Kérdezd meg magadtól!

🙈 Sokszor nem vesszük észre, hogy néhány berögzült szokásunk vagy jelentéktelennek tűnő döntésünk akadályozza a céljaink elérését. Tipikusan ide tartozik a „az a kicsi nem számít” vagy a „mindig is így csináltam” önámítás. De gondoljunk bele, hogy ezek tartósan hozzátesznek az életünkhöz? 🤔

Alacsony kalóriatartalmú zöldségek

🥗 Amikor a diéta-barát, vagyis a relatíve alacsony kalóriatartalmú zöldségek kerülnek szóba, akkor a többség automatikusan a brokkolira, az uborkára vagy a salátalevelekre asszociál 🥦🥒🥬 Azonban a lista ennél jóval hosszabb! 👆

Mennyiségi zöldségfogyasztás

💁🏻‍♀️ A MENNYISÉGI ZÖLDSÉGFOGYASZTÁS az egészséges táplálkozás egyik alappillére 🏛 De vajon miért fontos növelni a zöldségbevitelt az étrendünkben? 🤔