Ha csak fehérje, az nem ad elég energiát a napkezdéshez...

Mit mivel helyettesítsd egy hagyományos reggeli összetevői közül, hogy előnyösebb összetételű reggelit fogyassz, kalóriát spórolj, egészségesebb legyél és energikusabban induljon a napod?

---

Read More