A kollagén forrásai
🤔 Vajon feltétlenül szükséges a táplálékkiegészítővel történő kollagénpótlás? NEM feltétlenül! 🚫
8 tévhit a zsírvesztésről
💁🏻♀ A félreértések elkerülése végett: A képen lévő állítások mindegyike HAMIS! ❌ Olvasd el a cikket az IGAZ állításokért!
A máj feladatai
Sokan azt hiszik, hogy a máj egyetlen feladata a test természetes méregtelenítése… Holott ennél jóval többet tesz értünk!
A kékfény hatásai
Az elektronikus készülékek által kibocsátott kék fény akadályozza a melatonintermelést, így a lefekvés előtti órákban megzavarhatja az alvásciklust és felboríthatja a bioritmust, aminek számos negatív következménye lehet mind egészségügyileg, mind a testformálással kapcsolatos célok elérésében.
Boldogsághormonok
😊 Négy hormon van, amiket a köznyelvben boldogsághormonnak szoktak hívni: dopamin, szerotonin, endorfin és oxitocin 👩🏻🏫
Az ételintoleranciák kialakulásának lehetséges okai
❗️ Táplálkozási tanácsadóként fontosnak tartom, hogy MINDENKI tisztában legyen azzal, hogy van-e valamilyen ételérzékenysége! 😕
Cinkhiány
👩🏻🏫 A cink egy esszenciális, vagyis létfontosságú ásványi anyag. Rendkívül sok enzimatikus folyamatban vesz részt, hozzájárul az agyi funkciók és az immunrendszer megfelelő működéséhez. A legutóbbi szempont miatt télen és koratavasszal kiemelkedő jelentősége van, amikor az immunfunkcióink általában a legrosszabb állapotban vannak ❄️
A legideálisabb gyümölcsök
Az egészséges életmódnak a gyümölcsfogyasztás is része az antioxidánsok, a polifenolok (főleg a flavonoidok), az enzimek és a prebiotikus rostok miatt, így még a legszigorúbb diétában sem indokolt mellőzni őket, azonban nem árt megfelelően választani közülük!
6 tényező, amik akadályozhatják a zsírvesztést
🌸 A tavaszias idő beköszöntével egyre több embernek kezd el a zsírvesztésen kattogni az agya és egyre többen kezdenek el „tuti módszerek” után nézni 🧐 Mindenféle csodadiéta helyett azonban érdemes inkább az alapokon javítani és kiküszöbölni azokat a leggyakoribb hibákat, amik a sikert szabotálhatják! 👆
Magnéziumhiány
💊 A magnéziumhiányról általában mindenkinek csak az izomgörcsök vagy az idegesség jut eszébe. Pedig több, mint 300 biokémiai reakcióhoz szükséges a testben! 🧪
