Perjes Kinga - életmód és táplálkozási tanácsadó
  • Home
  • Magamról
  • Alap tanácsadás
  • Kismama tanácsadás
    • Babaprojekt
    • Baba a pocakban
  • Programok
    • Boost Your Body
    • Veggie Month
    • Bélflóra regeneráló program
    • Vip program
  • Receptek
  • E-book
  • Cikkek
  • Herbaferm
  • Kedvezménykódok
  • Kapcsolat
  • Egyéb
    • Visszajelzések
    • Médiamegjelenések
    • Termékajánló
    • Ételintolerancia

A GYOMORSAV FONTOSSÁGA

14/10/2022

 
Picture
A gyomorsav fontosságát nem lehet eléggé hangsúlyozni a fehérjék és az esszenciális mikronutriensek felszívódása szempontjából.

Olvasd el ebben a cikkben, hogy hogyan tudod javítani a gyomorműködést!
Nem meglepő, hogy a modern, nyugati étrendet követők nem csak túlsúllyal küzdenek, de hasznos tápanyagok szempontjából alultápláltak is! Bizony, lehet valaki úgy is alultáplált, hogy mellette túlsúlyos. A könnyen emészthető vagy emésztést nem igazán igénylő ételkomponensek, mint a cukrok simán bejutnak a véráramba, ellenben a nehezebben emészthető, de tápanyagdúsabb ételek sokszor emésztetlenül kiürülnek, ezzel tápanyaghiányos állapotot idéznek elő a nem megfelelő gyomorműködés miatt. A test így egy lefelé vezető spirálba kerül, ahol a tápanyaghiány növekedésével egyre kevésbé működik optimálisan.

Az alacsony gyomorsav miatti elégtelen emésztés olyan problémák melegágya lehet, mint a bélben lévő bakteriális fertőzések (pl. SIBO), a különböző emésztési problémák vagy diszkomfortérzetek. Az alacsony gyomorsav további tünetei lehetnek az alábbiak is:
  • Töredezett körmök és haj, esetleg hajhullás
  • Megszűnni nem akaró vashiány/vérszegénység
  • Reflux tünetek (a refluxot nem a túl savas gyomor okozza, hanem a nem megfelelően záródó gyomorszáj!)
  • Hányinger
  • Húsundor: Sokan ennek örülnek is és egy vegetáriánus/vegán étrendben látják a megoldást, ami az általános vélekedés szerint még egészségesebb is, azonban ez nem oldja meg az alapproblémát, hanem csak a tüneteket fedi el (részben).
  • Túlságosan hosszan tartó teltségérzet étkezés után, a „kő van a gyomromban” érzés
  • Étvágy ingadozása is (hirtelen kívánósságtól a „pukkadásig vagyok” állapotig oda-vissza)
  • A széklet állagának váltakozása
  • Ételintoleranciák kialakulása
  • Különböző tápanyaghiányok
 
Ezek ugyanúgy előfordulhatnak sovány embereknél, mint elhízottaknál vagy a kettő között bárkinél.

Mi lehet az OKA az alacsony gyomorsavnak?
  • Stressz
  • Cinkhiány
  • Savlekötők használata
  • Fertőzések
  • Modern, nyugati étrend követése
  • Folyamatos diétázás

