Perjes Kinga - életmód és táplálkozási tanácsadó
  • Home
  • Magamról
  • Alap tanácsadás
  • Kismama tanácsadás
    • Babaprojekt
    • Baba a pocakban
  • Programok
    • Boost Your Body
    • Veggie Month
    • Bélflóra regeneráló program
    • Vip program
  • Receptek
  • E-book
  • Cikkek
  • Herbaferm
  • Kedvezménykódok
  • Kapcsolat
  • Egyéb
    • Visszajelzések
    • Médiamegjelenések
    • Termékajánló
    • Ételintolerancia

MATCHA VS. KÁVÉ

30/3/2021

 
Picture
Az alábbi cikkben a PRO és KONTRA érveket  foglalom össze ➡️⬅️ (A képen látható infókon felül)⠀⠀

Read More

ASHWAGANDHA

30/3/2021

 
Picture
🍠 Az ashwagandhát az ayurvedikus gyógynyövények királyának is szokták nevezni – nem véletlenül! 👑 Az ashwagandha egy adaptogén növény, vagyis támogatja a test adaptációját (alkalmazkodóképességét).

​Ez a kiegyensúlyozó hatásán keresztül valósul meg. Nem lehetne azt állítani, hogy energizáló/serkentő, de azt sem, hogy nyugtató/lazító, hiszen pont olyan hatást vált ki, amire a testnek éppen szüksége van 👌⠀

Read More

MAGNÉZIUMHIÁNY

19/3/2021

 
Picture
💊 A magnéziumhiányról általában mindenkinek csak az izomgörcsök vagy az idegesség jut eszébe. Pedig több, mint 300 biokémiai reakcióhoz szükséges a testben! 🧪

Read More

6 TÉNYEZŐ, AMIK AKADÁLYOZHATJÁK A ZSÍRVESZTÉST

19/3/2021

 
Picture
🌸 A tavaszias idő beköszöntével egyre több embernek kezd el a zsírvesztésen kattogni az agya és egyre többen kezdenek el „tuti módszerek” után nézni 🧐 Mindenféle csodadiéta helyett azonban érdemes inkább az alapokon javítani és kiküszöbölni azokat a leggyakoribb hibákat, amik a sikert szabotálhatják! 👆

Read More

A LEGIDEÁLISABB GYÜMÖLCSÖK

19/3/2021

 
Picture
😋 Az egészséges életmódnak a gyümölcsfogyasztás is része az antioxidánsok, a polifenolok (főleg a flavonoidok), az enzimek és a prebiotikus rostok miatt, így még a legszigorúbb diétában sem indokolt mellőzni őket, azonban nem árt megfelelően választani közülük, főleg akkor, ha zsírvesztés a cél vagy ha olyan kondíció áll fent, ami esetén egyes gyümölcsök kevésbé lehetnek ideálisak, mint mások ⬇️

Read More

CINKHIÁNY

19/3/2021

 
Picture
👩🏻‍🏫 A 𝗰𝗶𝗻𝗸 egy esszenciális, vagyis létfontosságú ásványi anyag. Rendkívül sok enzimatikus folyamatban vesz részt, hozzájárul az agyi funkciók és az immunrendszer megfelelő működéséhez. A legutóbbi szempont miatt télen és koratavasszal kiemelkedő jelentősége van, amikor az immunfunkcióink általában a legrosszabb állapotban vannak ❄️

Read More

AZ ÉTELINTOLERANCIÁK KIALAKULÁSÁNAK LEHETSÉGES OKAI

19/3/2021

 
Picture
❗️ Táplálkozási tanácsadóként fontosnak tartom, hogy MINDENKI tisztában legyen azzal, hogy van-e valamilyen ételérzékenysége! 😕⠀
.⠀
💁🏻‍♀️ Azt tapasztalom, hogy a hozzám fordulók 80-90%-a küzd olyan problémákkal, amiknek akár ételintolerancia is lehet a gyökere...

Read More

BOLDOGSÁGHORMONOK

19/3/2021

 
Picture
😊 4 hormon van, amiket a köznyelvben boldogsághormonnak szoktak hívni: dopamin, szerotonin, endorfin és oxitocin 👩🏻‍🏫 (Talán még a tiroxin és a fenil-etil-amin is ide sorolható)

🧬 A boldogság valójában egy biokémiai folyamat eredménye 🤓

Read More

KÉK FÉNY

19/3/2021

 
Picture
📲 Szinte mindenki tisztában van vele, hogy az elektronikus készülékek által kibocsátott kék fény akadályozza a melatonintermelést, így a lefekvés előtti órákban megzavarhatja az alvásciklust és felboríthatja a bioritmust, aminek számos negatív következménye lehet mind egészségügyileg, mind a testformálással kapcsolatos célok elérésében.

