0 Comments
![]() A legelső tisztázandó kérdés: Miért kell vitaminokat és ásványi anyagokat szedni? 1. Képtelenség minden egyes nap annyira változatosan enni, hogy 100%-ban fedezd a szervezet pontos, aktuális és szezonális szükségleteit minden egyes esszenciális anyagból (makro- és mikronutriensek). 2. Manapság a zöldségek, a gyümölcsök, de még a húsok és halak sem annyira tápanyagdúsak, mint néhány évtizeddel (vagy évszázaddal) korábban (műtrágyázás, talaj tápanyagtartalmának kimerülése, mesterségek érlelés stb.) 3. A hosszú tárolási idő és a különböző feldolgozási eljárások által tovább csökken a tápanyagtartalom. 4. Az edzés, a légszennyezettség (és a minket körülvevő vegyi anyagok), a stressz, a koffeinfogyasztás, az esetleges gyógyszerszedés vagy alkoholfogyasztás, az egyes egészségügyi kondíciók, az elkerülhetetlen adalékanyagok fogyasztása és zsírvesztő étrend esetén a kalóriadeficit pedig még tovább növeli a tápanyagszükségletet. 5. A „napi ajánlott beviteli érték” csak arra elegendő, hogy ne betegedj bele a hiánybetegségekbe, elvegetálj, de attól nem fog optimálisan működni a test! 6. A táplálékkiegészítők segítik az egészség megőrzését, a betegségek kialakulásának megelőzését, illetve megfelelők egyes egészségügyi kondíciók kiegészítő kezelésére. A szükségletek pótlására nyújt komplex megoldást egy multivitamin, ami egy terméken belül tartalmazza a legfontosabb mikronutrienseket: vitaminokat ÉS ásványi anyagokat egyaránt. ![]() Az egyik kedvenc egészséges alapanyagom, rengeteg pozitív hatása van, széleskörűen használatható, sok receptemben szerepel és az étrendekben is gyakran szoktam ajánlani. Mégis sokan idegenkednek tőle a „sör” vagy az „élesztő” elnevezés miatt vagy mert (még) nem ismerik. |
Perjes Kinga
írásai, cikkei, véleménye Archívum
May 2023
|