Perjes Kinga - életmód és táplálkozási tanácsadó
  • Home
  • Magamról
  • Alap tanácsadás
  • Kismama tanácsadás
    • Babaprojekt
    • Baba a pocakban
  • Programok
    • Boost Your Body
    • Veggie Month
    • Bélflóra regeneráló program
    • Vip program
  • Receptek
  • E-book
  • Cikkek
  • Herbaferm
  • Kedvezménykódok
  • Kapcsolat
  • Egyéb
    • Visszajelzések
    • Médiamegjelenések
    • Termékajánló
    • Ételintolerancia

A ZÖLD TEA KIVONAT HATÁSAI

29/5/2021

 
Picture
🤔 Vajon hogyan befolyásolja a zöld tea tartalmú táplálékkiegészítő szedése a testsúlyt? Egy 2020-as metaanalízis pont ezt a kérdést vizsgálta és érdekes felismerésre jutottak a kutatók! 🤓 (PMID: 32372444)

Olvasd tovább a cikket! ⬇️
💁🏻‍♀️ A fent említett kutatásban napi 300-1500mg zöld tea tartalmú táplálékkiegészítőket használtak. A 12 hét alatt átlagosan 2kg súlycsökkenés történt (más étrendi vagy életmódbeli intervenció nem történt), az optimális napi dózist pedig 500mg-ban határozták meg.
.
🤷🏻‍♀️ Vajon minek köszönhető ez az eredmény? A zöld teában megtalálható egy antioxidáns-hatású, EGCG nevű hatóanyag, ami képes növelni a nap során felhasznált (elégetett) energiamennyiséget, csökkenteni az elfogyasztott zsírsavak és szénhidrátok felszívódását, csökkenteni az étvágyat, növelni a zsírmobilizációt és akadályozni az új zsírsejtek kialakulását. Így nem véletlen, hogy jelentős elhízás-ellenes hatást tulajdonítanak ennek a csodahatóanyagnak!
.
💊 Az általam ajánlott zöld tea kapszula: https://tidd.ly/3u01ywf Ebből már napi 1 kapszula 450mg zöld tea kivonatot tartalmaz, ami szinte azonos a kísérletben meghatározott optimális napi dózissal.
.
🍵 A fentiek mellett az EGCG-nek jelentős pozitív hatásai vannak a szív- és érrendszerre, valamint az idegrendszerre is, illetve rákellenes és májvédő hatást is tulajdonítanak neki.
.
❗️Fontos: A zöld tea tartalmú táplálékkiegészítő szedése a minimális koffein- és stimulánstartalma miatt számos egészségügyi kondíció és vashiány fennállása esetén nem ajánlott. Bármilyen egészségügyi kondíció (főleg hormonegyensúlytalanság) fennállása esetén kérd ki az orvosod vagy egy szakértő véleményét!
.
👉Egyéni preferenciák alapján tervezett étrend, személyre szabott táplálékkiegészítő tanácsadással: www.perjeskinga.com/tanacsadas
Picture

Comments are closed.
    Picture

    Perjes Kinga

    írásai, cikkei, véleménye
    a cikkek affiliate linkeket tartalmaznak

    Archívum

    January 2023
    December 2022
    October 2022
    July 2022
    June 2022
    May 2022
    April 2022
    March 2022
    February 2022
    January 2022
    December 2021
    November 2021
    October 2021
    September 2021
    July 2021
    June 2021
    May 2021
    April 2021
    March 2021
    February 2021
    January 2021
    December 2020
    November 2020
    September 2020
    August 2020
    June 2020
    May 2020
    March 2020
    January 2020
    December 2019
    November 2019
    October 2019
    September 2019
    August 2019
    July 2019
    June 2019
    May 2019
    April 2019
    March 2019
    February 2019
    January 2019
    November 2018
    October 2018
    September 2018
    August 2018
    July 2018
    June 2018
    May 2018
    April 2018
    February 2018
    January 2018
    November 2017
    October 2017
    September 2017
    August 2017
    July 2017
    June 2017
    May 2017
    April 2017
    March 2017
    February 2017
    December 2016
    November 2016
    October 2016
    June 2016
    May 2016
    March 2016
    January 2016
    December 2015
    November 2015
    November 2014

Szolgáltatások

Tanácsadás
​VIP program
​Boost Your Body

Magamról

Perjes Kinga
​
Kapcsolat

Adatkezelési tájékoztató

Tartalom

Cikkek
E-bookok
​Sablonok
Receptek
Picture
Picture
© COPYRIGHT 2023
​MINDEN JOG FENNTARTVA.
​Az oldalon affiliate linkek vannak elhelyezve.
  • Home
  • Magamról
  • Alap tanácsadás
  • Kismama tanácsadás
    • Babaprojekt
    • Baba a pocakban
  • Programok
    • Boost Your Body
    • Veggie Month
    • Bélflóra regeneráló program
    • Vip program
  • Receptek
  • E-book
  • Cikkek
  • Herbaferm
  • Kedvezménykódok
  • Kapcsolat
  • Egyéb
    • Visszajelzések
    • Médiamegjelenések
    • Termékajánló
    • Ételintolerancia