A leghasznosabb táplálékkiegészítők izomtömegnöveléshez
Izomépítés esetén a táplálékkiegészítők csak akkor nyújtanak pluszt, ha 3 szempont tökéletesen rendben van. Olvasd el, hogy mik ezek!
10 alapelv izomtömegnöveléshez
Az extrák jelentik a tetőt a házon, az alapelvek pedig a falakat. Ne építs tetőt anélkül, hogy előtte ne húztad volna fel a falakat, amik biztos alapot nyújtanak a tetőnek!
Zsírvesztés vs. izomvesztés
⚖️ Fogyás esetén (ideális esetben) az a cél, hogy a súlyvesztés minél kisebb része történjen izomból és minél több zsírból! 📊 Hogyan tudod ezt az arányt optimalizálni? 🤔
