Perjes Kinga - életmód és táplálkozási tanácsadó
  • Home
  • Magamról
  • Alap tanácsadás
  • Kismama tanácsadás
    • Babaprojekt
    • Baba a pocakban
  • Programok
    • Boost Your Body
    • Veggie Month
    • Bélflóra regeneráló program
    • Vip program
  • Receptek
  • E-book
  • Cikkek
  • Herbaferm
  • Kedvezménykódok
  • Kapcsolat
  • Egyéb
    • Visszajelzések
    • Médiamegjelenések
    • Termékajánló
    • Ételintolerancia
Picture
A bemutatkozásomat IDE KATTINTVA tudod elolvasni.

E-bookjaim

Picture

Bőrproblémák és a táplálkozás

Gyakorlati kézikönyv a problémamentes, feszes és ragyogó bőr eléréséhez
Tudományosan megalapozott tanácsokkal

Azokat a gyakran előforduló bőrproblémákat és bőrkondíciókat gyűjtöttem össze, amiknek a javítása, enyhítése és/vagy megszüntetése étrendi vagy életmódbeli intervenciók segítségével tudományosan bizonyított. Az e-book az alábbi bőrproblémákat érinti: akné, dermatitisz (ekcéma és zsíros korpa), száraz korpa, pikkelysömör (psoriasis), rosacea, hirsutizmus, száraz bőr, csalánkiütés (urticaria), herpesz, vitiligo és sápadt bőr. Ezek mellett írok a sebgyógyulás elősegítéséről, az anti-agingről, a bőr állapotára ható táplálékkiegészítőkről és a fényvédelemről is. Az e-book a szakmailag alátámasztott tények mellett a gyakorlati tanácsokra is kiemelten fókuszál.
​
​www.perjeskinga.com/ebook
Picture

A cél: A narancsbőr minimalizálása

Könnyen alkalmazható tippek, trükkök, praktikák
A kiadvány címe magáért beszél: 30+1 könnyen alkalmazható tippet, trükköt és praktikát tartalmaz, amik segítenek a narancsbőr állapotának javításában és a láthatóságának csökkentésében.

A narancsbőr manapság a nők 80-90%-át érinti. Mondhatnánk, hogy annyira gyakori, hogy már szinte „ez a természetes”, így gyakran építenek köré egyesek „fogadd el magad” kampányokat, de az a helyzet, hogy például a striákkal ellentétben, a narancsbőr NEM CSAK esztétikai probléma, hanem egészségügyi is! Minden tudnivaló a narancsbőrről és az ellene való stratégiáról 57 oldalon.
​www.perjeskinga.com/ebook
Picture

Édes élet cukor nélkül

Minden, amit a cukorról tudni érdemes 92 illusztrált oldalon, olvasmányos formában
- A cukor fajtái és hatásai
- Glikémiás index, glikémiás terhelés
- Inzulinérzékenység
- Inzulinrezisztencia, cukorbetegség, megelőzés és visszafordítás
- Zsírégetés, inzulinmenedzsment, hormonális hatások
- Mit nézz a termékek címkéjén?
- Cukorhelyettesítők összehasonlítása, általam ajánlott édesítők
​- Termékajánló
- Sütés-főzés cukor nélkül
www.perjeskinga.com/ebook
Picture

Esti biohacking

Optimalizáld a tested működését a stresszmenedzsment és az alvás segítségével!
​Az alvásról van, akinek a pihenés, a feltöltődés jut eszébe, de van, akinek az éjszakai hánykolódás és bárányszámlálgatás.  Te melyik csoportba tartozol? Reggel frissen, kipihenten ébredsz vagy karikás szemekkel, álmosabban, mint ahogy lefeküdtél? Mindenki számára hasznos lenne néhány praktika az alvás minőségének és mennyiségének javítása érdekében!

Ha odafigyelsz, és megfogadod a könyvben taglalt 40 tippet, vagy ha nem is az összeset, legalább néhányat azok közül, frissen, szinte kicserélődve ébredsz majd reggelente! Ebben a 70 oldalas e-bookban a tippek mellett számos érdekességet találsz és a saját esti rutinomba is beavatlak!
www.perjeskinga.com/ebook

Programok speciális célcsoportoknak változatos mintaétrenddel

Picture
BOOST YOUR BODY
Komplex program pajzsmirigy alulműködéssel diagnosztizáltak részére
Picture
BÉLFLÓRA REGENERÁLÓ PROGRAM
8 hetes program átfogó tudásanyaggal és mintaétrenddel
Picture
VEGGIE MONTH
100%-ig növényi életmódprogram, mintaétrend és tudásanyag
Picture
VIP PROGRAM

Ez a legkomplexebb program, az igazán elhivatottaknak. A VIP program magában foglalja a Sasa (Sasafitness) által írt, személyre szabott edzéstervet 3 hónapra + az általam írt, egyéni paraméterek alapján tervezett, életmód és táplálkozási tanácsadást 6 hónapra + zárt, Facebook csoport tagságot + egyéb extrákat és ajándékokat. Kattints ide a részletekért!
​HOGYAN VÁLTOZTASD MEG A SZOKÁSAIDAT A CÉLJAID ELÉRÉSE ÉRDEKÉBEN?

A szokások olyan apró döntések, amiket nap, mint nap, rutinszerűen meghozol és gondolkodás nélkül véghez viszel. A boldogságod, a sikereid, a testkompozíciód, az egészségi állapotod... mind-mind nagyrészt a szokásaid eredményeképpen alakultak olyanná, ahol jelenleg tartasz az életben. Amit ismételten végzel (csinálsz, gondolsz), az formál téged olyanná, amilyen vagy, az határozza meg, amikben hiszel és a mások által rólad alkotott képet is. Ha megtanulod formálni, átalakítani, implementálni vagy megszüntetni bizonyos szokásaidat, akkor annak segítségével az egész életedet átalakíthatod! Véleményem szerint ez a leghasznosabb kiadványom.

A csomag tartalma:
- Egy 14 oldalas mini e-book a szokásokról; azok beillesztéséről, elhagyásáról és megváltoztatásáról egyszerű lépésekre lebontva; a motivációról, valamint a csomag részét képező szokáskövető sablonok használatáról (egyenként részletezve, példákkal illusztrálva), PDF formátumban
- 
10db szokáskövető sablon, csajos színekben, PNG formátumban
- Ugyanaz a 10db szokáskövető sablon halvány, nyomtatóbarát, uniszex színvilággal, PNG formátumban

Vásárlás: https://sowl.co/s/bqDu2F (4.99 GBP)
Picture

Legolvasottabb cikkek

Picture
A MIKROBIOM EGYENSÚLYA
Picture
SZÉNHIDRÁT- ÉS ZSÍRBEVITEL MEGHATÁROZÁSA
Picture
GLUTÉN TÉMA, KENYÉR DILEMMA
Picture
AZ ÉHSÉG 7 FAJTÁJA
Picture
NEM MINDEGYIK TÁPLÁLÉKKIEGÉSZÍTŐ HASZNOS
Picture
ÉTKEZÉSEK GYAKORISÁGA (HALADÓKNAK!)
Picture
L-KARNITIN: A FÉLREÉRTETT TERMÉK
Picture
MIK AZOK A HORMONOK?
Picture
6 TÉVHIT A ZSÍRVESZTÉSRŐL
Picture
KÉNYSZERES NASIZÁS
Picture
PYRUVATE (PIRUVÁT): A MEGTÉVESZTÉS MESTERE
Picture
LEHULL A LEPEL: LOW-FAT VAGY LOW-CARB?
Picture
CLA: HATÁSOK ÉS KÉTELYEK
Picture
EMÉSZTŐRENDSZER ALAPOK
Picture
A TÖKÉLETES ZABKÁSA
Picture
ÉTVÁGYCSÖKKENTŐK
Picture
BŐRFESZESÍTÉS ÉS ANTI-AGING
Picture
NEGATÍV KALÓRIÁS ÉTELEK
TOVÁBBI CIKKEK

Partnerek

Picture
Picture
Picture
Picture
Picture
Picture
Picture
Picture
Kattinsd IDE a kedvezménykódokért!

Legutóbbi Instagram bejegyzések

Kövess Instagramon!

Szolgáltatások

Tanácsadás
​VIP program
​Boost Your Body

Magamról

Perjes Kinga
​
Kapcsolat

Adatkezelési tájékoztató

Tartalom

Cikkek
E-bookok
​Sablonok
Receptek
Picture
Picture
© COPYRIGHT 2023
​MINDEN JOG FENNTARTVA.
​Az oldalon affiliate linkek vannak elhelyezve.
  • Home
  • Magamról
  • Alap tanácsadás
  • Kismama tanácsadás
    • Babaprojekt
    • Baba a pocakban
  • Programok
    • Boost Your Body
    • Veggie Month
    • Bélflóra regeneráló program
    • Vip program
  • Receptek
  • E-book
  • Cikkek
  • Herbaferm
  • Kedvezménykódok
  • Kapcsolat
  • Egyéb
    • Visszajelzések
    • Médiamegjelenések
    • Termékajánló
    • Ételintolerancia