Perjes Kinga
táplálkozási tanácsadó
1600+ ELÉGEDETT ÜGYFÉL
12 ÉV SZAKMAI TAPASZTALAT
KÜLFÖLDÖN SZERZETT TUDÁS
KÖZEL 30 ELVÉGZETT KÉPZÉS
Tematikus tudásanyagok
– E-könyvek a segítségedre
4 mélyreható e-book, 4 mini e-book és 3 „kisokos” közül választhatod ki azokat, amelyeket pont a téged érintő vagy a téged érdeklő témát járják körbe. Akár alvásproblémával, krónikus stresszel, bőrproblémákkal vagy sóvárgással küzdesz, ezek között megtalálod a megoldást! Beépítenél néhány egészségtudatos szokást a mindennapjaidba? Csökkentenéd a húsfogyasztásodat? Hatékonyan szeretnél zsírt égetni anélkül, hogy éheznél? A kezedbe adom a válaszokat, amikre szükséged van!
Vedd kezedbe az irányítást! Kerülj egy lépéssel közelebb a célodhoz!
Speciális célcsoportoknak szánt programok változatos mintaétrenddel
A célom az, hogy minél több embernek segítsek megvalósítani az egészséggel és alakformálással kapcsolatos tervét. Ezért kínálok számos olyan programot is a személyre szabott tanácsadások mellett, amik néhány gyakori élethelyzetre és célra adnak jól követhető megoldást. Legyen szó pajzsmirigy alulműködésről, növényi étrendről, bélflóra regenerációról, az életmódváltás kezdő lépéseiről vagy egy last minute alakformálásról, ezekben megtalálod azokat az irányelveket, amelyek megmutatják a célod felé vezető irányt, rendszert visznek az étkezésedbe, és segítenek hatékony szokásokat kialakítani.
Ezek a programok hidat képeznek a sablonétrendek és a személyre szabott tanácsadás között. Úgy lettek kialakítva, hogy önállóan is hatékonyan működjenek: szerethető mintaétendekkel, könnyen követhető struktúrával és konkrét iránymutatással.
A programok egy része az átfogó táplálkozási és életmódbeli tudásanyag, valamint a változatos mintaétrend mellett online edzésvideókat is tartalmaz.
Egyéni paraméterek alapján tervezett táplálkozási tanácsadás
Én nem egy szabályrendszert adok a kezedbe, hanem megtanítalak úgy táplálkozni, hogy az a te testednek a legjobb legyen, együtt tudj működni a szervezeteddel és így elérd az egészséggel és alakformálással kapcsolatos céljaidat!
Tudom, hogy manapság nehéz eligazodni az ellentmondások között. Ezért szeretnék neked objektív, korszerű és a legfrissebb kutatási eredményeken alapuló megoldásokat nyújtani a tanácsadásban – a te élethelyzetedhez igazítva!
A keserves, szélsőséges és koplalós diéták helyett egy olyan RENDSZERT alakítok ki számodra, ami hosszútávon is egészségesen, kiegyensúlyozottan és rugalmasan tartható. Nézz körül a szolgáltatásaim között, és tudd meg, hogyan segíthetek neked.
Egyszerű, gyors és diéta-barát receptek: A való életre tervezve!
A receptjeim abban segítenek, hogy az egészséges étkezés ne plusz teher legyen, hanem természetes része a mindennapjaidnak. Olyan fogásokat találsz itt, amelyek gyorsan elkészíthetők, mégis támogatják az alakformálási és életmódbeli céljaidat.
A Kinga Receptjei oldal az általam képviselt, egészségtudatos szemlélethez illeszkedő receptjeimet és receptötleteimet tartalmazza.
A pontos mennyiségeket tartalmazó receptek mellett szándékosan hagyok teret a rugalmasságnak is: a fűszerezést, arányokat és variációkat bátran alakíthatod a saját ízlésedhez. Így a receptötletek könnyen személyre szabhatók.
A részletes keresőnek köszönhetően néhány kattintással megtalálod a számodra megfelelő recepteket: legyen szó ételérzékenységről, speciális étrendről, szezonális alapanyagokról vagy konkrét hozzávalókról.
Az oldalba épített „Alapanyag- és termékajánló” adatbázis segít eligazodni a választásban: megmutatom, mely alapanyagokat, márkákat és típusokat javaslom, hogy a bevásárlás és a főzés is egyszerűbb legyen.
Perjes Kinga vagyok,
2014 óta foglalkozom táplálkozástudománnyal.
Folyamatosan képzem magam annak érdekében, hogy a tudományosan megalapozott információkat a való életben is működő formában adjam át. A tanácsadásaim során nem gyors megoldásokban vagy tiltólistákban gondolkodom, hanem hosszú távon fenntartható étrendi és életmódbeli változtatásokban.
A munkám alapját az Egyesült Királyságban megszerzett szakmai tudásom és a legfrissebb kutatások adják, amelyeket mindig az egyéni élethelyzethez, célokhoz és lehetőségekhez igazítok.
Hiszek abban, hogy nincs „egy mindenkire jó” étrend, csak személyre szabott, érthető és követhető megoldások.
Ha szeretnéd végre érteni is, nem csak „csinálni” az étrendedet, jó helyen jársz.
Ismerd meg szakmai partnereimet!
közelebb kerülhetsz az egészséges életmódhoz és az én munkámat is támogathatod!
Legfrissebb szakmai cikkek
Legnépszerűbb szakmai cikkek
Maradjunk kapcsolatban!
Vannak gondolatok, receptek és szakmai tartalmak, amelyeket nem osztok meg a nyilvános felületeken. A hírlevelemben elsőként értesülhetsz az új e-bookokról, friss receptekről, valamint az aktuális ajánlatokról és lehetőségekről.
Nem küldök felesleges leveleket, csak valódi értéket, amikor tényleg van mit mondanom.
Ha szeretnél érthető, hiteles és gyakorlatban is használható táplálkozási tartalmakat kapni, iratkozz fel!
