Szakmai cikkek

ÉTKEZÉSEK GYAKORISÁGA (HALADÓKNAK!)

26/3/2020

Hány óránként érdemes enni? ⏰ Hány étkezés az ideális egy nap? 🍴 Vajon a tipikus fitneszmodellek által közvetített 3 óránkénti étkezés és így a napi akár 6 étkezés az optimális? 🤔 Olvass tovább! ⬇️

30 ELFOGLALTSÁG A #STAYHOME MOZGALOM IDEJÉRE

18/3/2020

Hacsak nem rejtőztél eddig egy barlangban (ha mégis, akkor maradj is ott!), akkor biztosan hallottál a koronavírusról. Nem célom a pánikkeltés, se a tények ismertetése, hiszen már a csapból is ez folyik... De az emberek többsége – hacsak nem élelmiszeripari vagy egészségügyi dolgozó, - a négy fal közé kényszerül a nap jelentős részében saját maga és mások biztonsága érdekében.

Az emberek egy részét, az introvertáltakat nem viseli meg annyira az izoláció, de az extrovertáltaknak komoly nehézséget, magányt és akár depressziót okozhat. Én az előbbi csoportba tartozom, így semmi bajom nincs az egyedülléttel, a programmentességgel és az itthon tartózkodással, de tudom, hogy nem mindenki van így ezzel.

ÉTKEZÉSEK GYAKORISÁGA (HALADÓKNAK!)

30 ELFOGLALTSÁG A #STAYHOME MOZGALOM IDEJÉRE

Perjes Kinga

Archívum

Szolgáltatások

Magamról

Tartalom