Perjes Kinga - életmód és táplálkozási szakértő

A bemutatkozásomat IDE KATTINTVA tudod elolvasni.

E-bookjaim

Bőrproblémák és a táplálkozás

Gyakorlati kézikönyv a problémamentes, feszes és ragyogó bőr eléréséhez
Tudományosan megalapozott tanácsokkal
Ismerd meg azok a tudományosan bizonyított étrendi és életmódbeli intervenciókat, amelyek segítségével könnyedén elérheted a problémamentes, feszes és ragyogó bőrt! Ez a gyakorlati kézikönyv közel 80 oldalon át bemutatja a leggyakoribb bőrproblémákat, és szakmailag alátámasztott tanácsokat ad azok enyhítésére/megszüntetésére. Az e-book tartalmát Sélley-Gyulai Laura ( @bloomroombeauty ) kozmetikus, bőrápolási tanácsadó lektorálta.
www.perjeskinga.com/ebook

A cél: A narancsbőr minimalizálása

Könnyen alkalmazható tippek, trükkök, praktikák
Az e-bookomban 30+1 bevált tippet, trükköt és praktikát mutatok be, amelyek segítenek a narancsbőr láthatóságának csökkentésében és az állapotának javításában.

Tudtad, hogy a nők 80-90%-a küzd ezzel a kozmetikai és egészségügyi problémával? De a narancsbőr NEM CSAK esztétikai probléma, hanem egészségügyi is! A 57 oldalon megtalálható minden tudnivaló a narancsbőrről, és az ellene való stratégiákról, így végre elégedett lehet a bőröd állapotával és magaddal is. Ne maradj le erről a kiadványról, amely megoldást kínál a narancsbőrre!
www.perjeskinga.com/ebook

Édes élet cukor nélkül

A korábbi, azonos című e-book átdolgozott, frissített és bővített változata
- A cukor története, fajtái és hatásai
- Tejcukor, gyümölcscukor
- Glikémiás index, glikémiás terhelés
- Inzulinrezisztencia, cukorbetegség, megelőzés, javítás, visszafordítás
- Zsírégetés, vércukor- és inzulinmenedzsment, hormonális hatások
- Mit nézz a termékek címkéjén?
- Cukorhelyettesítők összehasonlítása (előnyök, hátrányok, különbségek)
- Általam ajánlott édesítők, konkrét termékajánló
- Sütés-főzés cukor nélkül (miből-mennyit?)
www.perjeskinga.com/ebook

40 tipp: Jó alvás és stresszmentes élet

Az alvásról van, akinek a pihenés, a feltöltődés jut eszébe, de van, akinek az éjszakai hánykolódás és bárányszámlálgatás. Te melyik csoportba tartozol? Reggel frissen, kipihenten ébredsz vagy karikás szemekkel, álmosabban, fáradtabban, mint ahogy lefeküdtél? Gyakran ébredsz fel éjszaka? Az e-bookban található javaslatok segítenek javítani az alvás minőségét, csökkentik a stresszt, növelik az energiaszintet és javítják az általános egészségi állapotot.

Ha odafigyelsz, és megfogadod a könyvben taglalt 40 tippet, vagy ha nem is az összeset, legalább néhányat azok közül, szinte kicserélődve ébredsz majd reggelente, ami az egész életminőségedre kihat! Ebben a 70 oldalas e-bookban a tippek mellett számos szakmai érdekességet is találsz és a saját esti rutinomba is beavatlak!
www.perjeskinga.com/ebook

Programok speciális célcsoportoknak változatos mintaétrenddel

BOOST YOUR BODY

Komplex program pajzsmirigy alulműködéssel diagnosztizáltak részére

BÉLFLÓRA REGENERÁLÓ PROGRAM

8 hetes program átfogó tudásanyaggal és mintaétrenddel

VEGGIE MONTH

100%-ig növényi életmódprogram, mintaétrend és tudásanyag

VIP PROGRAM

Ez a legkomplexebb program, az igazán elhivatottaknak. A VIP program magában foglalja a Sasa (Sasafitness) által írt, személyre szabott edzéstervet 3 hónapra + az általam írt, egyéni paraméterek alapján tervezett, életmód és táplálkozási tanácsadást 6 hónapra + zárt, Facebook csoport tagságot + egyéb extrákat és ajándékokat. Kattints ide a részletekért!

HOGYAN VÁLTOZTASD MEG A SZOKÁSAIDAT A CÉLJAID ELÉRÉSE ÉRDEKÉBEN?

A szokások alakítják az életed, a mindennapi rutinjaid határozzák meg a boldogságodat, sikereidet és az egészségi állapotodat. Ha megváltoztatod, implementálod vagy elhagyod bizonyos szokásaidat, az az egész életedet átalakíthatja! Ezzel a könnyen alkalmazható szokásváltoztató technikákra fókuszáló 14 oldalas mini e-bookkal, valamint 10db személyre szabható szokáskövető sablonnal segíthetek a változásban. Véleményem szerint ez a leghasznosabb kiadványom.

A csomag tartalma:
- Egy 14 oldalas mini e-book a szokásokról; azok beillesztéséről, elhagyásáról és megváltoztatásáról egyszerű lépésekre lebontva; a motivációról, valamint a csomag részét képező szokáskövető sablonok használatáról (egyenként részletezve, példákkal illusztrálva), PDF formátumban
- 10db szokáskövető sablon, csajos színekben, PNG formátumban
- Ugyanaz a 10db szokáskövető sablon halvány, nyomtatóbarát, uniszex színvilággal, PNG formátumban

Vásárlás: https://sowl.co/s/bqDu2F (4.99 GBP, kb. 2100Ft)