Perjes Kinga
táplálkozási tanácsadó
12 ÉV SZAKMAI TAPASZTALAT
ANGLIÁBAN SZERZETT TUDÁS
KÖZEL 30 ELVÉGZETT KÉPZÉS
BABATERVEZÉS, VÁRANDÓSSÁG
ZSÍRVESZTÉS, ÉLETMÓDVÁLTÁS
Tematikus kiadványok
Érthető tudás, amit a hétköznapokban is használni tudsz
Alvásminőség, stresszmenedzsment, bőrproblémák, sóvárgás vagy tudatosabb táplálkozás? Részletes e-bookjaim, rövidebb mini e-bookjaim és gyakorlatias kisokosaim abban segítenek, hogy átlásd az összefüggéseket és tudd, min érdemes változtatnod.
Szakmailag megalapozott, mégis könnyen követhető útmutatók felesleges bonyolítás nélkül.
Speciális célcsoportoknak szánt programok változatos mintaétrenddel
A célom az, hogy minél több embernek segítsek megvalósítani az egészséggel és alakformálással kapcsolatos tervét. Ezért kínálok számos olyan programot is a személyre szabott tanácsadások mellett, amik néhány gyakori élethelyzetre és célra adnak jól követhető megoldást. Legyen szó pajzsmirigy alulműködésről, növényi étrendről, bélflóra regenerációról, az életmódváltás kezdő lépéseiről vagy egy last minute alakformálásról, ezekben megtalálod azokat az irányelveket, amelyek megmutatják a célod felé vezető irányt, rendszert visznek az étkezésedbe, és segítenek hatékony szokásokat kialakítani.
Ezek a programok hidat képeznek a sablonétrendek és a személyre szabott tanácsadás között. Úgy lettek kialakítva, hogy önállóan is hatékonyan működjenek: szerethető mintaétendekkel, könnyen követhető struktúrával és konkrét iránymutatással.
A programok egy része az átfogó táplálkozási és életmódbeli tudásanyag, valamint a változatos mintaétrend mellett online edzésvideókat is tartalmaz.
Személyre szabott táplálkozási tanácsadás
Személyre szabott, az egészségi állapotodhoz, a napirendedhez és a céljaidhoz igazított táplálkozási rendszert állítok össze neked, és megmutatom, hogyan alkalmazd a mindennapokban.
Tudom, hogy manapság nehéz eligazodni az ellentmondások között. Mindenhonnan rengeteg információ ömlik ránk. Ma már szinte bármilyen táplálkozási kérdésre pillanatok alatt találhatsz választ.
Segítek eldönteni, hogy a rengeteg táplálkozási javaslat közül mi vonatkozik rád, hol érdemes kezdened, és hogyan illeszthetők a változtatások a jelenlegi életviteledbe. Az első hónapokban végig melletted leszek, hogy a gyakorlatban felmerülő nehézségekre is megtaláljuk a megoldást.
Olyan rendszert alakítok ki, amit nem néhány hétig kell kibírnod, hanem hosszú távon is egészségesen és rugalmasan tudsz követni. Kattints a lenti képekre a bővebb információért!
Több mint egy receptoldal: minden egy helyen az egészséges étkezéshez
A Kinga Receptjei oldal egy előfizetéses online táplálkozási platform, amit azért hoztam létre, hogy az egészséges étkezés és a diéta követése egyszerűbbé és átláthatóbbá váljon.
A folyamatosan bővülő RECEPTTÁR egyszerűen elkészíthető ételeket tartalmaz. A részletes kereső segítségével ételérzékenység, speciális étrend, szezonális alapanyag vagy akár egy konkrét hozzávaló alapján is pillanatok alatt megtalálhatod a számodra megfelelő recepteket.
Abban is segít, hogy ne neked kelljen minden nap újra kitalálnod, mi kerüljön az asztalra. HA ELFOGYTAK AZ ÖTLETEID, néhány kattintással olyan recepteket találhatsz, amik illenek a speciális étrendedhez és az otthon lévő alapanyagokhoz.
Az ALAPANYAG- ÉS TERMÉKAJÁNLÓ ADATBÁZISBAN összegyűjtöttem azokat az alapanyagokat, termékeket és táplálékkiegészítőket amiket jó választásnak tartok, így nem neked kell minden címkét kibogarásznod.
Az oldal emellett SZOKÁSKÖVETŐ FUNKCIÓKKAL is segíti, hogy az egészséges étkezés a mindennapjaid természetes részévé váljon.
Perjes Kinga vagyok,
2014 óta foglalkozom táplálkozástudománnyal. Munkámat az Egyesült Királyságban megszerzett szakmai tudásomra és naprakész kutatási eredményekre alapozom.
Javaslataimat mindig az egészségi állapotodhoz, a céljaidhoz és az élethelyzetedhez igazítom. Fontos számomra, hogy értsd a táplálkozás mögötti összefüggéseket, és így magabiztosan tudd alkalmazni a tanultakat.
Hiszek abban, hogy nincs egy „mindenkinek jó” étrend, csak személyre szabott megoldások.
A CÉLOM: TUDD, HOGY MI MŰKÖDIK NÁLAD, ÉS HOGYAN ALKALMAZD A MINDENNAPOKBAN.
Ismerd meg szakmai partnereimet!
Az alábbi márkákkal szakmai együttműködésben állok.
Az együttműködésekhez kapcsolódó kedvezménykódokat és aktuális ajánlatokat egy helyen gyűjtöttem össze.
Legfrissebb szakmai cikkek
Legnépszerűbb szakmai cikkek
Maradjunk kapcsolatban!
Vannak gondolatok, receptek és szakmai tartalmak, amelyeket nem osztok meg a nyilvános felületeken. A hírlevelemben elsőként értesülhetsz az új e-bookokról, friss receptekről, valamint az aktuális ajánlatokról és lehetőségekről.
Nem küldök felesleges leveleket, csak valódi értéket, amikor tényleg van mit mondanom.
Ha szeretnél érthető, hiteles és gyakorlatban is használható táplálkozási tartalmakat kapni, iratkozz fel!
