Szakmai cikkek

A SZŐLŐMAG KIVONAT JÓTÉKONY HATÁSAI

10/7/2021

🔙 A május végi műtétem után tudatosan kezdtem el szedni a szőlőmag kivonatot, mert olvastam egy kutatást arról, hogy segíti a regenerációt sérülések/műtétek után 👩🏻‍⚕️ Ezt a gyulladáscsökkentő és a vérkeringésre gyakorolt pozitív hatásain keresztül éri el. A többi pozitívuma is jelentős volt az esetemben, hiszen a műtét nagy stresszel járt, így a stressz káros hatásait csökkentő tulajdonságából is profitálhattam 🙏

MENNYI AZ IDEÁLIS NAPI LÉPÉSSZÁM?

9/7/2021

🤔Szerintetek jogos-e az az általános ajánlás, hogy 10 ezer lépést kell megtenni egy nap? 👣
.
🤓 Hoztam kutatásokat, amik pont ezt a kérdést vizsgálták ⬇️ (Ha nincs időd olvasni, akkor csak ugorj az utolsó bekezdésre 😅)

ÉRDEKESSÉGEK A KOFFEINRŐL

1/7/2021

☕️Akiknek nem kell valamilyen kondíció (pl. pajzsmirigyprobléma, alacsony/magas kortizolszint) vagy élethelyzet (pl. babaprojekt, várandósság, szoptatás) miatt minimalizálni a koffeinbevitelt, azok jelentősen profitálhatnak belőle, ha jól használják.

Ezért mondom mindig, hogy a koffeint nem fogyasztani, hanem használni (kihasználni) kell! És nem rutinszerűen, hanem funkcionálisan. Vagyis, amikor tényleg szükség van rá. (Ha minden nap szükség van rá, az már rég rossz... 🙈)

A SZŐLŐMAG KIVONAT JÓTÉKONY HATÁSAI

MENNYI AZ IDEÁLIS NAPI LÉPÉSSZÁM?

ÉRDEKESSÉGEK A KOFFEINRŐL

Perjes Kinga

Archívum

Szolgáltatások

Magamról

Tartalom