Átmenetileg nincs lehetőség jelentkezni hozzám, hiszen nemrég megérkezett a kislányunk, így most egy ideig „baba szabadságon” vagyok 🙂
Kövess a közösségi média oldalaimon, hogy értesülj róla, ha ismét lesz kapacitásom tanácsadásokra!
Milyen esetekben ajánlom az életmód és táplálkozási tanácsadás szolgáltatásomat?
- Ha fogyni, zsírt veszteni, feszesedni, szálkásítani szeretnél (bármilyen kicsi vagy nagy súlyfelesleg esetén);
- Ha életmódváltásra szántad el magad, szeretnéd megtanulni az egészséges életmód alapelveit;
- Ha formásodnál, izomtömeget növelnél;
- Ha nem tudsz eligazodni a táplálékkiegészítők világában, de tudni szeretnéd, hogy mikor, mennyi és milyen vitaminra, ásványi anyagra vagy egyéb étrendkiegészítőre van szükséged (szükséged van-e rájuk egyáltalán?!);
- Ha vegetáriánusként vagy pescetáriánusként aggódsz az elegendő fehérjebevitel, a tápanyaghiány vagy a nem kiegyensúlyozott táplálkozás miatt;
- Ha ételallergiával vagy ételintoleranciával vagy "megáldva", és tudni szeretnéd, hogy mit kell pontosan mellőznöd, illetve hogyan helyettesíthetnéd teljes értékűen a kieső alapanyagokat és élelmiszereket;
- Ha hisztaminérzékeny vagy és fogalmad sincs, hogy mit ehetsz és mit nem;
- Ha pajzsmirigy alul- vagy felülműködéssel, PCO/PCOSsel, inzulinrezisztenciával (IR) vagy endometriózissal küzdesz, esetleg miómát diagnosztizáltak nálad és szeretnél állapotodnak megfelelő étrendet és életmódot követni;
- Ha szeretnél javítani az emésztéseden, elkerülve és megszüntetve olyan problémákat, mint a puffadás, a gázosodás, a krónikus hasmenés/székrekedés vagy ezek váltakozása, a gyomorégés, a teltségérzet és a hasi diszkomfort;
- Ha vashiány vagy egyéb hiánybetegség áll fent;
- Ha narancsbőrrel küzdesz;
- Ha pattanások, ekcéma, akné, pikkelysömör vagy egyéb bőrproblémák vannak jelen;
- Ha a stressz-szintedet szeretnél csökkenteni a táplálkozás és az életmód segítségével;
- Ha az időben korlátozott étkezés (IKÉ) módszert követed/követnéd, szeretnéd megfelelően csinálni és kimaxolni a pozitív hatásait;
- Ha szeretnéd felkészíteni a testedet a babavállalásra és növelni a termékenységedet;
- Ha várandósság alatt szeretnél minden szükséges tápanyagot biztosítani magadnak és a kisbabádnak anélkül, hogy az egészségesnél több felesleg maradjon rajtad szülés után;
-
Ha
- Ha a változókorba lépve (vagy ahhoz közeledve) minimalizálnád a klimax negatív tüneteit.
A tanácsadás tartalma és ára
- Egyéni paraméterek alapján tervezett, komplex életmód és táplálkozási tudásanyag (lásd lejjebb a részleteket)
- Igény szerint laborvizsgálat ajánlás
- Számodra összeállított vitamin, ásványi anyag és táplálékkiegészítő tanácsadás (csak a legszükségesebbek!)
- Ízlésednek és napirendednek megfelelő étrend, étkezésenként minimum 6-8 változatos és jól variálható opcióval
- A fizetés beérkezését követően 3 héten belül megkapod a tanácsadás dokumentumát
- Utólag havi 1db e-mail kérdés-válasz lehetőség az első 6 hónapban
- Ajándék 1 hónapos hozzáférés a Kinga Receptjei oldalhoz
A tanácsadás ára: 200 GBP
(kb. 86.000Ft az aktuális napi árfolyamtól függően)
Meddig alkalmazható a tudásanyag és az étrend?
A tanácsadás menete
A tanácsadásra hozzám jelenleg nincs lehetőség jelentkezni!
