július 20, 2019

Perjes Kinga l Táplálkozási tanácsadó A sikeres életmódváltás itt kezdődik!

Hideg-meleg váltózuhany

🚿Az egyik leghasznosabb olyan szokás, amire én elég nehezen tudom rávenni magam, pedig utána mennyei érzés és a pozitív hatásai megszámlálhatatlanok: ez a hideg-meleg váltózuhany 🙌

Adaptogének

A már régóta bevált stresszmenedzsment eszköztár (pl. jóga, meditáció, mindfulness, tai chi, masszázs, természetben töltött idő, olvasás…) mellett egy újabban felkapott – de valójában a keleti kultúrákban, pl. Indiában és Kínában régóta tradicionálisan alkalmazott – megoldást is gyakran emlegetnek: ezek az adaptogének. Az adaptogének olyan növények, amik hosszútávon (tehát nem azonnal) segítenek a testnek a stressz leküzdésében, a stresszhez való alkalmazkodásban.

Hírlevél

A hírlevélre feliratkozott követőim értesülnek először a legújabb e-bookjaimról, a legfrissebb receptekről vagy az aktuális programokról.

Jelentkezés tanácsadásra

Jelentkezz az egyéni paraméterek alapján tervezett táplálkozási tanácsadásaimra. Az űrlap elküldését követően hamarosan felveszem veled a kapcsolatot.