​Akik kaptak már tőlem tanácsadás anyagot, azok tudják, hogy mennyire teakedvelő vagyok és mekkora hangsúlyt helyezek erre egyes egészségügyi problémák esetén (kiegészítő terápiaként, nem önálló csodaszerként!). Szerintem a teázás nagyon praktikus módja a napi folyadékszükséglet biztosításának, hiszen jó alternatívája az ízetlen víznek és még kalóriákat sem tartalmaz.

​A meleg folyadék kortyolgatása kiváló stresszoldó, ilyen melegben pedig jégkockákkal tálalva frissítő és hűsítő hatású lehet. Ráadásul a gyógyteáknak rengeteg pozitív hatása van, ami miatt akár célzottan egy-egy élethelyzetben vagy gyógyszerek helyett, betegség esetén is hatékonyan alkalmazhatók.

Szuper dolog, ha az étrended megfelelő kalóriabevitelt biztosít és tartalmazza a szükséges tápanyagokat, ideális mennyiségben és összetételben. De vajon ez elegendő?

Ha nem szívódnak fel optimálisan és nem hasznosulnak megfelelően, akkor az egész mit sem ér! Ebben az esetben a salakanyagokkal együtt távoznak az értékes tápanyagok is. És ez nem is olyan rendhagyó eset, mint hinnéd!

Rengetegen szenvednek felszívódási problémáktól anélkül, hogy tisztában lennének vele. Ebben az esetben a drága táplálékkiegészítők sem hasznosulnak!

A laktózintolerancia (más néven tejcukorérzékenység) egy specifikus, laktóztartalmú élelmiszerek fogyasztása után jelentkező tünetegyüttes. A laktózérzékenység oka az elégtelen vagy hiányos tejcukorbontó enzim (laktáz enzim) termelése.

Az 5-Hydroxytryptophan egy természetes aminosav (fehérjerészecske), amit a test is termel. A szervezet ebből állítja elő a szerotonint, az egyik boldogsághormont. Tehát az 5-HTP a szerotonin előanyaga, mint az A-vitamin esetében a béta-karotin.
​
A szerotonin a jó közérzetért, valamint az elégedettség és általános boldogság érzéséért felel. A szerotoninszint a kedélyállapot mellett az étvágy szabályozására is hatással van. Az alacsony szerotoninszint depressziót, szorongást, alvásproblémákat, hízást és egyéb egészségügyi problémákat eredményezhet.

Egy újabb csodanövényt hoztam nektek, hogy ti is megismerjétek: ez a maca gyökér.

​Hormonoptimalizálóként híresült el, de ezenkívül sok egyéb szuperképességgel is rendelkezik!

​Az Allium sativum nevű növényt, ami a köznyelvben a fokhagyma, a világ szinte minden részén előszeretettel használják ételek ízesítésre, de az elmúlt pár ezer évben gyógyszerként is jelen volt a legtöbb kultúrában. 

Néhányan a bőrfeszesítés miatt, mások a ráncok mérséklése érdekében, egyesek a gyorsabb sebgyógyulás elősegítéséért használják a hialuronsavat. Vannak olyan orvosok, akik az izületi fájdalmak enyhítésére ajánlják.

​Vajon melyik esetén van tudományosan bizonyított jótékony hatása?

A xenoösztrogénes cikkem után (amit IDE KATTINTVA tudtok elolvasni) megsokszorozódtak azok a kérdések, amik az általam használt kozmetikumokra és tisztálkodó szerekre vonatkoznak. Mivel hónapok óta ígérgetem nektek, hogy összegyűjtöm ezeket egy posztba, így most végre eljött az ideje.  Csekkoljátok!

(frissített cikk: 2020.08.12.)

Ha valaki figyel arra, hogy mit eszik és mit iszik, akkor arra miért nem figyel, hogy mi kerül a bőrére vagy mit lélegzik be?

​Az egészséges életmód nem csak abból áll, hogy mi kerül a tányérodra vagy hányszor mész edzeni egy héten!

Az alábbi cikk kötelező olvasmány nőknek!

Rengetegszer hallani a "hormon" kifejezetést az egészséges életmóddal vagy a hatékony testformálással kapcsolatban. De vajon tisztában vagy vele, hogy mik azok a hormonok? Vagy csak egy misztikus kis sejtecskének képzeled el a testen belül? Ideje megismerned őket!

A nutrikondria a legújabb evészavar?

Már az elején leszögezném, hogy nem foglalkozom evészavarokkal küzdő egyének táplálkozási tanácsadásával, a cikk csak információt közöl, érdekességeket tartalmaz!