Perjes Kinga - életmód és táplálkozási szakértő

A bemutatkozásomat IDE KATTINTVA tudod elolvasni.

E-bookjaim

Édes élet cukor nélkül

Minden, amit a cukorról tudni érdemes 88 illusztrált oldalon, olvasmányos formában
- A cukor fajtái és hatásai
- Glikémiás index, glikémiás terhelés
- Inzulinérzékenység
- Inzulinrezisztencia, cukorbetegség, megelőzés és visszafordítás
- Zsírégetés, inzulinmenedzsment, hormonális hatások
- Mit nézz a termékek címkéjén?
- Cukorhelyettesítők összehasonlítása, általam ajánlott édesítők
- Termékajánló
- Sütés-főzés cukor nélkül
www.perjeskinga.com/ebook

Esti biohacking

Optimalizáld a tested működését a stresszmenedzsment és az alvás segítségével!
Az alvásról van, akinek a pihenés, a feltöltődés jut eszébe, de van, akinek az éjszakai hánykolódás és bárányszámlálgatás. Te melyik csoportba tartozol? Reggel frissen, kipihenten ébredsz vagy karikás szemekkel, álmosabban, mint ahogy lefeküdtél? Mindenki számára hasznos lenne néhány praktika az alvás minőségének és mennyiségének javítása érdekében!

Ha odafigyelsz, és megfogadod a könyvben taglalt 40 tippet, vagy ha nem is az összeset, legalább néhányat azok közül, frissen, szinte kicserélődve ébredsz majd reggelente! Ebben a 70 oldalas e-bookban a tippek mellett számos érdekességet találsz és a saját esti rutinomba is beavatlak!
www.perjeskinga.com/ebook

Programok változatos mintaétrenddel

BÉLFLÓRA REGENERÁLÓ PROGRAM

8 hetes program komplex tudásanyaggal és mintaétrenddel

SHINE ON THE BEACH

28+2 napos, haladó program videós edzésekkel és mintaétrenddel a feszes-tónusos test és a narancsbőr minimalizálása érdekében

VEGGIE MONTH

100%-ig növényi életmódprogram, mintaétrend és tudásanyag

VIP PROGRAM

Ez a legkomplexebb programuk, az igazán elhivatottaknak. A VIP program magában foglalja a Sasa (Sasafitness) által írt, személyre szabott edzéstervet + az általam írt, egyéni paraméterek alapján tervezett, életmód és táplálkozási tanácsadást + zárt, Facebook csoport tagságot. Kattints ide a részletekért!

Alapanyag- és termékajánló dokumentum

Mivel az életmódváltás és az alakformálás legnagyobb részben a táplálkozáson múlik, így az az első, hogy ezen a téren gördülékenyen menjenek a dolgok. A megfelelő alapanyagok és termékek beszerzése a kezdetek kezdetén mindenkinek bonyolult feladatnak tűnik és a gyakorlottabbak is könnyen elvesznek a különböző hangzatos és egészségesnek tűnő ajánlatok között. A sokak számára eddig ismeretlen alapanyagokról, táplálék kiegészítőkről és egyéb eszközökről nem is beszélve. Ebben szeretnék most segítséget nyújtani nektek ezzel a hiánypótló, folyamatosan frissülő link-gyűjteménnyel. Két változatban érhető el: Magyarországra és az Egyesült Királyságra (UK) vonatkozó változatban. A főbb allergének (glutén, tejfehérje, laktóz, tojás), a vegán termékek és a személyes kedvenc termékeim megjelölésével! Bővebb infóhoz katt ide!

Ezt a dokumentumot az étrendeseim ajándékba kapják meg a tanácsadásuk mellé, de itt külön is megvásárolható.

🇭🇺Magyarországra vonatkozó: https://sowl.co/kswcg (45 oldal, 1990Ft)
🇬🇧UK-re vonatkozó: https://sowl.co/eKlTb (32 oldal, 4.99GBP)

SZOKÁSKÖVETŐ SABLONOK CSOMAGBAN

A csomag tartalma:
- 10db szokáskövető sablon, csajos színekben, PNG formátumban
- Ugyanaz a 10db szokáskövető sablon halvány, nyomtatóbarát, uniszex színvilággal, PNG formátumban
- Egy 14 oldalas mini e-book az új szokásokról beillesztéséről, a régi szokások elhagyásáról és megváltoztatásáról; egyszerű lépésekre lebontva; a motivációról, valamint a csomag részét képező szokáskövető sablonok használatáról (egyenként részletezve, példákkal illusztrálva), PDF formátumban

Vásárlás: https://sowl.co/bqDu2F (1990Ft)