Szakmai cikkek

INTERJÚ VELEM :)

23/3/2017

Az alábbi cikket és a hozzá tartozó interjút Várszegi Zsolt készítette velem egy magazin számára. Végül belső, szerkesztőségbeli okok miatt nyomtatásban nem jelent meg, de itt megoszthatom veletek :)

0 Comments

STRESSZ, SZORONGÁS, DEPRESSZIÓ

13/3/2017

0 Comments

A Beyond Blue ausztrál támogatási szolgálat felmérése szerint minden évben az emberek 8-9%-a szembesül szorongással vagy depresszióval, stresszel pedig több, mint a fele. Ezek hőhullámok, hangulatingadozás, alvásproblémák, krónikus aggódás vagy pánik rohamok formájában is megnyilvánulhatnak. Ilyen esetekben néhány táplálkozási és életmódbeli változtatással csökkentheted a tünetek mértékét. Természetesen ez nem fogja megoldani az alap problémát, de mindenképpen javíthat az állapotodon és a közérzeteden.

0 Comments

ZSÍRÉGETŐ, SZÁLKÁSÍTÓ ÉTREND

13/3/2017

0 Comments

Sokan azért nem mernek belevágni a zsírégetéshez, szálkásításhoz szükséges diétába, mert az a TÉVHIT él a köztudatban, hogy ezek az étrendek unalmasak, egyhangúak, íztelenek és tarthatatlanok. Hiszen ezt látni mindenhol: natúr zabkása, csirke-rizs-brokkoli kombó, fehérjeturmix, száraz salátalevelek. És pont. Holott egy eredményes és tartható étrend nem ilyen!

0 Comments

TAVASZI FÁRADTSÁG

12/3/2017

0 Comments

A tavasz a megújulás időszaka (lenne), de sajnos pont ilyenkor jön ki a legtöbb emberen az ún. tavaszi fáradtság. Ez jellemzően a nők 80-90%-át érinti, de a férfiak esetén is több, mint 50% az előfordulása.

Mi okozza és mit tehetsz ellene életmód és táplálkozás szempontjából?

0 Comments