💁🏻♀️ A fent említett kutatásban napi 300-1500mg zöld tea tartalmú táplálékkiegészítőket használtak. A 12 hét alatt átlagosan 2kg súlycsökkenés történt (más étrendi vagy életmódbeli intervenció nem történt), az optimális napi dózist pedig 500mg-ban határozták meg. . 🤷🏻♀️ Vajon minek köszönhető ez az eredmény? A zöld teában megtalálható egy antioxidáns-hatású, EGCG nevű hatóanyag, ami képes növelni a nap során felhasznált (elégetett) energiamennyiséget, csökkenteni az elfogyasztott zsírsavak és szénhidrátok felszívódását, csökkenteni az étvágyat, növelni a zsírmobilizációt és akadályozni az új zsírsejtek kialakulását. Így nem véletlen, hogy jelentős elhízás-ellenes hatást tulajdonítanak ennek a csodahatóanyagnak! . 💊 Az általam ajánlott zöld tea kapszula: https://tidd.ly/3u01ywf Ebből már napi 1 kapszula 450mg zöld tea kivonatot tartalmaz, ami szinte azonos a kísérletben meghatározott optimális napi dózissal. . 🍵 A fentiek mellett az EGCG-nek jelentős pozitív hatásai vannak a szív- és érrendszerre, valamint az idegrendszerre is, illetve rákellenes és májvédő hatást is tulajdonítanak neki. . ❗️Fontos: A zöld tea tartalmú táplálékkiegészítő szedése a minimális koffein- és stimulánstartalma miatt számos egészségügyi kondíció és vashiány fennállása esetén nem ajánlott. Bármilyen egészségügyi kondíció (főleg hormonegyensúlytalanság) fennállása esetén kérd ki az orvosod vagy egy szakértő véleményét! . 👉Egyéni preferenciák alapján tervezett étrend, személyre szabott táplálékkiegészítő tanácsadással: www.perjeskinga.com/tanacsadas  Comments are closed.
|
Perjes Kinga
írásai, cikkei, véleménye Archívum
January 2023
|
Perjes Kinga - életmód és táplálkozási tanácsadó
Szolgáltatások |
Magamról |
