 A diétázók rendszeresen alábecsülik egy adag étel kalóriatartalmát. Gondoltad volna, hogy 51 gramm gumimaciban ugyanannyi kalória van, mint közel 600 gramm brokkoliban vagy 3 egész főtt tojásban? És vajon melyiktől laksz jól és melyiktől nem?
0 Comments
 Az emberek jelentős része úgy gondolja, hogy a kávé a legjobb dolog a napindításban, valamint a kávé a reggelek esszenciális tartozéka. Nincs is a kávéval gond, amíg nem jelent problémát az elhagyása, illetve amíg a koffeinfogyasztásod napi maximum 100-150mg-ra korlátozódik és nem minden nap fogyasztod. Ha egy kávé-mentes napon úgy érzed, hogy folyamatosan tudnál aludni, enervált vagy, holott kávéval rendben van az energiaszinted, akkor sürgősen el kell gondolkoznod azon, hogy vajon nem alakult-e ki nálad koffeinfüggőség. Szerencsére vannak más módjai is annak, hogy felturbózd az energiaszinted a fáradt reggeleken és a punnyadós délutánokon. Néhányról biztosan olvastál már, de a többi meglepő lehet! 😉
 Az egyik legeslegfontosabb szabály az egészséges táplálkozással és a diétával kapcsolatban: NE HIGGY EL MINDENT, AMIT OLVASOL/HALLASZ/LÁTSZ! |
Perjes Kinga
írásai, cikkei, véleménye Archívum
January 2023
|
Szolgáltatások |
Magamról |
