​Mindenki mást mond, a low-fat irányzatokon át, a low-carb irányzatokig, az olyan szélsőség irányzatokkal együtt, mint a keto, a versenydiéta vagy a 80-10-10... Totál káosz. Van egyáltalán jelentősége? Hogyan határozd meg az optimális szénhidrát/zsír arányt az egészséged és a zsírvesztésed maximalizálása érdekében?