🩸 A vashiány, vagy másnéven vashiányos vérszegénység már lassan népbetegségnek számít a fejlett országokban is 😵 A vashiány leggyakoribb oka étrendi hiba: nem megfelelő vasbevitel vagy túl sok olyan étel/ital fogyasztása, ami akadályozza a vas felszívódását 🍴 Ritkább esetben pedig lehet a vashiány oka ételintolerancia, felszívódási zavar, autoimmun kondíció, bélrendszeri gyulladás, nagy vérvesztés vagy rejtett vérzés, béldaganat (főleg idősebb korban), illetve a bélflóra egyensúlyának felborulása 😕
👉 A vashiány leggyakrabban a menstruáló nőket, a csecsemőket, a növekedésben lévő kisgyerekeket, a várandós kismamákat és a növényi táplálkozást követőket (vegánokat) érinti 👨👩👧👦 Ha valaki ezekbe a csoportokba tartozik, akkor fokozottan érdemes figyelnie a megfelelő vasbevitelre ÉS annak felszívódására is❗️Habár a vegánok gyakran több vasat fogyasztanak, mint a mindenevők, de ők több antitápanyagot is esznek, beleértve a fitátokat, és ezek lecsökkentik a szervezet számára rendelkezésre álló vas mennyiségét 📉
⬇️ Tünetei:
◾️ Fáradékonyság és gyengeség
◾️ Sápadtság
◾️ Magas pulzus, fokozott szívdobogásérzés
◾️ Hajhullás
◾️ Fejfájás
◾️ Szédülés
◾️ Torokszorítás, a torokban lévő „gombóc” érzete, nyelési nehézségek
◾️ Gyenge immunrendszer, gyakori fertőzések
🔺 FONTOS:
A laborleletben lévő „vas” értékéből önmagában NEM lehet diagnosztizálni a vashiányt! 🙅🏻♀️ A diagnózis felállításához a „ferritin” értéke nagyobb segítséget nyújt, ami 50 ng/ml alatt jelez vashiányt 📊 De ekkor is érdemes megnézni a vörösvérsejtek mutatóit és a teljes vaskötő kapacitást (TVK) is! 🧪
👩🏻⚕️ Például előfordulhat olyan eset, hogy a „vas” értéke kevés, amire egy kevésbé tájékozott orvos akár vashiányt is mondana, azonban, ha mellette a vörösvérsejtek értékei tökéletesek, akkor nem áll fent vashiány (hanem valószínűleg valamilyen fertőzésre vezethető vissza a kérdés) 🤔 Minden mindennel összefügg, így az egész leletet, az étrendet és a tüneteket együtt kell vizsgálni! 🙄
Személyre szabott megoldások:
