Az almaecet hat√°sai

Perjes Kinga l T√°pl√°lkoz√°si tan√°csad√≥ A sikeres √©letm√≥dv√°lt√°s itt kezdŇĎdik!

Az almaecet hat√°sai

ūüćé Mire j√≥ az almaecet √©s mire nem?

ūüćŹ Az almaecet almal√©bŇĎl k√©sz√ľl, ferment√°ci√≥ seg√≠ts√©g√©vel, √≠gy probiotikus hat√°s√ļ alapanyagnak sz√°m√≠t. A ferment√°ci√≥ sor√°n elŇĎsz√∂r az almal√©ben l√©vŇĎ cukor alkoholl√° alakul, majd azt j√≥t√©kony bakt√©riumok ecetsavv√° alak√≠tj√°k. A savtartalma 5-6%-os, √≠gy a hagyom√°nyos ecetn√©l valamivel gyeng√©bb. Hab√°r sz√°mottevŇĎ vitamin √©s √°sv√°nyianyagtartalma nincs, de antioxid√°nsok √©s j√≥t√©kony enzimek megtal√°lhat√≥k benne ‚úÖ

ūüďĎ A bizony√≠tott j√≥t√©kony hat√°sai:

  • M√©rs√©kli a v√©rcukorszint emelked√©s√©t, √≠gy ‚Äělap√≠tja‚ÄĚ a v√©rcukorg√∂rb√©t √©s cs√∂kkenti a benne l√©vŇĎ kiugr√°sokat. Ez a hat√°sa annak is k√∂sz√∂nhetŇĎ, hogy cs√∂kkenti az √©tkez√©sek glik√©mi√°s index√©t.
  • Jav√≠tja az inzulin√©rz√©kenys√©get, √≠gy az inzulinrezisztencia √°llapot√°t is
  • Cs√∂kkenti a koleszterin- √©s a trigliceridszintet, ez√°ltal m√©rs√©kelve a sz√≠v- √©s √©rrendszeri betegs√©gek kock√°zat√°t
  • Enyhe √©tv√°gycs√∂kkentŇĎ hat√°sa van √©s fokozza a j√≥llakotts√°got √©tkez√©sek ut√°n, ez√°ltal k√∂zvetetten hozz√°j√°rulva a sikeres zs√≠rveszt√©shez
  • Antibakteri√°lis hat√°sa van, √≠gy hat√©kony lehet az e.coli vagy a szalmonella elker√ľl√©se ellen

‚ěē Hab√°r m√©g nem siker√ľlt teljesen al√°t√°masztani, de n√©pi praktikak√©nt a gyomor√©g√©s √©s a reflux t√ľneteinek enyh√≠t√©s√©re is eredm√©nyes ūüĎĆ

ūüíĀūüŹĽ‚Äć‚ôÄÔłŹ Hogyan fogyaszd?

1 ek almaecet f√©l liter v√≠zben feloldva, kis adagokban megiszogatva √©tkez√©sek k√∂zben vagy k√∂zvetlen√ľl √©tkez√©sek ut√°n (Max. 2 ek/nap) ūüćĹÔłŹ √ćzes√≠theted friss citroml√©vel vagy √©des√≠tŇĎkkel VAGY haszn√°lhatod sal√°ta√∂ntetk√©nt is ūü•ó SOHA ne fogyaszd √∂nmag√°ban, mert t√∂m√©nyen t√∂nkreteheti a fogaidat √©s a nyelŇĎcs√∂vedet! ūüöę √Črdemes emiatt ink√°bb sz√≠v√≥sz√°llal inni! ūü•§

A j√≥t√©kony hat√°sok maximaliz√°l√°s√°hoz olyat v√°lassz, ami nem teljesen √°tl√°tsz√≥, hanem szŇĪretlen, ‚Äěrostok‚ÄĚ vannak az alj√°n! √úgyelj r√°, hogy ne √©rje k√∂zvetlen napf√©ny vagy hŇĎhat√°s a t√°rol√°s sor√°n! ‚ėÄÔłŹ

ūüíä N√©h√°ny gy√≥gyszerrel k√∂lcs√∂nhat√°sba l√©phet, pl. egyes v√≠zhajt√≥kkal, hashajt√≥kkal, k√°liumszint-cs√∂kkentŇĎkkel vagy inzulinnal, illetve hypokal√©mia, fenn√°ll√≥ csontritkul√°s vagy vesebetegs√©gek eset√©n sem alkalmazhat√≥! ‚ĚĆ

towfiqu-barbhuiya-IvJjr-3n5HE-unsplash
Perjes Kinga l Cikkek
‚ÄěSeg√≠tek az embereknek, hogy a t√°pl√°lkoz√°suk √©s n√©h√°ny √©letm√≥dbeli t√©nyezŇĎ optimaliz√°l√°s√°val a maximumot tudj√°k kihozni magukb√≥l – az eg√©szs√©g√ľket, a k√∂z√©rzet√ľket √©s az alakjukat illetŇĎen – egy 100%-ban r√°juk szabott, az ig√©nyeihez √©s a c√©ljaikhoz igaz√≠tott, valamint a napirendj√ľkbe k√∂nnyen beilleszthetŇĎ rendszerrel.‚ÄĚ
N√©zz sz√©t oldalamon, √©s indulj el a v√°ltoz√°s √ļtj√°n e-bookjaim, tan√°csad√°saim, receptjeim, programjaim seg√≠ts√©g√©vel!
Vedd fel velem a kapcsolatot!
Maradjunk kapcsolatban!

Vannak dolgok, amiket nem osztok meg a nyilv√°nos csatorn√°kon. Ha szeretn√©l elsŇĎk√©nt √©rtes√ľlni a leg√ļjabb e-bookjaimr√≥l, a legfrissebb receptekrŇĎl vagy az aktu√°lis programokr√≥l, akkor iratkozz fel h√≠rlevelemre!

Maradjunk kapcsolatban!

Vannak dolgok, amiket nem osztok meg a nyilv√°nos csatorn√°kon. Ha szeretn√©l elsŇĎk√©nt √©rtes√ľlni a leg√ļjabb e-bookjaimr√≥l, a legfrissebb receptekrŇĎl vagy az aktu√°lis programokr√≥l, akkor iratkozz fel h√≠rlevelemre!

Hírlevél

A h√≠rlev√©lre feliratkozott k√∂vetŇĎim √©rtes√ľlnek elŇĎsz√∂r a leg√ļjabb e-bookjaimr√≥l, a legfrissebb receptekrŇĎl vagy az aktu√°lis programokr√≥l.

Jelentkezés tanácsadásra

Jelentkezz az egy√©ni param√©terek alapj√°n tervezett¬†t√°pl√°lkoz√°si tan√°csad√°saimra. Az ŇĪrlap elk√ľld√©s√©t k√∂vetŇĎen hamarosan felveszem veled a kapcsolatot.