Perjes Kinga - életmód és táplálkozási tanácsadó
  • Home
  • Magamról
  • Alap tanácsadás
  • Kismama tanácsadás
    • Babaprojekt
    • Baba a pocakban
  • Programok
    • Boost Your Body
    • Veggie Month
    • Bélflóra regeneráló program
    • Vip program
  • Receptek
  • E-book
  • Cikkek
  • Herbaferm
  • Kedvezménykódok
  • Kapcsolat
  • Egyéb
    • Visszajelzések
    • Médiamegjelenések
    • Termékajánló
    • Ételintolerancia

MIÉRT OLYAN FONTOS A D-VITAMIN?

30/8/2017

0 Comments

 
Picture
A D-vitamin (más néven kolekalciferol) rendkívül fontos számos életfunkcióhoz, de sajnos nehezen lehet csak a táplálkozás által hozzájutni a szükséges mennyiséghez.
​​
Ez a vitamin kiemelkedő szerepet tölt be a csontok és a fogak egészségének megőrzésében, az izmok működésében és megőrzésében, az ideális hormonműködésben, a kalcium és a foszfor optimális felszívódásában és hasznosulásában, az immunrendszer erősségében és az anyagcserefolyamatokban.

Read More
0 Comments

HOGYAN VÁLASSZ MULTIVITAMINT?

21/8/2017

0 Comments

 
Picture
​A legelső tisztázandó kérdés:
Miért kell vitaminokat és ásványi anyagokat szedni?
1. Képtelenség minden egyes nap annyira változatosan enni, hogy 100%-ban fedezd a szervezet pontos, aktuális és szezonális szükségleteit minden egyes esszenciális anyagból (makro- és mikronutriensek). 2. Manapság a zöldségek, a gyümölcsök, de még a húsok és halak sem annyira tápanyagdúsak, mint néhány évtizeddel (vagy évszázaddal) korábban (műtrágyázás, talaj tápanyagtartalmának kimerülése, mesterségek érlelés stb.) 3. A hosszú tárolási idő és a különböző feldolgozási eljárások által tovább csökken a tápanyagtartalom. 4. Az edzés, a légszennyezettség (és a minket körülvevő vegyi anyagok), a stressz, a koffeinfogyasztás, az esetleges gyógyszerszedés vagy alkoholfogyasztás, az egyes egészségügyi kondíciók, az elkerülhetetlen adalékanyagok fogyasztása és zsírvesztő étrend esetén a kalóriadeficit pedig még tovább növeli a tápanyagszükségletet. 5. A „napi ajánlott beviteli érték” csak arra elegendő, hogy ne betegedj bele a hiánybetegségekbe, elvegetálj, de attól nem fog optimálisan működni a test! 6. A táplálékkiegészítők segítik az egészség megőrzését, a betegségek kialakulásának megelőzését, illetve megfelelők egyes egészségügyi kondíciók kiegészítő kezelésére.

​A szükségletek pótlására nyújt komplex megoldást egy multivitamin, ami egy terméken belül tartalmazza a legfontosabb mikronutrienseket: vitaminokat ÉS ásványi anyagokat egyaránt.


Read More
0 Comments

SÖRÉLESZTŐ PEHELY

17/8/2017

0 Comments

 
Picture
Az egyik kedvenc egészséges alapanyagom, rengeteg pozitív hatása van, széleskörűen használatható, sok receptemben szerepel és az étrendekben is gyakran szoktam ajánlani. Mégis sokan idegenkednek tőle a „sör” vagy az „élesztő” elnevezés miatt vagy mert (még) nem ismerik.


Read More
0 Comments

MIÉRT KELL VITAMINOKAT ÉS ÁSVÁNYIANYAGOKAT SZEDNI, HA EGÉSZSÉGESEN ÉS VÁLTOZATOSAN TÁPLÁLKOZOL?

11/8/2017

0 Comments

 
Picture

​Normális és ideális körülmények között a test tápanyagszükségletei pótolhatók egy jól összeállított étrend segítségével, extra vitamin- és ásványianyag kiegészítés nélkül.
​
Akkor miért kellenek táplálékkiegészítők? 

Read More
0 Comments
    Picture

    Perjes Kinga

    írásai, cikkei, véleménye
    a cikkek affiliate linkeket tartalmaznak

    Archívum

    January 2023
    December 2022
    October 2022
    July 2022
    June 2022
    May 2022
    April 2022
    March 2022
    February 2022
    January 2022
    December 2021
    November 2021
    October 2021
    September 2021
    July 2021
    June 2021
    May 2021
    April 2021
    March 2021
    February 2021
    January 2021
    December 2020
    November 2020
    September 2020
    August 2020
    June 2020
    May 2020
    March 2020
    January 2020
    December 2019
    November 2019
    October 2019
    September 2019
    August 2019
    July 2019
    June 2019
    May 2019
    April 2019
    March 2019
    February 2019
    January 2019
    November 2018
    October 2018
    September 2018
    August 2018
    July 2018
    June 2018
    May 2018
    April 2018
    February 2018
    January 2018
    November 2017
    October 2017
    September 2017
    August 2017
    July 2017
    June 2017
    May 2017
    April 2017
    March 2017
    February 2017
    December 2016
    November 2016
    October 2016
    June 2016
    May 2016
    March 2016
    January 2016
    December 2015
    November 2015
    November 2014

Szolgáltatások

Tanácsadás
​VIP program
​Boost Your Body

Magamról

Perjes Kinga
​
Kapcsolat

Adatkezelési tájékoztató

Tartalom

Cikkek
E-bookok
​Sablonok
Receptek
Picture
Picture
© COPYRIGHT 2023
​MINDEN JOG FENNTARTVA.
​Az oldalon affiliate linkek vannak elhelyezve.
  • Home
  • Magamról
  • Alap tanácsadás
  • Kismama tanácsadás
    • Babaprojekt
    • Baba a pocakban
  • Programok
    • Boost Your Body
    • Veggie Month
    • Bélflóra regeneráló program
    • Vip program
  • Receptek
  • E-book
  • Cikkek
  • Herbaferm
  • Kedvezménykódok
  • Kapcsolat
  • Egyéb
    • Visszajelzések
    • Médiamegjelenések
    • Termékajánló
    • Ételintolerancia