1.
2.
3.
A tanácsadás anyagát PDF formátumban fogod megkapni e-mailben. A dokumentum vázlatos, olvasmányos, könnyen követhető, lementhető, nyomtatható és általában 30-35 oldalas.
4.
A tanácsadás mellé AJÁNDÉKBA jár 1 hónapos hozzáférés a Kinga Receptjei oldalhoz, ahol a receptek mellett konkrét termék- és márkaajánlásokat és linkeket találsz a számodra ajánlott alapanyagok és termékek könnyebb beszerzéséhez, valamint információkat az egyes típusok közötti választást illetően! Az oldalon olyan sütéssel és főzéssel kapcsolatos tippeket és trükköket is találsz, amit máshol nem osztottam még meg.
Kérés szerint szívesen írok Szafi, Bake Free vagy Éléskamra alapanyagokat és recepteket az étrendedbe, valamint a kedvenc ételeid egészséges változatát is beépítem, amennyiben szakmailag nincs kizáró ok. Nekem fontos, hogy kellemes legyen számodra az étrend követése és ne érezd úgy, hogy le kell mondanod a finomságokról!
Kinek NEM tudom elvállalni én a tanácsadás összeállítását?
Kizáró okok (a teljesség igénye nélkül): Vesebetegség, epebetegség, májbetegség, emésztőrendszerhez vagy hormonrendszerhez kapcsolódó szerv teljes vagy részleges hiánya, krónikus emésztőrendszeri betegség (pl. IBS, IBD, Crohn, Colitis Ulcerosa), bizonyos autoimmun kondíciók (erről érdeklődj e-mailben), pajzsmirigy göb, polifarmácia (3 vagy annál több vényköteles gyógyszer szedése), K2 antagonista vérhigító szedése (Kumarin, Syncumar, Warfarin), immunszupresszáns szedése, epilepszia, rosszindulatú daganat folyamatban lévő kezelése (pl. kemoterápia/sugárkezelés), lelki eredetű evészavar vagy cukorbetegség fennállása esetén, illetve 18 éves kor alatt nem vállalom el a tanácsadást és étrend írást! Szoptatás alatt csak akkor tudunk elkezdeni együtt dolgozni, ha a ciklusod már visszatért (vagyis elkezdődött a hormonrendszer visszarendeződése), de legkorábban szülés után 6 héttel.
A fenti kondíciók egyrésze esetén, ha az illető beleegyezik, akkor regisztrált dietetikus kolléganőm, Heckenberger-Nagy Evelyn tud számára tanácsadást és étrendet írni az én módszereim alapján 160GBP áron (kb. 69.000Ft az aktuális napi árfolyamtól függően). Így tudom garantálni, hogy mindenki szakmailag jó kezekben lesz és megkapja a számára megfelelő, profi segítséget az alakformálással és egészséggel kapcsolatos céljai eléréséhez! Ha nem vagy biztos benne, akkor érdeklődj e-mailben, hogy a nálad fennálló kondíciók esetén el tud-e vállalni Evelyn.
Vegán étrendet nem vállalok személyre szabott keretek között. Vegán étrendet igénylők számára ajánlom a VEGGIE MONTH programomat, ami egy több, mint 40 oldalas, komplex tudásanyag; étkezésenként 13 opciós mintaétrenddel és receptekkel. Részletek a Veggie month programról.
Biorezonancia vizsgálattal és hajszálból megállapított diagnózisokat nem vagyok hajlandó figyelembe venni a tanácsadások összeállítása során!
Eltitkolt betegségekért, allergiákért és egyéb, nem említett egészségügyi kondíciókért nem tudok felelősséget vállalni. Az étrend és a tanácsadás javaslatainak be nem tartása miatti esetleges későbbi egészségkárosodás vagy eredménytelen alakformálás esetén szintén nem vállalok felelősséget.
Közvetlen jelentkezés Evelynhez (dietetikus)
Jelentkezz tanácsadásra!
1.
Válassz!
Válaszd ki tanácsadástípusok közül azt, amelyik a leginkább passzol hozzád.
2.
Jelentkezz!
3.
Indulás!
Induljunk el együtt a változás útján!