🤳De azt kevesen tudják, hogy a Northwestern University kutatása szerint a kék fény az esti órákban hozzájárul az inzulinrezisztencia (IR) kialakulásához, ami nem csak a zsírvesztést akadályozza és rontja a szénhidrátanyagcsere állapotát, de sajnos a 2-es típusú cukorbetegség előszobája 😱



Read More

A MÁJ FELADATAI

19/3/2021

 
Picture
💁🏻‍♀‍ Sokan azt hiszik, hogy a máj egyetlen feladata a test természetes méregtelenítése 🙄Ezzel szemben még a képen említett feladatok sem fedik le azt a sokoldalúságot, amivel a máj az emberi testben rendelkezik 🙌

Read More

A KOLLAGÉN FORRÁSAI

19/3/2021

 
Picture
🤔 Vajon feltétlenül szükséges a táplálékkiegészítővel történő kollagénpótlás?

NEM feltétlenül! 🚫

Read More

8 TÉVHIT A ZSÍRVESZTÉSRŐL

19/3/2021

 
Picture
💁🏻‍♀‍ A félreértések elkerülése végett: A képen lévő állítások mindegyike HAMIS ❌

​Olvasd el a cikket az IGAZ állításokért! ⬇️



Read More

AZ EMÉSZTŐRENDSZER OPTIMALIZÁLÁSA

13/3/2021

 
Picture
Addig nem várhatod el, hogy optimálisan működjön és együttműködjön a tested, amíg az emésztőrendszered állapota nincs rendben. Hiába táplálkozol egészségesen és hiába szeded a drága táplálékkiegészítőket, ha azok nem tudnak felszívódni/hasznosulni. Hiába követsz egy zsírvesztést célzó étrendet, ha mellette a bélflórád egyensúlya fel van borulva. Hiába törekszel hormonoptimalizálásra, ha mellette az emésztésoptimalizálást figyelmen kívül hagyod. Ezek sajnos megkérdőjelezhetetlen tények.

Read More
    Picture

    Perjes Kinga

    írásai, cikkei, véleménye
    a cikkek affiliate linkeket tartalmaznak

    Archívum

    January 2023
    December 2022
    October 2022
    July 2022
    June 2022
    May 2022
    April 2022
    March 2022
    February 2022
    January 2022
    December 2021
    November 2021
    October 2021
    September 2021
    July 2021
    June 2021
    May 2021
    April 2021
    March 2021
    February 2021
    January 2021
    December 2020
    November 2020
    September 2020
    August 2020
    June 2020
    May 2020
    March 2020
    January 2020
    December 2019
    November 2019
    October 2019
    September 2019
    August 2019
    July 2019
    June 2019
    May 2019
    April 2019
    March 2019
    February 2019
    January 2019
    November 2018
    October 2018
    September 2018
    August 2018
    July 2018
    June 2018
    May 2018
    April 2018
    February 2018
    January 2018
    November 2017
    October 2017
    September 2017
    August 2017
    July 2017
    June 2017
    May 2017
    April 2017
    March 2017
    February 2017
    December 2016
    November 2016
    October 2016
    June 2016
    May 2016
    March 2016
    January 2016
    December 2015
    November 2015
    November 2014

Szolgáltatások

Tanácsadás
​VIP program
​Boost Your Body

Magamról

Perjes Kinga
​
Kapcsolat

Adatkezelési tájékoztató

Tartalom

Cikkek
E-bookok
​Sablonok
Receptek
Picture
Picture
© COPYRIGHT 2023
​MINDEN JOG FENNTARTVA.
​Az oldalon affiliate linkek vannak elhelyezve.
  • Home
  • Magamról
  • Alap tanácsadás
  • Kismama tanácsadás
    • Babaprojekt
    • Baba a pocakban
  • Programok
    • Boost Your Body
    • Veggie Month
    • Bélflóra regeneráló program
    • Vip program
  • Receptek
  • E-book
  • Cikkek
  • Herbaferm
  • Kedvezménykódok
  • Kapcsolat
  • Egyéb
    • Visszajelzések
    • Médiamegjelenések
    • Termékajánló
    • Ételintolerancia