Perjes Kinga - életmód és táplálkozási szakértő

A bemutatkozásomat IDE KATTINTVA tudod elolvasni.

E-bookjaim

Bőrproblémák és a táplálkozás

Gyakorlati kézikönyv a problémamentes, feszes és ragyogó bőr eléréséhez
Tudományosan megalapozott tanácsokkal
Azokat a gyakran előforduló bőrproblémákat és bőrkondíciókat gyűjtöttem össze, amiknek a javítása, enyhítése és/vagy megszüntetése étrendi vagy életmódbeli intervenciók segítségével tudományosan bizonyított. Az e-book az alábbi bőrproblémákat érinti: akné, dermatitisz (ekcéma és zsíros korpa), száraz korpa, pikkelysömör (psoriasis), rosacea, hirsutizmus, száraz bőr, csalánkiütés (urticaria), herpesz, vitiligo és sápadt bőr. Ezek mellett írok a sebgyógyulás elősegítéséről, az anti-agingről, a bőr állapotára ható táplálékkiegészítőkről és a fényvédelemről is. Az e-book a szakmailag alátámasztott tények mellett a gyakorlati tanácsokra is kiemelten fókuszál.
www.perjeskinga.com/ebook

A cél: A narancsbőr minimalizálása

Könnyen alkalmazható tippek, trükkök, praktikák
A kiadvány címe magáért beszél: 30+1 könnyen alkalmazható tippet, trükköt és praktikát tartalmaz, amik segítenek a narancsbőr állapotának javításában és a láthatóságának csökkentésében.

A narancsbőr manapság a nők 80-90%-át érinti. Mondhatnánk, hogy annyira gyakori, hogy már szinte „ez a természetes”, így gyakran építenek köré egyesek „fogadd el magad” kampányokat, de az a helyzet, hogy például a striákkal ellentétben, a narancsbőr NEM CSAK esztétikai probléma, hanem egészségügyi is! Minden tudnivaló a narancsbőrről és az ellene való stratégiáról 57 oldalon.
www.perjeskinga.com/ebook

Édes élet cukor nélkül

Minden, amit a cukorról tudni érdemes 92 illusztrált oldalon, olvasmányos formában
- A cukor fajtái és hatásai
- Glikémiás index, glikémiás terhelés
- Inzulinérzékenység
- Inzulinrezisztencia, cukorbetegség, megelőzés és visszafordítás
- Zsírégetés, inzulinmenedzsment, hormonális hatások
- Mit nézz a termékek címkéjén?
- Cukorhelyettesítők összehasonlítása, általam ajánlott édesítők
- Termékajánló
- Sütés-főzés cukor nélkül
www.perjeskinga.com/ebook

Esti biohacking

Optimalizáld a tested működését a stresszmenedzsment és az alvás segítségével!
Az alvásról van, akinek a pihenés, a feltöltődés jut eszébe, de van, akinek az éjszakai hánykolódás és bárányszámlálgatás. Te melyik csoportba tartozol? Reggel frissen, kipihenten ébredsz vagy karikás szemekkel, álmosabban, mint ahogy lefeküdtél? Mindenki számára hasznos lenne néhány praktika az alvás minőségének és mennyiségének javítása érdekében!

Ha odafigyelsz, és megfogadod a könyvben taglalt 40 tippet, vagy ha nem is az összeset, legalább néhányat azok közül, frissen, szinte kicserélődve ébredsz majd reggelente! Ebben a 70 oldalas e-bookban a tippek mellett számos érdekességet találsz és a saját esti rutinomba is beavatlak!
www.perjeskinga.com/ebook

Programok változatos mintaétrenddel

BOOST YOUR BODY

Komplex életmódprogram pajzsmirigy alulműködéssel diagnosztizáltak részére

BÉLFLÓRA REGENERÁLÓ PROGRAM

8 hetes program átfogó tudásanyaggal és mintaétrenddel

VEGGIE MONTH

100%-ig növényi életmódprogram, mintaétrend és tudásanyag

VIP PROGRAM

Ez a legkomplexebb programunk, az igazán elhivatottaknak. A VIP program magában foglalja a Sasa (Sasafitness) által írt, személyre szabott edzéstervet + az általam írt, egyéni paraméterek alapján tervezett, életmód és táplálkozási tanácsadást + zárt, Facebook csoport tagságot + egyéb extrákat. Kattints ide a részletekért!

HOGYAN VÁLTOZTASD MEG A SZOKÁSAIDAT A CÉLJAID ELÉRÉSE ÉRDEKÉBEN?

A szokások olyan apró döntések, amiket nap, mint nap, rutinszerűen meghozol és gondolkodás nélkül véghez viszel. A boldogságod, a sikereid, a testkompozíciód, az egészségi állapotod... mind-mind nagyrészt a szokásaid eredményeképpen alakultak olyanná, ahol jelenleg tartasz az életben. Amit ismételten végzel (csinálsz, gondolsz), az formál téged olyanná, amilyen vagy, az határozza meg, amikben hiszel és a mások által rólad alkotott képet is. Ha megtanulod formálni, átalakítani, implementálni vagy megszüntetni bizonyos szokásaidat, akkor annak segítségével az egész életedet átalakíthatod!

A csomag tartalma:
- Egy 14 oldalas mini e-book a szokásokról; azok beillesztéséről, elhagyásáról és megváltoztatásáról egyszerű lépésekre lebontva; a motivációról, valamint a csomag részét képező szokáskövető sablonok használatáról (egyenként részletezve, példákkal illusztrálva), PDF formátumban
- 10db különböző szokáskövető sablon, csajos színekben, PNG formátumban
- Ugyanaz a 10db szokáskövető sablon halvány, nyomtatóbarát, uniszex színvilággal, PNG formátumban

Vásárlás: https://sowl.co/bqDu2F (4.99 GBP)