A jó hír, hogy van kiút! Ételek, táplálékkiegészítők és egyéb intervenciók, amik támogatják a megfelelő gyomorsavtermelést:
  • Laktofermentált zöldségek: Mind a bélflóra állapotát, mind a gyomorfunkciókat támogatják! Ezek otthon is egyszerűen elkészíthetők, de piacokon is könnyen és olcsón beszerezhetők. Fontos, hogy itt nem a cukros-ecetes savanyúságokról van szó, hanem a hagyományos fermentációval tartósított zöldségekről. Találsz ezekből uborkát (kovászos uborka), csalamádét, káposztát, de manapság fermentált karfiol, paprika, cukkini, paradicsom, lilakáposzta, cékla és répa is sok helyen fellelhető vagy elkészíthető.
  • Kesernyés ízvilágú zöldségek, pl. rukkola
  • Gyömbér: fűszer vagy tea formájában
  • Almaecet fogyasztása étkezés közben (akár salátaöntetként, akár "limonádéban")
  • Herbaferm cseppek: Én már lassan csak csodacsepp-ként emlegetek, annyi pozitív visszajelzés érkezik hozzám ezzel kapcsolatban. Én már több éve használom és csak megerősíteni tudom, hogy mindenre IS jó! A Herbaferm közvetlenül segíti az ételek emésztését és a tápanyagok felszívódását. A fermentált gyógynövénykivonatok hozzájárulnak az emésztőrendszer természetes egyensúlyának helyreállításához, aminek már 2-5 nap alatt érezhető a hatása. Ahogy az emésztési folyamat rendeződik, a szervezet is felszabadul, megkönnyebbül és helyreáll az egészséges egyensúly.
    Az alábbi problémák előfordulása esetén kiemelkedően ajánlott a Herbaferm alkalmazása: székrekedés, hasmenés, gyomorgörcs, puffadás, egyéb emésztési problémák, allergiák és intoleranciák, alvásproblémák, gyenge immunrendszer, hangulatproblémák, koncentrációs problémák, energiahiány, túlsúly.
    ​További információkhoz és a rendeléshez csekkold az alábbi oldalt: https://herbaferm.hu/?create_account=1&ref=cf6230e8398981377bd132e5b2d76b10  ​A regisztrációs űrlap kitöltésénél írd be a "724" ajánlói kódot (különleges kódot)! A 724-es kód használatával való rendelés esetén az info@perjeskinga.com címen adok személyre szabható adagolási útmutatót a cseppekhez!
  • Betain HCL tartalmú emésztőenzim készítmények (csak addig, amíg a test nem tudja ismét maga termelni a HCL-t), pl. ez a termék: https://nutribalance.hu/termek/betaine-hcl-648-mg-120-veg-capsules/?ref=944 
  • Sószopogatás cukorkaszerűen: Ez elsőre rendkívül furcsának tűnhet, de nagyon hatékony módszer. Sok helyen lehet kapni szemcsés himalája sót (rózsaszín kristálysó), amiből egy-egy kis sókristályt elszopogatva étkezések előtt/között nem csak a tünetek, de az alapprobléma is idővel megszüntethető.
  • Alapos rágás étkezés közben: Az emésztés már a szájban elkezdődik, így ez nem csak "nagyanyáink jótanácsa", hanemscience-based tipp a jó emésztéshez!

Egyéni paraméterek alapján tervezett életmód és táplálkozási tanácsadás: www.perjeskinga.com/tanacsadas

Egészséges, változatos, diéta-barát receptek: https://kingareceptjei.hu

Comments are closed.
    Picture

    Perjes Kinga

    írásai, cikkei, véleménye
    a cikkek affiliate linkeket tartalmaznak

    Archívum

    January 2023
    December 2022
    October 2022
    July 2022
    June 2022
    May 2022
    April 2022
    March 2022
    February 2022
    January 2022
    December 2021
    November 2021
    October 2021
    September 2021
    July 2021
    June 2021
    May 2021
    April 2021
    March 2021
    February 2021
    January 2021
    December 2020
    November 2020
    September 2020
    August 2020
    June 2020
    May 2020
    March 2020
    January 2020
    December 2019
    November 2019
    October 2019
    September 2019
    August 2019
    July 2019
    June 2019
    May 2019
    April 2019
    March 2019
    February 2019
    January 2019
    November 2018
    October 2018
    September 2018
    August 2018
    July 2018
    June 2018
    May 2018
    April 2018
    February 2018
    January 2018
    November 2017
    October 2017
    September 2017
    August 2017
    July 2017
    June 2017
    May 2017
    April 2017
    March 2017
    February 2017
    December 2016
    November 2016
    October 2016
    June 2016
    May 2016
    March 2016
    January 2016
    December 2015
    November 2015
    November 2014

Szolgáltatások

Tanácsadás
​VIP program
​Boost Your Body

Magamról

Perjes Kinga
​
Kapcsolat

Adatkezelési tájékoztató

Tartalom

Cikkek
E-bookok
​Sablonok
Receptek
Picture
Picture
© COPYRIGHT 2023
​MINDEN JOG FENNTARTVA.
​Az oldalon affiliate linkek vannak elhelyezve.
  • Home
  • Magamról
  • Alap tanácsadás
  • Kismama tanácsadás
    • Babaprojekt
    • Baba a pocakban
  • Programok
    • Boost Your Body
    • Veggie Month
    • Bélflóra regeneráló program
    • Vip program
  • Receptek
  • E-book
  • Cikkek
  • Herbaferm
  • Kedvezménykódok
  • Kapcsolat
  • Egyéb
    • Visszajelzések
    • Médiamegjelenések
    • Termékajánló
    • Ételintolerancia